5 Aug 2026, 06:33 UTC10 viewsread 9 August 2026 Photo
Как говорить свободно?
Не могу не сказать о том, что зажатое горло, челюсти, писклявый голос возникают из-за напряжения.
Если есть напряжение в какой-то мышце, то оно отчего-то возникает.
Например, злитесь вы на то, что много работаете и жизни не видите. Или наоборот дурака валяете и не делаете ничего, хотя прекрасно знаете, что надо делать. И опять злитесь. А когда злитесь, челюсти сжимаете. И возникает лишнее на…
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
3 Aug 2026, 05:45 UTC15 views1 reactionsread 9 August 2026 Video
А я в отпуск :)
Постов пока особо не будет. Не теряйте. Приеду наполненнаяяя….🥰
В сентябре буду живой тренинг по голосу и речи проводить.
Офлайн, в Петербурге.
Будем с вами над свободным голосом и уверенной речью работать. Программу уже частично приготовила🤩
❤1
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
31 Jul 2026, 13:50 UTC12 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoPhoto
🗣Как управлять залом:
что важно учитывать в подготовке выступления?
Поделилась фишками🎤 :
⭕️от чего зависит энергия спикера и как она зависит от аудитории;
⭕️как от времени выступления зависит ваша подача;
⭕️как перестать забывать слова и перестать воспринимать аудиторию как судей.
🦞СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА
#четверговыеэфиры
🦞Записаться на бесплатную консультацию:
@AnastasiaKochebina
❤1
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
30 Jul 2026, 07:19 UTC17 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoPhoto
🗣Как управлять залом:
что важно учитывать в подготовке выступления
— прямой эфир сегодня в 17:00.
Поделюсь фишками и секретами. 🏆🎤
То, о чём никто не говорит.
Ставьте +, и я добавлю вас в чат с эфирами)
#четверговыеэфиры
❤1
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
29 Jul 2026, 18:41 UTC123 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Постоянно энергия куда-то утекает…
— так у моей ученицы было в начале нашего созвона сегодня.
А потом «появился заряд энергии идти и делать»
Вот за такие слова я и люблю свою работу❤️
❤3❤🔥2🤩2
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
25 Jul 2026, 19:23 UTC17 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoVideo
5 минут до выступления
Записала новый комплекс упражнений, чтобы вы могли их делать перед выступлением, записью или важным разговором.
Подарила новым подписчикам💛
И, конечно, подарю каждому из «стареньких»!)
🦞Пишите в комментариях «Хочу упражнения», и я Вам их обязательно пришлю🎥
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
24 Jul 2026, 17:45 UTC17 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoFile
Как я готовилась к выступлению на 130 человек.
1. Работа с дизайнером и печать листовок.
2. Целостный образ: от презентации и одежды до аксессуаров. Сюда же и стиль речи (tone of voice).
3. Создание презентации в цветах моего бренда.
4. Репетиции выступления и то, как вписаться в тайминг.
5. Подготовка в день выступления (ещё дополню: не упомянула про парикмахера и контент-мейкера).
6. Особенности составления в…
❤1
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
23 Jul 2026, 22:15 UTC17 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoVideo
Выступила на Всероссийской премии «Женщина года».
Получила удовольствие и заявки в работу.
Завтра запишу подкаст, как готовилась. Ждёте?)
❤2🔥1
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
16 Jul 2026, 17:08 UTC27 views1 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoPhoto
Как не выпадать из процессов и делать регулярно?
🔶Смотреть прямой эфир (всего 22 минуты):
https://vk.ru/wall-227326003_106
Делюсь тем, что работает у моих учеников и у меня. Что вам откликнулось?
#четверговыеэфиры
🔥1
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
7 Jul 2026, 15:20 UTC33 views2 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoPhoto
Спикер Всероссийской премии “ЖЕНЩИНА ГОДА 2026" в Санкт-Петербурге ⭐️
🎙️ Расскажу, как начать проявляться и выступать на сцене без волнения.
Дам практические упражнения, которые в моменте помогут говорить спокойно и уверенно
И торжественно приглашаю вас стать частью этого масштабного и праздничного события!
👑 Премия «Женщина Года» — это манифест силы и таланта современных женщин.
⭐️ В программе:
🔴Эксклюзивный не…
🔥2
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
6 Jul 2026, 07:29 UTC20 views3 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @veleglasnoPhoto
Вдохновляющий обед на берегу Финского залива.
10 июля провожу в Москве❤️
И вы можете прийти, пишите «завтрак» @AnastasiaKochebina
❤2🤗1
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
2 Jul 2026, 15:59 UTC34 views0 reactionsread 9 August 2026 Начинаем эфир! У кого еще нет ссылки, пишите +
🌷
Signed Анастасия Кочебина | Тренер по голосу, речи и публичным выступлениям
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @govorusvobodno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.