Channel
@glowandgrowl
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,632subscribers
-60 since we began measuring on 23 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001579763331 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @glowandgrowl |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 23 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/glowandgrowl |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 76% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 16:17 | 4,632 | -3 |
| 11 Sept 2026, 20:56 | 4,635 | -18 |
| 6 Sept 2026, 23:22 | 4,653 | -27 |
| 2 Sept 2026, 16:44 | 4,680 | -5 |
| 30 Aug 2026, 06:17 | 4,685 | +9 |
| 27 Aug 2026, 17:02 | 4,676 | -4 |
| 24 Aug 2026, 16:08 | 4,680 | -12 |
| 23 Aug 2026, 12:45 | 4,692 | first reading |
20 posts held, back to 8 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
1,121 reactions across 20 posts, in 21 distinct kinds. The most used accounts for 41.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 460 | 41.0% | |
| 💘 | 292 | 26.0% | |
| ❤🔥 | 107 | 9.55% | |
| 🍓 | 56 | 5.00% | |
| 🥰 | 33 | 2.94% | |
| 😍 | 32 | 2.85% | |
| ⚡ | 28 | 2.50% | |
| 💅 | 23 | 2.05% | |
| 🔥 | 20 | 1.78% | |
| 🤩 | 18 | 1.61% | |
| 😘 | 15 | 1.34% | |
| 😁 | 8 | 0.714% | |
| 🤗 | 6 | 0.535% | |
| 🎉 | 5 | 0.446% | |
| 🕊 | 4 | 0.357% | |
| 🏆 | 3 | 0.268% | |
| 👍 | 3 | 0.268% | |
| 👌 | 2 | 0.178% | |
| 💯 | 2 | 0.178% | |
| 🤯 | 2 | 0.178% | |
| 1 further kind | 2 | 0.178% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,121 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 8 June 2026 to 23 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Бьюти-рутина на неделю 🕯 7 дней - 7 маленьких ритуалов для кожи , волос , тела и просто времени для себя 🔽Сохраняй календарь, чтобы ничего не забыть, и выбирай свой идеальный день для beauty-паузы — Glow and grow / MAX
❤3💘3❤🔥1🍓1🔥1🥰1😍1
✨Метод пустого листа✨ Это техника обучения, при которой ты сначала пытаешься вспомнить информацию самостоятельно, и только потом сверяешься с конспектом. ✨ Как это работает? 1️⃣Закрой конспект и учебник. 2️⃣Возьми чистый лист. 3️⃣Поставь таймер на 5 минут. 4️⃣Напиши всё, что помнишь по теме: определения, формулы, примеры, ключевые мысли. 5️⃣Только после этого открой конспект и сравни. ❄️ Маленький лайфхак: не пе…
❤16❤🔥4⚡1🍓1💘1
Как подготовиться к учебному году без стресса? 📚 1️⃣ Восстанови режим Постепенно ложись спать и просыпайся раньше, чтобы организм привык к школьному графику. 2️⃣ Наведи порядок Разбери рабочее место, тетради и школьные принадлежности. Чистое пространство помогает настроиться на учёбу. 3️⃣ Поставь цели Определи 2–3 цели на новый учебный год. Например: улучшить оценки, больше читать или научиться планировать время. …
❤12💘3❤🔥2🍓1💅1😍1😘1
Советы для девушек 1. Если сомневаешься в покупке - не бери. 2. Уход за собой сначала для себя, потом для других. 3. Чистая укладка важнее сложной причёски. 4. Не экономь на базовых вещах (кожа, волосы, обувь). 5. Убери лишних людей - энергия сразу вырастет. — Glow and grow / MAX
❤25💘6🍓4💅2⚡1🥰1😁1😘1
Советы по макияжу для начинающих 1. Делай макияж не под лицо, а под настроение: сегодня «cold girl», завтра «clean girl» - меняется не только техника, но и энергия образа. 2. Наноси румяна не только на щёки, а чуть на нос, виски и веки - лицо выглядит живым, а не «собранным по частям». 3.Попробуй обратный контуринг: сначала светлые зоны (консилер/хайлайт), потом тон - получается мягче и естественнее. 4. Делай ак…
❤22❤🔥8💘6🔥2🍓1🤩1🥰1😁1
Правило 50/30/20 - простой путь к финансовому порядку Если деньги заканчиваются быстрее, чем приходит следующая зарплата, попробуйте правило 50/30/20. 50% - обязательные расходы: жильё, продукты, транспорт, коммунальные услуги. 30% - желания: покупки, кафе, развлечения, путешествия и хобби. 20% - накопления: финансовая подушка, инвестиции или достижение крупных целей. Это не строгий закон, а удобный ориентир. Ес…
❤26❤🔥8💘6🥰2⚡1🍓1👍1🤗1
4 этапа похудения Похудение — это процесс, и результат не появляется за несколько дней. Если соблюдать дефицит калорий, регулярно двигаться и быть последовательным, изменения обычно происходят постепенно. 1–2 недели Уходит лишняя жидкость. Уменьшается вздутие. Талия может стать немного меньше. Вес начинает снижаться. 2–4 недели Одежда становится свободнее. Изменения начинают замечать окружающие. Повышается мотива…
❤28💘9❤🔥4💅4⚡1🍓1🤩1🥰1
Секрет красивых волос - правильное масло 1. Масло жожоба - выбирайте, если хотите увлажнить волосы без ощущения тяжести. 2. