7 Aug 2026, 18:55 UTC33 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда мы думаем, что вкус к жизни возвращается вместе с большими переменами🛣️
Например, нужно куда-то уехать, что-то начать, что-то изменить, стать смелее, свободнее, легче и т.д.
📚 И есть книги после которых хочется срочно все это делать. А есть другие, после которых не хочется бросать работу, покупать билет в один конец и начинать новую жизнь с понедельника, а хочется просто внимательнее посмотреть на ту, которая…
❤3
5 Aug 2026, 10:54 UTC65 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
1️⃣августа мы отмечали день рождения замечательного человека, очень крутого психотерапевта и автора книг, моего учителя и друга — Вики Дубинской ❤️
Это был перформанс в стиле Алисы в стране чудес 🤪, и было удивительное ощущение, будто на несколько часов все привычное немного сдвинулось🕰️
Были разговоры, смех, и люди, которые пришли не просто «посидеть за столом», а чтобы побыть вместе🫶
И меня особенно тронуло, что …
❤6🔥3
3 Aug 2026, 12:58 UTC83 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
В терапии часто приходится слышать:
💔«Мы стали меньше разговаривать»
💔«Он мне не всё рассказывает»
💔«Дочь перестала делиться»
💔«Мама говорит, что раньше между нами не было секретов»
И почти всегда за этим звучит одна и та же мысль:
«Кажется, мы перестали быть близкими»😭
Когда начинаешь расспрашивать, как люди понимают близость чаще всего звучит:
🧡«У нас нет секретов»
🧡«Мы рассказываем друг другу всё»
🧡«Мы можем гово…
❤7👍1🥰1
1 Aug 2026, 18:37 UTC98 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
После серьезных постов предлагаю немного выдохнуть и улыбнуться 😉, хотя, если ты вдруг узнаешь себя, не говори, что я не предупреждала😁
Признаки того, что ты уже очень взрослый ребёнок:
✔️ Перед тем как позвонить маме, мысленно редактируешь новости:
➖Про отпуск можно
➖Про увольнение пока не будем
➖Про новую татуировку… вообще никогда.
✔️ На вопрос:
➖Ну что нового?
автоматически отвечаешь:
➖ Да всё нормально.
Хотя за…
❤7👍1
31 Jul 2026, 17:45 UTC103 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда-то в одной из пятничных подборок #выдыхаем я уже рекомендовала фильм «Всё путём».
Но после последних постов о том, почему взрослые дети иногда не рассказывают родителям о своей жизни, я снова вспомнила эту историю и захотелось остановиться на ней чуть подробнее.
Мне кажется это фильм о том, как можно очень любить своих детей и при этом не знать их настоящими🎭
Главный герой Фрэнк (Роберт де Ниро) — не плохой от…
❤7
30 Jul 2026, 10:10 UTC108 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
После двух предыдущих постов предлагаю поразмышлять на тему «А как вообще выбраться из этой ловушки семейного общения?»🤔
Наверное, первый ответ будет немного разочаровывающим — одного универсального рецепта нет🤷♀️ Если ты не рассказываешь родителям о своей жизни, сначала хорошо бы понять — почему?
💗Если за этим стоит страх оценки, то работать придётся не с количеством рассказанных новостей, а с границами.
💗Если стр…
❤4
27 Jul 2026, 17:07 UTC127 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Мама, я не хочу тебе рассказывать» — это не всегда про одно и то же☝️
Иногда взрослые дети не рассказывают родителям о своей жизни не потому, что не хотят близости, а потому что не очень понимают, что именно произойдёт после. В прошлом посте мы говорили о неготовности потом выдерживать тревогу родителей за нашу жизнь. Но бывает, что нежелание говорить о своей жизни звучит так:
Потому что ты начнёшь вмешиваться
И ро…
❤6
25 Jul 2026, 19:33 UTC136 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мама спрашивает:
➖Ну что у тебя нового?
Не потому что ей нечем заняться, ей правда хочется знать, что происходит в твоей жизни.
И ты говоришь:
➖Я решила уволиться.
➖ Что😱
➖ Я решила уволиться.
➖ А почему?
➖ Потому что больше не хочу там работать.
➖ А что случилось?
➖ Ничего.
➖ Как это — ничего? Просто так с работы не увольняются☝️
И вот ты уже не просто рассказываешь, что решила уволиться, а объясняешь, почему ты эт…
❤10👍4
24 Jul 2026, 11:45 UTC123 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда включаешь ребёнку мультфильм🐻, ну чтобы он посмотрел что-нибудь хорошее, пока ты можешь спокойно выпить кофе 🤩
А потом через полчаса обнаруживаешь, что ребёнок куда-то ушёл, кофе остыл, а ты сидишь перед экраном и думаешь:
«Так. А почему это сейчас было про мою жизнь?» 😅
Поэтому сегодня в рубрике «Выдыхаем» — мультфильмы, которые вроде бы для детей, но взрослым иногда смотреть даже полезнее.
🎥 «Тайна Коко». М…
❤3👍1
23 Jul 2026, 10:42 UTC124 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
«А как теперь с ней разговаривать?»🤷♀
Этот вопрос задала мне дочь женщины, у которой начиналась деменция.
Она говорила быстро, будто боялась остановиться:
➖ Я не понимаю. Мне с ней как раньше разговаривать? Или уже как раньше нельзя? Если она что-то путает, надо поправлять? А если обижается? Я иногда злюсь, а потом думаю: «Ну как я могу злиться, если она больна?»😢
Через некоторое время я услышала почти тот же вопро…
❤7
21 Jul 2026, 11:22 UTC141 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Есть люди, которые всю жизнь ждут, когда наконец начнётся их настоящая жизнь 🗝
Вот закончу школу, тогда начну💪 или:
🔸Вот поступлю
🔸Вот найду нормальную работу
🔸Вот выйду замуж
🔸Вот дети подрастут
🔸Вот выплачу ипотеку
🔸Вот похудею
🔸Вот разберусь с этим бардаком…
И вот тогда-то я заживу🌈
А потом дети подрастают, ипотека выплачивается, бардак… ну ладно, бардак обычно остаётся.
И наступает пенсия, которую многие почему-…
❤8💯1
Между долгом и любовью. Родители и Мы. Литвинова Мария pinned a photo
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @grani_zaboty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.