Channel
@gvozdesto
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
475subscribers
+10 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001953595508 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @gvozdesto |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 August 2026 |
| On Telegram | t.me/gvozdesto |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 20:25 | 475 | +8 |
| 8 Aug 2026, 12:44 | 467 | +2 |
| 8 Aug 2026, 04:48 | 465 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:03 | 465 | first reading |
20 posts held, back to 13 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (13 May 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 517 |
| Reactions total | 536 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 04:48 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
3,530 reactions across 20 posts, in 20 distinct kinds. The most used accounts for 25.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 890 | 25.2% | |
| 🔥 | 746 | 21.1% | |
| 👍 | 698 | 19.8% | |
| 🥰 | 370 | 10.5% | |
| 🙏 | 204 | 5.78% | |
| ❤🔥 | 201 | 5.69% | |
| ⚡ | 65 | 1.84% | |
| 🕊 | 64 | 1.81% | |
| 👏 | 56 | 1.59% | |
| 🤗 | 55 | 1.56% | |
| 🤝 | 55 | 1.56% | |
| 😁 | 30 | 0.85% | |
| 💯 | 28 | 0.793% | |
| 👌 | 22 | 0.623% | |
| 🆒 | 15 | 0.425% | |
| 🤩 | 12 | 0.34% | |
| 😱 | 11 | 0.312% | |
| 🤔 | 4 | 0.113% | |
| 🌚 | 3 | 0.085% | |
| 👀 | 1 | 0.028% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 3,530reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 May 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Эмоциональная ровность и неуязвимость. Вот хороший пример к чему нужно стремиться при работе с раздышивающими факторами. Поставьте по 10 бальной шкале на каком вы сейчас уровне? 1- всё задевает, раздражает, эмоционирую и переживаю из-за чего-то постоянно 10- как Будда
❤40🔥38🙏34👍16⚡1
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
МЕДИТАЦИЯ и ДЫХАНИЕ. Многие связывают наблюдение за дыханием (или иные манипуляции с дыхательной системой) с медитациями. И тут нужна Ясность. Раз уж я обладаю Знанием, то не имею права не делиться☺️: В начале нам необходимо разобраться с понятием МЕДИТАЦИЯ. В подавляющем большинстве то, что называют "медитация" ей не является🤯! Медитациями называют трансовые практики, в которых идёт сопровождение голосом ведущег…
❤61🔥51👍47🥰25⚡6🙏1
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Избыточность. Сенека писал, что избыток пищи мешает тонкости ума. Мы как методисты знаем, что избыток пищи раздышивает. При систематическом переизбытке наносится очень весомый ущерб для ЗДОРОВЬЯ. Умеренный адекватный аскетизм - это не экзотический способ отшельников и монахов, а острая необходимость для каждого человека, живущего в мегаполисе. Чтобы вернуть свой организм к первозданным настройкам и наладить исправ…
❤65👍65🔥62🥰14🙏10
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Разделила с вами инсайт, который сделала буквально на днях Как сделать свою жизнь в современных реалиях Здоровее, Счастливее и Приятнее🤗
❤21🔥16🤩10
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Обещанная моя субъективная версия ответа на вопрос Почему мы болеем?! Собрала ваши версии и получилось так: Большинство списывают на нервы и популярное нынче понятие "психосоматика"; некоторые считают очень сложными причины и пару человек видят причину в неправильном дыхании. Что думаю об этом я? На первом месте связь с Богом: без Бога, без веры БОГУ происходит затык и эту причину мудро назвал А.В.Клюев "Сознатель…
❤60👍56🥰52🔥26🙏14
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Лето в разгаре.. Я продолжаю ежедневные морские заплывы, упражнения в парке со своими мясиками и палочками.. А мы как МЕТОДИСТЫ бессменно продолжаем нести людям СВЕТ, ЛЮБОВЬ и РАДОСТЬ через Нормализацию дыхания. Потому как мало кто знаком в принципе с этим пониманием и совсем мало, кто отличает подлинное оздоровление от завуалированных форм себевредительства мракобесия, замаскированного под пранаямы, дыхательные пр…
❤63🔥54👍53👏48🙏13⚡3🥰3
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Куда ВСЕ, туда и Я. Стадный инстинкт, традиции, зеркальные нейроны, воспитание, привычки...Так много установок, из которых сложена Я, что не просто раскопать себя настоящую. Вот так и с дыханием. Все пересказывают друг другу одно и тоже, все советуют друг другу глубоко дышать и нет этому конца и края. Похоже, что зто в массах работает как Маетра или Аффирмация "сделайте глубокий вдох".. Так сложно сейчас людям ост…
👍52❤49❤🔥49🔥31⚡10🌚3🙏2
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Каждый подход к МЕТОДУ БУТЕЙКО, каждый шаг в направлении к своему Здоровью, Балансу и Равновесию - это восстановление ощущения себя КАК ДОМА. "Дома даже стены лечат", там Спокойно, Легко и Радостно. Там можно быть Собой😍. В своём доме, гнезде нет поводов для раздышивания. Там царит любовь. Мы воссоздаем своё естественное состояние через дыхание и опору на природные настройки. Здесь нет места насилию, грубости, резк…
❤55🤗55🤝54🙏29👍11🤩2
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
ТЕСТ на ОСОЗНАННОСТЬ. Вот все сейчас любят поговорить про осознанность.. А я как гипнотерапевт реально вижу картину, что подавляющее большинство людей пребывают в блаженном сне и даже если а пару минут не выходят в реальность То есть искаженное, шаблонное видение без адекватной оценки, погружение в свои миры, фантации и галлюцинации. Люди часто боятся попасть под гипноз и чьей-то влияние, хотя и не выходят из своих…
❤70👍70🥰65🙏23👏4
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Здоровое ДЫХАНИЕ. Друзья, ЗД - это не техника, не практика, не упражнение.. Вы выполняете какие-то специальные манипуляции сколько? 3 минуты, 5, 15, полчаса.. А Остальное время вы что делаете? Прааавильно, ДЫШИТЕ, но уже не тренируясь, не практикуя, не занимаясь..ТО ЕСТЬ занимаясь своей жизнью, а дыхание уже как придется САМО справляется. Вот нам надо так что-то скорректировать в своей ЖИЗНИ (мы любим называть этот…
❤26👍23🙏22😱11👏4
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ. Мне на прошлой неделе участницы задали очень классные вопросы и я хочу добросовестно разобрать с вами каждый момент, чтобы вас уже никто не мог свести с пути и сбить с толку. Есть физиологические показатели и нормы здорового ДЫХАНИЯ, их можно замерить так же как меряют давление и температуру. Отклонения показывают наличие дисфункций как отдельных систем так и общего статуса нездоровья. Когда челов…
❤69👍63🔥59💯28🙏11
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Друзья, благодарю вас за вашу бесценную обратную связь. Кто то не задумывался и даже не подозревает как важно настроить здоровое дыхание. Кто-то подозревает, сто есть неполадки, но не знает куда смотреть и что делать. Кто-то занимается опасными и вредными для здоровья техниками из-за того, что подавляющее большинство преподавателей сами не разобрались в этом вопросе и пересказывают то, чему их неверно обучали. Говорю…
❤76🔥75👍72😁30🙏9🥰2❤🔥1
Signed Румянцева Лана ЗДРАВОВЕД, Психолог и Агент ваших ИЗМЕНЕНИЙ
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @gvozdesto. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,168,400 of 1,568,528entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“КУЛЬТУРА ДЫХАНИЯ: ОНЛАЙН ПРОФИЛАКТОРИЙ” (@gvozdesto), 475 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/gvozdesto.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.