Channel
@graflabofficial
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry
2,255subscribers
-12 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002061244724 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @graflabofficial |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/graflabofficial |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 15:43 | 2,255 | -4 |
| 24 Aug 2026, 05:14 | 2,259 | -4 |
| 20 Aug 2026, 19:18 | 2,263 | -1 |
| 17 Aug 2026, 19:58 | 2,264 | +1 |
| 14 Aug 2026, 13:05 | 2,263 | -3 |
| 10 Aug 2026, 23:56 | 2,266 | -1 |
| 7 Aug 2026, 15:17 | 2,267 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:04 | 2,267 | first reading |
20 posts held, back to 28 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 14 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
421 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 39.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 165 | 39.2% | |
| 🔥 | 130 | 30.9% | |
| 👏 | 55 | 13.1% | |
| ✍ | 21 | 4.99% | |
| 🥰 | 16 | 3.80% | |
| 🤩 | 12 | 2.85% | |
| 💊 | 9 | 2.14% | |
| 🏆 | 8 | 1.90% | |
| 🎉 | 4 | 0.95% | |
| 🤓 | 1 | 0.238% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 421reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 December 2025 to 14 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Здоровье кишечника: почему это важно для общего самочувствия Кишечник — это не только пищеварение, а сложная система, связанная с обменом веществ, иммунной регуляцией и общим состоянием организма. В нём живёт огромное количество микроорганизмов, формирующих микробиоту. Она участвует в поддержании кишечного барьера, взаимодействии с иммунной системой и влияет не только на пищеварительный комфорт, но и на уровень эне…
❤7🔥4🤩1🥰1
Новинка от GrafLab — Quercetin LipoCare Immune Protection 🆕 В новой разработке GrafLab мы объединили сразу несколько компонентов, которые особенно актуальны в периоды сезонной нагрузки и повышенного внимания к иммунной поддержке: липосомальный кверцетин + монолаурин + бромелайн + витамины C и D3 Почему этот состав заслуживает внимания? - Липосомальный кверцетин: для максимального усвоения. - Монолаурин: поддержка…
❤9🔥4🏆1👏1🤩1🥰1
ПОЧЕМУ ОДНИХ ШАГОВ НЕДОСТАТОЧНО Ходьба — важная и полезная часть повседневной активности. Регулярные прогулки действительно поддерживают общее самочувствие, помогают увеличить расход энергии и снижают негативные последствия малоподвижного образа жизни. Однако важно понимать: даже 8–10 тысяч шагов в день не всегда покрывают всю потребность организма в движении. Для поддержания здоровья значение имеет не только общий…
❤5🔥5✍2🏆1👏1🤩1
ВАЖЕН НЕ ТОЛЬКО СОН, НО И ЕГО РЕГУЛЯРНОСТЬ Иногда человек вроде спит «нормально», но всё равно не чувствует восстановления. Одна из причин — хаотичный режим. Для здоровья важны не только сами часы сна, но и его качество, и регулярность. У взрослых нормой обычно считают не меньше 7 часов сна в сутки, а более стабильный режим сна связан с лучшими показателями здоровья и самочувствия. То есть сон «сегодня в час, завт…
❤5✍2👏1🔥1🥰1
ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКА ТАК ВАЖНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 🥑 Клетчатка — один из ключевых компонентов полноценного рациона, значение которого часто недооценивают. Чаще всего о ней говорят только в контексте пищеварения, однако её роль для организма значительно шире. Достаточное потребление пищевых волокон связано не только с поддержанием нормальной работы кишечника, но и с более благоприятными показателями общего здоровья. Рацион, в к…
🔥8❤5🏆2👏2💊1🥰1
