Channel
@grishaevafitness
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
4,440subscribers
-29 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002327051129 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @grishaevafitness |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/grishaevafitness |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 10:16 | 4,440 | -5 |
| 11 Sept 2026, 22:18 | 4,445 | -3 |
| 7 Sept 2026, 11:42 | 4,448 | -2 |
| 2 Sept 2026, 20:38 | 4,450 | -4 |
| 30 Aug 2026, 17:05 | 4,454 | -1 |
| 27 Aug 2026, 11:27 | 4,455 | -1 |
| 24 Aug 2026, 03:34 | 4,456 | -4 |
| 20 Aug 2026, 15:14 | 4,460 | -4 |
| 17 Aug 2026, 20:33 | 4,464 | -3 |
| 11 Aug 2026, 08:12 | 4,467 | -2 |
| 8 Aug 2026, 04:28 | 4,469 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:33 | 4,469 | first reading |
17 posts held, back to 11 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 5 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 28 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
632 reactions across 16 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 49.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 314 | 49.7% | |
| 👍 | 177 | 28.0% | |
| 🔥 | 121 | 19.1% | |
| 🥰 | 16 | 2.53% | |
| 👏 | 3 | 0.475% | |
| 💯 | 1 | 0.158% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 632 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 11 June 2026 to 28 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ИТОГОВОЕ ЗАДАНИЕ Устраняем ПРИЧИНУ, мышечную компрессию нерва 1. Срединный нерв (запястный канал, круглый пронатор) Иммобилизация: надевать жесткий ортез на лучезапястный сустав на ночь (удерживает кисть в прямом положении, снимает отек) Эргономика: перейти на вертикальную компьютерную мышь, эргономичную клавиатуру, использовать гелевый валик под запястье Упражнения: регулярно делать растяжку, мфр и укрепление мышц…
❤18🔥6🥰4
⛔️Очень важно поднимая эту тему проговорить следующее⛔️ Когда нужно ОЧЕНЬ СРОЧНО к врачу: 1.Онемение или резкая слабость возникли внезапно, особенно если затронуты рука и нога с одной стороны тела. Появилась асимметрия лица (перекосило улыбку, опустился уголок рта, глаз). Нарушилась речь (человек говорит невнятно, «как пьяный», или не может связать два слова). Резкая головная боль, потеря равновесия, двоение в глаза…
❤16👍11👏2
Идем дальше... Причин нарушения нервов может быть множество. От иммунных до инфекций. Так как я тренер, я рассказываю только о причинах онемения со стороны мышечных зажимов и спазмов Если вы уже обращались к врачу, и вам сказали что дело в мышцах, это ко мне. Поэтому продолжаю свой рассказ ⛔️Кто виноват в зажиме? В постах ранее мы выяснили, что онемение рук это «пережатый шланг» в области шеи, груди или в узком к…
👍13❤9🔥5
ЗАДАНИЕ 3: Внимательно прочитайте симптомы, сопоставьте со своими и напишите в комментариях свою цифру (Их может быть несколько. Если Симптомы не схожи, пишите свой вариант) 1. ГДЕ НЕМЕЕТ: ладонная поверхность большого, указательного, среднего и половины безымянного пальцев, а также тыльная сторона концевых фаланг этих же пальцев КАКОЙ НЕРВ: Срединный нерв ХОД НЕРВА: начинается от плечевого сплетения, проходит…
❤23
Теперь сразу гружу анатомией и биомеханикой проблемы. Это только для тех, кто берет проблему в свои руки и действительно хочет разобраться в этом 🚧 МЕХАНИЗМ: Что происходит в момент онемения? Как я писала выше, мы механически пережимаем сам нерв. Это правда, но есть нюанс. Главная причина онемения — ишемия (кислородное голодание) Дело в том, что у нервов есть свои собственные крошечные кровеносные сосуды Как это р…
❤22👍11
Поехали...Почему руки «отстегиваются»? Я уже поняла, эти чувства вам знакомы: просыпаетесь ночью, рука будто чужая. Или долго сидите за ноутбуком и в какой то момент немеют некоторые пальцы Сразу хочу вас успокоить: чаще всего проблема кроется не в самих кистях. Я любитель выдавать информацию с базы, а не просто давать вам упражнения без объяснения как это работает. Если вы понимаете биомеханику проблемы, вы точно с…
👍16🔥12❤6
Я если честно удивлена, сколько людей ждут эту тему🫣 Почему немеют пальцы, кисти и вся рука? если коротко… Онемение,покалывание, мурашки, снижение чувствительности, это все сигнал от сенсорной системы, что где‑то по ходу нерва сбой Путь нерва: кожа → периферический нерв → плечевое сплетение → корешки шеи → спинной мозг ⛔️Если вы чувствуете что-то из перечисленного, ваш нерв раздражен, сдавлен или есть нарушение…
❤47👍23🥰2
Posted without readable text
«Я просто завязал шнурки, и спину прострелило!» Истинные причины грыжи 💥 «Я не таскаю мешки на заводе, откуда у меня грыжа поясницы?!» — частый вопрос на диагностике Грыжа не появляется за один день Тот момент, когда вы наклонились за шнурками или подняли гантель, это просто последняя капля. Ваш диск «умирал» последние 3-5 лет Откуда берется грыжа на самом деле? Да, да...опять из-за компенсаций, про которые …
👍28❤21🔥12🥰1
Эх, к сожалению боль - это сигнал 100% бедствия в случае грыж и протрузий Представьте: в ботинок попал камешек Болит пятка. Кожа краснеет и отекает — это воспаление. Да, иммунитет «работает», но боль не значит «выздоравливаю». Это знак: «убери причину!» Если камешек не вынуть и просто терпеть станет хуже Правильно: сначала убрать давление (вынуть камень), потом успокоить место (лед/мазь), и на покой! Как это св…
🔥19👍14❤5💯1
Эффект свитера: как плоскостопие выращивает «холку» и вызывает мигрени 🧶 *Это лишь один из примеров. Вариации и причин может быть множество Представьте, что вы надели обтягивающий вязаный свитер. А теперь сильно оттяните его вниз за правый нижний край. Что произойдет? 👉 Воротник тут же вопьется вам в шею слева Вы можете сколько угодно оттягивать воротник от шеи (делать массаж воротниковой зоны), но пока вы не отп…
❤24👍7🔥7
Video, posted without a caption
❤21🔥9👍5🥰3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @grishaevafitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ГРИШАЕВА” (@grishaevafitness), 4,440 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/grishaevafitness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.