Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Хакни себя 🧬

@hackyourselfmind

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

5,625subscribers

-60 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1002177162854
TypeChannel
Username@hackyourselfmind
Description⚡️Энергия без фильтров: биохакинг, который работает По всем вопросам: @verquee
CreatedBetween 1 June 2024 and 30 September 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live11 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 11 August 2026
On Telegramt.me/hackyourselfmind

Growth

5,6255,6855,6557 August 2026 — 5,685 subscribers8 August 2026 — 5,681 subscribers11 August 2026 — 5,625 subscribers7 August 202611 August 2026
3 measurements spanning 4 days, net -60. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 5,616–5,694 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
11 Aug 2026, 10:365,625-56
8 Aug 2026, 00:225,681-4
7 Aug 2026, 17:185,685first reading

Engagement

8 posts held, back to 6 April 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 7 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
6.45%
avg views ÷ 5,625 subscribers
Avg views / post
363
2 posts measured
Reaction rate
4.55%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 8 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 10 August 2026
Posts held8 (6 April 202610 August 2026)
Views total726
Reactions total33
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken12 Aug 2026, 04:03 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
300
Videos
8
Links
26

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Reaction mix

205 reactions across 8 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 54.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
11154.1%
🔥4522.0%
custom 54201005125256022532713.2%
🌚188.78%
😁41.95%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it isTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 8 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 205reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 8 most recent posts we hold, published 6 April 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

10 Aug 2026, 09:36 UTC212 views15 reactionsread 12 August 2026
Photo

ТЫ НЕ ЗЛАЯ. ТЫ ПРОСТО НЕ ЕЛА🤩 Вот она до еды: всё раздражает, люди не понимают банальные вещи, партнёр просто существует — и это уже невыносимо👛 Вот она после еды: солнышко, жизнь прекрасна, партнёр вообще-то милый 👛 Это не перепады настроения. Это не характер. Это не ПМС (ну, не только))) Это буквально гормон. 🐅Знакомьтесь: ГРЕЛИН Грелин — это гормон голода. Вырабатывается в желудке, когда он пустеет, и летит пря

10🔥3😁2

23 Jul 2026, 09:43 UTC514 views18 reactionsread 12 August 2026
Photo

2000 ККАЛ РАЗНИЦЫ. И НИ ОДНОЙ ТРЕНИРОВКИ⚡ Окей, это утрировано, но смысл реально такой))) Мне тут стало интересно: сколько наше тело в день сжигает калорий🤔 Узнала про NEAT и слегка прозрела. Non-Exercise Activity Thermogenesis — это все калории, которые ты сжигаешь НЕ во время сна, еды и специальной тренировки. Сюда входит вообще всё: 🤎хождение по квартире 🤎мытьё посуды 🤎ёрзание на стуле 🤎разговор руками (приве

9🔥5🌚3😁1

17 Jun 2026, 09:34 UTC966 views23 reactionsread 12 August 2026
Photo

НЕ ДОФАМИНОМ ЕДИНЫМ👩 ч.2 Итак, мы знаем, что глутамат помогает мозгу создавать и укреплять связи, но вот прикол: мозгу всё равно, какую связь укреплять полезную или вредную👛 Например если ты каждый день учишь английский, он помогает укреплять эту цепочку. И если ты каждый день проверяешь телефон 300 раз — укрепит! Таким образом отдельные глутаматные цепи становятся слишком "накатанными", и мозг начинает запускать и

14🔥6🌚3

12 Jun 2026, 09:43 UTC≈1,310 views24 reactionsread 12 August 2026
Photo

НЕ ДОФАМИНОМ ЕДИНЫМ👩 ч.1 Последние несколько лет любую проблему принято объяснять дофамином 🌺 Нет мотивации? Дофамин. Залипаешь в телефон? Дофамин. Тяга к сладкому? Дофамин. Да согласна я, дофамин реально отжигает, и все за ним бегают. НО)))) Чем больше я читаю исследования, тем чаще натыкаюсь на кое-что другое💎 ГЛУТАМАТ 👄 Оказывается, главный возбуждающий нейромедиатор мозга — вообще не дофамин, а именно глутам

🌚1110🔥3

10 May 2026, 09:37 UTC≈3,420 views31 reactionsread 12 August 2026
Photo

КОНЦЕНТРАЦИЯ И СОБРАННОСТЬ 🤎 Есть такая штука — ацетилхолин. Это нейромедиатор, который держит внимание и ясность. Когда его достаточно, ты просто нормально думаешь, а когда его мало... ты отвлекаешься, пытаешься собраться и думаешь, что это все зависит от дисциплины и вообще ты сдвгшница 👛 Ацетилхолин синтезируется из холина. Холин мы получаем из еды, сам организм его почти не производит. Яйца (желтки), печень, м

18custom 54201005125256022538🔥5

5 May 2026, 09:32 UTC≈2,940 views32 reactionsread 12 August 2026
Photo

У ВАС В ГОЛОВЕ НЕ ТОЛЬКО ВАШИ МЫСЛИ 🫴 Значит так, это не теория заговора, а РЕАЛЬНЫЕ клинические исследования📄 Не британские ученые внезапно, а из Ирландии НАСТРОЕНИЕ ЧАСТИЧНО ЗАВИСИТ ОТ БАКТЕРИЙ а конкретно — от того, какие штаммы у тебя в кишечнике. Для таких бактерий придумали отдельный термин — психобиотики 👁 И они напрямую влияют на мозг через кишечник: ⏺участвуют в обмене триптофана ⏺влияют на серотонин ⏺м

20custom 54201005125256022536🔥5😁1

7 Apr 2026, 09:34 UTC≈1,470 views27 reactionsread 12 August 2026
Photo

МЫ УСТАЕМ НЕ ТАМ, ГДЕ ДУМАЕМ 🤍 На самом деле мы устаём не только от работы. Исследования показывают, что большая часть фоновой усталости — это накопление мелких бытовых решений и задач, которые мы даже не замечаем, я думаю многие из вас понимают о чем я (особенно те, у кого есть дети - тем более)🐰 Это: прибраться, постирать, погладить, что приготовить?? потом готовить это, потом все убирать и так по кругу...👩 И вр

11🔥8custom 54201005125256022537🌚1

6 Apr 2026, 09:35 UTC829 views35 reactionsread 8 August 2026
Photo

САМАЯ СКУЧНАЯ ВЕЩЬ, КОТОРАЯ РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ⏰ Девочки, честно: иногда мне кажется, что моё тело — это маленький капризный ребёнок, который устраивает тихие истерики каждые два часа. То сахар скакнул — и я уже злая или хочу спать, то поела через сорок минут после еды снова стою у холодильника🥶 Я долго списывала это на гормоны, стресс и луну в Водолее. А оказалось, что очень часто всё упирается в одну скучную, но нев

19🔥10custom 54201005125256022536

Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @hackyourselfmind. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Хакни себя 🧬” (@hackyourselfmind), 5,625 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/hackyourselfmind.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.