ПОЧЕМУ «ВСЁ И СРАЗУ» ЧАСТО РАБОТАЕТ ХУЖЕ, ЧЕМ ПРОСТАЯ СИСТЕМА? 📅 Иногда хочется навести порядок в здоровье одним рывком: режим, питание, добавки, спорт, сон — и желательно с понедельника идеально. Но на практике именно такая «идеальная схема» чаще всего и ломается первой. Организм любит регулярность, а психика — посильные изменения. Поэтому простая система (которую реально выдержать) почти всегда оказывается сильне…
👏4🔥4🥰3❤2
ЧТО ПРОИСХОДИТ, КОГДА ОРГАНИЗМ “ТЯНЕТ” НА СЕБЕ ДЕФИЦИТ? 🧩 У организма есть сильная сторона: он умеет адаптироваться. Если какого-то ресурса не хватает, тело не всегда сразу показывает это яркими симптомами — оно сначала пытается “перераспределить” и компенсировать. Именно поэтому дефициты часто начинаются не с чего-то очевидного, а с размытых сигналов: быстрее устали, дольше восстанавливаетесь, меньше выносливости,…
🔥6❤5👏2🎉1🥰1
ПОЧЕМУ ИНОГДА СОНЛИВОСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ — ЭТО НЕ “ЛЕНЬ”, А РЕАКЦИЯ ОРГАНИЗМА? 🍽️ Если после обеда хочется не работать, а просто закрыть глаза на 20 минут — вы не одиноки. Такое состояние знакомо многим, и чаще всего оно связано не с “характером”, а с тем, как организм перерабатывает еду. После плотного приёма пищи тело переключается на переваривание. Это нормальный процесс: кровь и ресурсы перераспределяются, активнее р…
❤9🔥6🥰2✍1👏1🤩1
ПОЧЕМУ ВОДА ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО НА ЖАЖДУ, НО И НА ЯСНОСТЬ В ГОЛОВЕ? 💧 Есть состояния, которые легко спутать с усталостью: тяжесть, “ватная” голова, ощущение, что мысли идут медленнее. Иногда в такие моменты хочется искать сложные причины, хотя ответ бывает очень базовым — в течение дня просто не хватило воды. Организм использует воду буквально везде: для переноса веществ, регулирования температуры, нормальной работы т…
🔥10❤4👏2🤩2🏆1
ПОЧЕМУ ВИТАМИН C — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО ПРОСТУДУ? 🍊 О витамине C обычно вспоминают в двух случаях: когда начинается сезон простуд и когда хочется “поддержать иммунитет”. Но у него гораздо более широкая роль, и именно поэтому он так часто встречается в базовой нутриентной поддержке. Витамин C участвует в синтезе коллагена. А это значит, что он связан не только с иммунной системой, но и с восстановительными процессами, …
❤11🔥8🤩2🎉1🏆1🥰1
ПРОБИОТИКИ: ПОЧЕМУ ИНОГДА ЧЕЛОВЕК ИХ ПЬЁТ, А НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ? 🌿 Представьте ситуацию: человек покупает пробиотик, пьёт курс, ждёт, что “кишечник наладится”, а по ощущениям — почти ничего. Обычно в этот момент делают вывод: “пробиотики не работают”. Но чаще проблема не в том, что “не работают”, а в том, что от пробиотика ждут роли, которую он не обязан выполнять в одиночку. Микробиота — это экосистема. 🍀Пробиотич…
❤7👏6🔥5🥰1
ПОЧЕМУ ЖЕЛЕЗО И ЦИНК ЛУЧШЕ РАЗНОСИТЬ? ⚖️ Иногда хочется упростить рутину: выпить всё за один раз — и забыть до завтра. С витаминами это часто работает, а вот с минералами бывает чуть иначе: организм усваивает их через ограниченные “механизмы доставки”, и некоторые элементы могут конкурировать между собой. Железо и цинк — как раз из тех пар, которые частично пересекаются по пути всасывания. Когда вы принимаете их о…
❤12🔥7🎉2🥰2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @graflabofficial. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Мышечная слабость, «ватные ноги», трудности с подъемом со стула или подъемом по лестнице
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 28 December 2025 to 14 April 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“GRAFLAB” (@graflabofficial), 2,255 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/graflabofficial.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.