Channel
@good_foodpp
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
10,367subscribers
-166 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001886751113 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @good_foodpp |
| Description | Еда, фитнес и мотивация — как стать лучшей версией себя ты найдешь у нас Владелец: @Daymneson Рекламка: @Milena_Lie |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 21 August 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 21 August 2026 |
| On Telegram | t.me/good_foodpp |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 21:37 | 10,367 | -13 |
| 20 Aug 2026, 18:26 | 10,380 | -10 |
| 19 Aug 2026, 19:52 | 10,390 | -4 |
| 18 Aug 2026, 19:56 | 10,394 | -15 |
| 17 Aug 2026, 18:44 | 10,409 | -16 |
| 16 Aug 2026, 17:43 | 10,425 | -24 |
| 15 Aug 2026, 05:57 | 10,449 | -11 |
| 14 Aug 2026, 00:18 | 10,460 | -18 |
| 12 Aug 2026, 20:05 | 10,478 | -7 |
| 11 Aug 2026, 19:23 | 10,485 | -10 |
| 10 Aug 2026, 18:27 | 10,495 | -11 |
| 9 Aug 2026, 21:32 | 10,506 | -12 |
| 8 Aug 2026, 20:54 | 10,518 | -12 |
| 7 Aug 2026, 22:57 | 10,530 | -3 |
| 7 Aug 2026, 18:17 | 10,533 | first reading |
20 posts held, back to 20 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 23 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 15 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 22 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
Measured directly from 17 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
865 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 58.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 503 | 58.2% | |
| 👍 | 128 | 14.8% | |
| 🔥 | 122 | 14.1% | |
| ❤🔥 | 39 | 4.51% | |
| 🤣 | 33 | 3.82% | |
| 🥰 | 21 | 2.43% | |
| 💋 | 10 | 1.16% | |
| 🍓 | 5 | 0.578% | |
| ⚡ | 2 | 0.231% | |
| 🍌 | 2 | 0.231% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 865reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 August 2025 to 15 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍰 ПП Банановая запеканка Ингредиенты: ❤️Творог 5% — 250 гр ❤️Банан — 2 шт ❤️Молоко 2,5% — 100мл ❤️Яйца — 2 шт ❤️Рисовая мука — 30 гр ❤️Сахарозаменитель ❤️Разрыхлитель — 1/2ч.л. ❤️Мягкий творог 0% — 120г ☕️ В силиконовую форму выкладываем творожную массу, ставим в разогретую до 180°С духовку на 35-40 минут 🧺 GOOD FOOD | ПП-Рецепты
👍29❤12🔥5❤🔥2🥰1
🥗 Легкий и вкусный ПП ужин Ингредиенты: ❤️300 г куриного филе ❤️200 г брокколи, 1 перец, ❤️2 зубчика чеснока, оливковое масло, соль и перец по вкусу. Приготовление: ❤️Куриную грудку нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде с оливковым маслом и измельченным чесноком до золотистой корочки. ❤️Добавьте нарезанный перец и брокколи, готовьте еще 5-7 минут. ❤️ Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте с легким салатом из …
❤15🔥3👍2
🍫 Глазированные сырки Что нужно: ❤️Творог 500гр ❤️Сметана 2ст л ❤️Кленовый сироп 1ст л (можно и 2, если любишь послаще) Для глазури: ❤️2 плитки шоколада (можно взять без добавленного сахара) ❤️20мл растительного масла ❤️Творожную массу взбить блендером, сформировать овалы, заморозить на 1 час. 🍰 GOOD FOOD | ПП-Рецепты
👍21❤13🔥4🤣2
🥞 ПП чизкейк без сахара Ингредиенты: ❤️печенье без сахара ❤️детское пюре. Начинка: ❤️творожный сыр 170г, ❤️мягкий творог 140г, ❤️яйцо 1шт ❤️кукурузный крахмал 25г; Для сладости можно зобавить меда 🍰 GOOD FOOD | ПП-Рецепты
❤26👍4🔥3
