Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Моложе чем сегодня

Channel

Моложе чем сегодня

@head_of_health

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

3,127subscribers

-20 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002317694022
TypeChannel
Username@head_of_health
CreatedBetween 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live17 August 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 17 August 2026
On Telegramt.me/head_of_health

Growth

3,1273,1473,1377 August 2026 — 3,147 subscribers7 August 2026 — 3,147 subscribers10 August 2026 — 3,143 subscribers14 August 2026 — 3,136 subscribers17 August 2026 — 3,127 subscribers7 August 202617 August 2026
5 measurements spanning 10 days, net -20. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,124–3,150 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
17 Aug 2026, 18:253,127-9
14 Aug 2026, 13:383,136-7
10 Aug 2026, 18:333,143-4
7 Aug 2026, 12:073,147no change
7 Aug 2026, 08:013,147first reading

Engagement

14 posts held, back to 15 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
16.7%
avg views ÷ 3,127 subscribers
Avg views / post
523
11 posts measured
Reaction rate
5.32%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
11
of 14 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held14 (15 July 20267 August 2026)
Views total5,750
Reactions total306
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 23:46 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

411 reactions across 14 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 53.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
21953.3%
🔥7518.2%
🤝5212.7%
💯204.87%
😱204.87%
😁92.19%
👍71.70%
😨71.70%
❤‍🔥20.487%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 411reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 06:20 UTC232 views31 reactionsread 7 August 2026
Photo

Такой комплекс зашел нам с мужем обоим. Тяжело ему дается отпуск с трехлеткой и кризисом от созревания лобных долей Елисея)) И будучи очень непоследовательным в приеме добавок, сам попросил чего-нибудь для спокойствия. Я истерики переношу легче, не всегда, но в общем легче, главное выспаться, это 90% успеха. Так вот эти таблетосы купили в аптеке у дома, огонь они. Не знаю, есть ли они в остальных аптеках или на марк

🔥1711🤝3

6 Aug 2026, 12:54 UTC284 views22 reactionsread 7 August 2026

О том, что стрессовать без магния нельзя, мы знаем. Как и без группы В. Но и витамин С здесь очень важен: он участвует в синтезе стероидных гормонов и катехоламинов. А при стрессе повышается выработка кортизола ➡️ истощаются уже половые гормоны: 🔘прогестерон 🔘тестостерон 🔘эстрогены И чтобы избежать / уменьшить снижение их уровня, можно дополнительно принимать витамин С, он «продвинет» стероидогенез. Так что едим

16🔥3🤝3

5 Aug 2026, 07:27 UTC326 views12 reactionsread 7 August 2026
Photo

В тему сахзамов) за исключением нескольких, брать их нечего! Лучше обычный сахар родной😁 каплю) а то от мигрени не спасет из-за «привыкания»

😁64🔥2

3 Aug 2026, 10:52 UTC425 views22 reactionsread 7 August 2026

Упоминала недавно про недостаток меди как звено в цепочке железодефицита. Никогда не оцениваю ее в волосах и ногтях, т.к. по факту это среднее по больнице за полгода. Это как с гликированным гемоглобином = средний сахар за 3 месяца, а человек из гипогликемий не вылазит. А вот соотношение меди к цинку посмотреть люблю. И если вижу превышение меди над цинком, значит, есть воспаление. Мне как-то возразили, якобы зачем

17🔥4🤝1

1 Aug 2026, 12:41 UTC483 views34 reactionsread 7 August 2026
Photo

Мы на Дальнем Востоке, привычных продуктов нет, заказы приходят не быстро. И вот незнакамое оливковое масло взять пришлось. Друзья, ну слушайте, если до сих пор такую бурду люди под видом «оливкового холодного отжима» берут, то, конечно, ни на какие продукты не напасешься..) Взяли пол-литра за 800 р, на вкус💩, в холодильнике не застыло, есть невозможно. Забрала, наконец, любимое с вб. По качеству очень хорошее. Вы

21🤝6🔥5❤‍🔥2

29 Jul 2026, 12:04 UTC627 views24 reactionsread 7 August 2026

Вот вам еще один довод против бездумных капельниц с железом. Избыточное железо приводит к ускоренному старению. • Все больше ученых говорят об этом и отмечают, что именно быстро стареющие клетки (клетки-зомби, или сенесцентные) переполнены железом. Они закончили свой цикл, но не были уничтожены программируемой гибелью или тканевыми макрофагами. В результате клетки-зомби «застревают» в тканях, вызывают воспаление и

16🔥5💯3

27 Jul 2026, 11:59 UTC624 views24 reactionsread 7 August 2026

После этого поста клиентка задала вопрос, а можно ли как-то определить, что там с антиоксидантами? Есть ли их недостаток/избыток. Анализ-то такой есть, общий антиоксидантный статус называется. Но, если честно, я не фанат каких-то фильдиперстовых анализов по дорогущим ценами каждый. Хеликс даже предлагает комплексную оценку оксидативного стресса за 26.5 к. Как вам?)) В общем, это не мое)) Антиоксидантный статус и у

16💯5🤝3

24 Jul 2026, 08:32 UTC649 views25 reactionsread 7 August 2026

Люди часто радуются низкому билирубину, думают, что от Жильбера застрахованы, словно это самый страшный крест. Но, как и во всем, все есть яд и все есть лекарство (даже сахар лекарство, недавно на примере смотрели)! 🔵Билирубин – это клеточный антиоксидант (эндогенный), т.е. он защищает нас от окислительного стресса. НО! уровень общего билирубина (= прямой + непрямой билирубин) < 7 мкмоль/л = оксидативный стресс.

14🤝7🔥4

22 Jul 2026, 18:06 UTC675 views37 reactionsread 7 August 2026
Photo

Что попить, чтобы хоть как-то компенсировать отсутствие нормального сна? Знаю, такие вопросы многие обожают 😁 Ответ знаете ведь? На всякий, повторю: НИЧЕГО. Плохой и недостаточный сон не компенсировать ничем. Просто нужно смириться и признать как факт. И ЧЕСТНО (не обманывая себя) стараться налаживать сон, начиная с циркадных ритмов, адекватного вечера и всех ритуалов (приглушенный свет, никакого активного спорта

🤝217🔥7👍2

20 Jul 2026, 18:44 UTC710 views43 reactionsread 7 August 2026
Photo

Вот оно подтверждение, что седина обратима)) Окислительный стресс ведущий!

23🔥13😨7

19 Jul 2026, 18:11 UTC715 views32 reactionsread 7 August 2026
Photo

Крыжовник и смородина заняли половину морозилки🥴 чернику еще планирую заготовить, но тут не знаю, успею ли. И вместит ли морозилка😁 Что морозите с лета, делитесь?

19🔥10🤝3

18 Jul 2026, 17:34 UTC734 views41 reactionsread 7 August 2026

Тренд на ледяные ванны не останавливается, смотрю. Ну что сказать, БРЕДЯТИНА ПОЛНАЯ. Да, есть женщины, кто хорошо их переносит, получает реальное удовольствие от самих таких ванн (не от того, что они молодцы и смогли преодолеть себя в сотый раз). У них обычно система адаптации мощная. Но тотальному большинству женщин сильный холод = сверхнагрузка. 16 градусов максимум! 🔘После силовых тренировок холод вообще проти

😱2014👍5💯2

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @head_of_health. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,273,952 of 1,548,671entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Моложе чем сегодня” (@head_of_health), 3,127 subscribers as measured 17 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/head_of_health.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.