Channel
@good_healthy1
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,254subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002072971713 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @good_healthy1 |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/good_healthy1 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 12:15 | 1,254 | -2 |
| 7 Aug 2026, 22:48 | 1,256 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:17 | 1,256 | first reading |
20 posts held, back to 22 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 7 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (22 May 2026 – 7 August 2026) |
| Views total | 25 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 22:48 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
17 reactions across 7 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 70.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 12 | 70.6% | |
| 👍 | 5 | 29.4% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 17reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 22 May 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🧍🏻♀️Стою у стены по 40 секунд – обвисший живот втягивается уже через пару недель С возрастом быстрее устают мышцы, усиливается нагрузка на поясницу и суставы. Простое упражнение дома у стены помогает укрепить живот и корпус без какого-либо оборудования. 🔥 Подъёмы коленей с опорой на стену включают мышцы пресса, ног и помогают сделать тело более устойчивым. ⏱️ Всего 40 секунд за подход – и несколько минут в день м…
💪 Достали дряблые руки: 1 упражнение — показываю результат через месяц Дряблость рук после 40–50 лет часто появляется из-за снижения тонуса мышц. Когда трицепс становится слабее, кожа в области плеч теряет поддержку, и появляются «крылышки». 💡Укрепить руки и зону декольте можно дома без тренажеров. Простое упражнение с обычными бутылками воды помогает включить мышцы, которые редко работают в повседневной жизни. ✨ …
😲Забыла про холку на шее и сутулость — 5 простых упражнений для спины и плеч Напряжение в шее, округленные плечи и «холка» в верхней части спины часто появляются из-за слабости мышц и неправильной осанки 💪Исправить ситуацию помогают регулярные простые упражнения. Они укрепляют мышцы спины, раскрывают плечевой пояс и помогают уменьшить ощущение зажатости ✨В домашний комплекс входят 5 движений. Занятия занимают всег…
👩🏼🦳 Вам от 30 до 60 лет: соблюдайте эти 3 главные привычки. Деменция в старости больше не страшна Раньше думали, что мозг растёт и крепнет в детстве и молодости, потом долго работает без сбоев, и только после 70–80 лет начинаются проблемы. Но сейчас учёные выяснили: изменения в мозге запускаются гораздо раньше. Первые признаки деменции могут появиться за 15–20 лет до того, как врач поставит точный диагноз. Подробн…
❤3
🧍🏻♀️Как быстро убрать 2–3 см с талии: эти 3 простых упражнения сделают ваши изгибы "корсетными" Убрать жир только с живота без общего похудения почти невозможно. Но объём талии может увеличиваться не только из-за жира. Причины бывают разные: отёки, вздутие, плохое пищеварение, слабые мышцы или неправильная осанка. Подробности по ССЫЛКЕ... 🔗 @good_healthy1
💪🏻 Сила Геракла, мышцы стальные: эти 3 продукта помогут мгновенно восстановиться после тренировки - совет от диетолога Сейчас в России спортом занимается всё больше людей. В 2025 году, по данным Национального фитнес-сообщества, регулярно тренируются уже 7,6 млн человек. Диетолог Анна Слип рассказала "СЭ" (18+), чем лучше перекусить после занятий, чтобы помочь мышцам прийти в норму. 👉 Читать подробнее на сайте... @…
❤2
👩🏻🦰 Руки как у модели без спортзала: одно движение у стены — и "крылья" растают уже к июлю Заметили, что руки под мышками стали дряблыми, и когда поднимаешь руку, образуется противная складка? Есть решение - упражнение у стенки. 👉 Читать подробнее на сайте... @good_healthy1
💦 Пить, когда хочется? Это фатальная ошибка для тех, кому за 60 - в жару проблема усугубляется в разы В жару всем тяжело: организм работает с перегрузкой, мы быстро устаём. Но для пожилых людей жара — не просто неприятна, а опасна. — хуже работают мышцы, — сердцу становится тяжелее, — можно получить тепловой удар 👉 Читать подробнее на сайте... @good_healthy1
🤩"Ватные ноги" и темнота в глазах: врач назвал главную ошибку бегунов летом 👨🏻⚕️Врач-терапевт Артем Мацола предупредил: если после бега вы чувствуете резкую слабость, темнеет в глазах или ноги становятся "ватными" — это может быть тревожным сигналом. 🏃♀️Спортсмен Тимофей Кузин советует избегать сильной жары. Самое опасное время дня — с 15:00 до 17:00. Лучше не выходить на улицу в эти часы и подождать, когда стане…
🌭 Эти продукты приближают вас к старости с каждой ложкой: перестаньте их есть - иначе грозит обвисшее тело и паутина из морщин Мы привыкли думать, что молодость зависит от кремов и уколов у косметолога. Но на самом деле всё начинается с тарелки. Врач Елена Колотилкина объяснила, какие продукты приближают старость. 👉 Читать подробнее на сайте... @good_healthy1
🤩 Вместо отёков в ногах - лёгкость: 1 упражнение "выжимает" застой за 3 минуты - вены не выпячиваются, походка меняется Если к вечеру ноги тяжелеют, отекают и болят, не спешите покупать мази. Причина чаще всего одна — застоявшаяся кровь из-за сидения или долгого стояния. Одно простое упражнение помогает снять отёки и убрать тяжесть. На него нужно всего 3–5 минут в день. 👉 Читать подробнее на сайте... @good_healthy
Боль в пояснице? Забудьте о покое. Тренер назвала 4 безотказных тренировки - ни в коем случае тренажёрка Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина рассказала, что делать при болях в спине и пояснице. Многие думают, что при такой боли нужно лежать и не двигаться. Это неправда. Наоборот, разумные и регулярные упражнения помогут быстрее выздороветь. 👉 Читать подробнее на сайте... @good_healthy1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @good_healthy1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 333,239 of 1,481,217entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Дневник ЗОЖника” (@good_healthy1), 1,254 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/good_healthy1.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.