🍰 Очень вкусный ПП медовик ИНГРЕДИЕНТЫ: Для бисквита: ❤️Овсянка - 100г ❤️Яйца - 3шт ❤️Мёд - 50г ❤️Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Для крема: ❤️Мягкий творог - 340г ❤️Мёд - 1 ч.л. 🍰 Отправь продукты и получи рецепт
❤🔥28❤8🔥8🍌1🥰1
🍬 Кукурузные оладушки 170 ккал на порцию Понадобится: ❤️Кефир 2,5% - 80 гр. ❤️Творог мягкий 5% - 120 гр. ❤️Сода - 1/2 ч.л. ❤️Соль - 1/2 ч.л. ❤️Сахзам - 1 ч.л. (сахар по вкусу) ❤️Яйцо - 1 шт. ❤️Мука кукурузная - 80 гр. Получается ~ 15 шт на 3 порции. ❤️КБЖУ порции 170/8/5/21 🍰 Отправь продукты и получи рецепт
❤29🔥7👍4❤🔥1
❤️ ПП «Сникерс» за 10 минут Ингредиенты : ❤️Бисквит: ❤️Геркулес 30 г ❤️Кефир 1% - 120 г ❤️Какао 20 гр ❤️Яйцо 1 шт. ❤️Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес - 5 г Крем : ❤️Мягкий творог 120 гр ❤️Паста ореховая 30 г ❤️Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнес - 5 г Глазурь: ❤️Шоколад без сахара 50 г ❤️Масло (кокосовое/какао ) - 7 г ❤️Арахис 15 г Приготовление : ❤️Бисквит. Все смешать, пробить блендером, перелить в форму и убр…
❤31❤🔥4🔥4⚡2
👨🍳 СФОТКАЛ ПРОДУКТЫ — ПОЛУЧИЛ РЕЦЕПТЫ ЗА 8 СЕКУНД Каждый день один и тот же вопрос: "ЧТО ГОТОВИТЬ?" 😫 ❤️ Не знаешь, что приготовить? ❤️ Надоело искать рецепты? ❤️ Надоело есть одно и то же? ❤️ Заказываешь дорогую доставку? ТЕПЕРЬ В ТГ ЕСТЬ ЛИЧНЫЙ ИИ ПОВАР: ❤️ Делаешь фото продуктов. ❤️ Выбираешь цель (Похудеть / До 15 мин / Веган и т.д) ❤️ Получаешь рецепт под твою цель с КБЖУ. РЕАЛЬНЫЕ ПРИМЕРЫ: Творог, бана…
❤13🔥2👍1🤣1
❤️ Питательные и очень аппетитные батончики ИНГРЕДИЕНТЫ: ❤️Банан - 1,5 шт ❤️Греческий йогурт - 5 ст л ❤️Арахисовая паста - 2 ст л ❤️Мёд - 2 ч л ❤️Шоколад - 100 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ❤️1. Очистите бананы и измельчите ножом. ❤️2. В миску добавьте бананы, греческий йогурт, арахисовую пасту, мёд и хорошо перемешайте. ❤️3. Силиконовые формы смажьте растопленным шоколадом. ❤️4. Далее на шоколад выложите начинку и уберите в …
❤32🤣15🔥2🍌1🥰1
🍔 Идеальный белковый ПП бургер ИНГРЕДИЕНТЫ: Для булок: ❤️Творог 180 гр. ❤️2 яйца ❤️Рисовая мука 50 гр ❤️Овсяная мука 50 гр ❤️Сыр 37 гр ❤️Щепотка соли ❤️Щепотка сухого чеснока Соус: ❤️1 ст/л греч. йогурта 2% ❤️1 ч/л соевого соуса ❤️1 ч/л кетчупа без сахара 🍰 Отправь продукты и получи рецепт
❤32🔥6🥰6🤣2👍1
Ингредиенты: ❤️200гр Морковь ❤️200 Гр яблоки ❤️100гр овсянки ❤️2 яйца ❤️1 ст ложка меда ❤️0,5 чайной ложки разрыхлителя ❤️0,5 чайной ложки корицы Приготовление: Смешать все ингредиенты (овсянку измельчить в блендере, а яблоко и морковь натереть на терке), запекать в течении 30 минут на 180 градусах, готовность проверить зубочисткой, полностью остудить и смазать кремом. Крем: 15 гр грецких орехов 150гр мягкий творо…
👍27🥰8🤣3🍓2🔥2
🥟 Творожные вафли на завтрак На 4-5 вафель: ❤️Яйца 2шт ❤️Творог в брикете 170-200г ❤️Сливочное масло 45г ❤️Мука ~3-4 ст.л. без горки ❤️1/2 чл разрыхлителя ❤️Молоко 60г (или на глаз, чтобы тесто было как густая сметана) ❤️Сахар 1 ст.л (если хотите сладкие) Приготовление: 1)Смешиваем яйца с творогом (+сахар, если хотите сладкие) 2)Добавляем растопленное сливочное масло 3)Всыпаем муку ложками без горки! Добавляем ра…
❤43💋5👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @good_foodpp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“GOOD FOOD | ПП-Рецепты” (@good_foodpp), 10,367 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/good_foodpp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.