20 Jul 2026, 13:15 UTC140 views2 reactionsread 8 August 2026 понравилась мысль Ребекки Ма:
«Самая большая карьерная ошибка, которую я когда‑либо совершала, была в том, что я думала: чем более компетентной я выгляжу, тем больше меня за это будут вознаграждать.
Психологи выяснили, что люди постоянно оценивают статус, компетентность и уровень социальной угрозы.
Если я человек, который всегда знает ответ, самая умная в комнате, люди вокруг начинают чувствовать себя неуверенно.
…
❤2
Signed Lera Ruma
GO GIRL • пространство трансформаций pinned a voice message
16 Jul 2026, 10:21 UTC141 viewsread 8 August 2026 Voice message
приготовила для вас тест на само ценность!
Тест: «Насколько развита ваша самоценность?»
Инструкция:
Честно ответьте «Да» или «Нет» на следующие 10 вопросов. Старайтесь долго не раздумывать — первый импульс обычно самый верный.
1. Тяжело ли вам отказывать («говорить нет»), когда вас о чем-то просят, но вы совсем не хотите или не можете это делать?
2. Часто ли вы ощущаете себя «лишним» или «чужим», находясь в компан…
Signed Lera Ruma
8 Jul 2026, 12:22 UTC154 views2 reactionsread 8 August 2026 Почему так сложно сказать «НЕТ»? (И 4 вопроса, которые спасут тебя от предательства себя)
На днях в комментариях/опросе мы подняли очень живую и болезненную тему. Я спросила: «Почему вам сложно отказывать другим?»
Ответы попали в самое сердце:
«Боюсь обидеть человека, хотя о себе почему-то в этот момент не думаю...»
«Из-за страха быть неудобной и отвергнутой».
«Включается синдром самозванца и обесценивание своей ко…
❤2
Signed Lera Ruma
5 Jul 2026, 19:13 UTC143 views1 reactionsread 8 August 2026 "…Правда своей собственной жизни оживляет нашу душу"
но нужно быть очень смелым. чтобы эту правду увидеть, вначале не очень приятно, а потом приходит освождение и тихая уверенность
❤1
Signed Lera Ruma
15 Jun 2026, 21:31 UTC299 views11 reactionsread 8 August 2026 File
Чего мы добились к 30?
И это вообще было нашим желанием?
Если вы нашли себя пустым и разбитым к 30 годам, поздравляю - вы вступили на порог кризиса 30ти.
Сам по себе кризис - это не плохо, да это очень тяжелоЮ но именно кризисы помогают нам увидеть, где мы разьединись с самим собой.
И кризис 30ти показывает нам, что жить по чужим шаблонам и ожиданиям - не дало счастья и тут начинает поиск. Поиск своих смыслов.
Мы,…
❤7👍2🔥2
Signed Lera Ruma
5 Jun 2026, 14:59 UTC299 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня сдала первый экзамен по экзестенциальному анализу и логотерапии на 90 баллов из 100!
Во-первых, не ожидала, что так хорошо сдам.
Во-вторых, очень рада углубляться в метод, который я интегрирую в свою практику и помогать людям осознанно, персонально и ответственно делать свою жизнь ХОРОШЕЙ!
❤4🔥2❤🔥1👏1
Signed Lera Ruma
17 May 2026, 06:07 UTC360 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему эти фразы важнее любых советов и перевода стрелок на себя из разряда:
- да это разве проблема?
- а вот у меня!
Ты чувствуешь, что тебя видят и что ты не безразличным, ты можешь БЫТЬ!
❤4
Signed Lera Ruma
10 May 2026, 10:12 UTC335 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я поняла, что для меня жизнь на Бали.
Я долго не могла понять, что мне напоминает Бали, а теперь поняла: «ощущение вечного сна».
Я не знаю, как это описать словами, но есть ощущение, что ты попадаешь в какое-то идеальное место, где можно избежать реальной жизни.
Смотрели фильм ванильное небо?
Там история о том, что он решил избежать реальной жизни после аварии и поместил себя в крео-сон, где все там в лучших крас…
❤5
Signed Lera Ruma
4 May 2026, 18:07 UTC273 views8 reactionsread 8 August 2026 👉 источник боли — не события, а наши мысли о них.
- пересмотреть убеждения, вызывающие стресс
- перестать бороться с реальностью
- принять даже сложные ситуации
- найти внутреннюю свободу и устойчивость
💞 когда человек перестаёт спорить с миром, он перестаёт страдать и начинает чувствовать гармонию и радость.
❤8
Signed Lera Ruma
4 May 2026, 06:07 UTC262 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогой май ✨
Какую забираете себе?
❤1
Signed Lera Ruma
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @gogirl_tse. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.