15 Mar 2024, 17:50 UTC337 views6 reactionsread 6 August 2026 Photo
@gooyeshetabiat
🔴با معده خالى ورزش نكنيد
بدن شما انرژى مورد نيازشو از طريق مواد غذايى بدست مياره و اگر سوخت مورد نياز رو به بدن نرسونى،ناتوانى ،تحليل عضلات واسيب رو به همراه داره،
عضلات شما براى حركت و حتى حفظ مفاصل از اسيب بايد انرژى لازم رو داشته باشه
❌از طرف ديگه معده رو هم نبايد سنگين كرد چون براى هضمش به مقدار زيادى اب و اكسيژن نيازه كه اگر به اندازه نرسه هضمش دچار اختلال ميشه و مشكلات گوارشى به همراه داره،همچني…
👍3❤2👎1
3 Mar 2024, 18:10 UTC270 viewsread 6 August 2026 Photo
#تجهیزات_دستبند_بقا.
#گویش_طبیعت
@gooyeshetabiat
3 Mar 2024, 18:10 UTC284 viewsread 6 August 2026 Photo
#تجهیزات_دستبند_بقا.
#گویش_طبیعت
@gooyeshetabiat
3 Mar 2024, 18:10 UTC377 views5 reactionsread 6 August 2026 لوازم ضروری برای بقا در طبیعت را همراه داشته باشید.
@gooyeshetabiat
❗️ ابزاری مثل چاقو،
❗️فندک
❗️کبریت با پوشش ضدآب،
❗️طناب،
❗️سوت،
❗️ پتوی نجات،
❗️آینهی آفتابی (signaling mirror)،
❗️قرصهای تصفیه و ضدعفونی آب
و یک قطبنما میتوانند در شرایط اضطراری جان شما را نجات دهند.
حتی اگر برای یک گشتوگذار روزانه بیرون میروید، این وسایل ضروری را همراه داشته باشید.
⭕️داشتن همهی این وسایل زمانی که کار کردن صحیح با…
👍3❤1😱1
3 Mar 2024, 18:08 UTC263 viewsread 6 August 2026 Video
Video, posted without a caption
21 Nov 2023, 18:41 UTC412 viewsread 6 August 2026 ✨دوستانی که قصد صعود به قله را ندارند میتوانند تا اردوگاه کلکچال همراه تیم باشند
21 Nov 2023, 18:25 UTC429 views2 reactionsread 6 August 2026 گروه كوهنوردى گويش طبيعت برگزار میکند:
⛰صعود قله اسپيلت و کلکچال
(ارتفاع حدودى ٣۰۵۰ متر و ۳۳۵۰ متر)
✅نوع برنامه: نیمه سنگین
✅زمان :
جمعه ۳ آذرماه ١٤٠۲
✅مهلت ثبت نام :
تا چهارشنبه ۱ آذرماه
☑️شرایط شرکت در برنامه:
🔹داشتن کارت بیمه ورزشی
🔹داشتن تجهيزات "زمستانى"
🔹داشتن سطح مناسبى از آمادگى جسمانى
✔️هزینه برنامه:
۲۵۰ هزار تومان
✅سرپرست: ثمین جنگی
✅مربى: حافظ صبوری
برای ثبت نام:
🔶ابتدا از سرپرست برنامه تاییدیه ح…
👍1🤩1
9 Aug 2023, 15:17 UTC620 views9 reactionsread 6 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤5🤩4
9 Aug 2023, 15:16 UTC517 views8 reactionsread 6 August 2026 Photo
برنامه اجرا شده گروه گويش طبيعت :
صعود قله دماوند (۵۶۰۹ متر)
استان مازندران
شهرستان لاریجان
جبهه صعود : جنوبی
سطح برنامه : سنگین
تاريخ : ١٤٠٢/٠۵/۱۲ و ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
✨در برنامه ها حتما نكات كليدى مربوط به مباحث كوهپيمايى ياداورى ميشود و دوستان اگر ايرادى داشته باشند به آنها گوشزد خواهد شد.
@gooyeshetabiat
❤7👌1
گروه کوهنوردی گویش طبیعت pinned Deleted message
16 Jul 2023, 22:47 UTC593 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
برنامه اجرا شده توسط گروه كوهنوردى گويش طبيعت:
صعود بارگاه سوم دماوند
(٤٢٥٠ متر)
جهت هم هوايى و آمادگى نفرات براى صعود قله دماوند
شروع و پايان:پاركينگ پلور رينه
سطح برنامه : متوسط
مسافت : ١٦ كيلومتر حدودا
تاريخ : ١٤٠٢/٠٤/٢٣
سرپرست برنامه : حافظ صبورى
✨در برنامه ها حتما نكات كليدى مربوط به مباحث كوهپيمايى ياداورى ميشود و دوستان اگر ايرادى داشته باشند به آنها گوشزد خواهد شد.
@gooyeshetabiat
👏3👌1
10 Jul 2023, 09:08 UTC480 views4 reactionsread 6 August 2026 Photo
برنامه اجرا شده گروه گويش طبيعت با همكارى باشگاه كوهنوردى سيمرغ جنوب:
صعود قله كلونچين
(٤٢٢١ متر)
استان چهارمحال و بختيارى
شهرستان كوهرنگ
سطح برنامه : سنگين
مسافت : ٢٤ كيلومتر حدودا
تاريخ : ١٤٠٢/٠٤/١٦
✨در برنامه ها حتما نكات كليدى مربوط به مباحث كوهپيمايى ياداورى ميشود و دوستان اگر ايرادى داشته باشند به آنها گوشزد خواهد شد.
@gooyeshetabiat
❤3👏1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @gooyeshetabiat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.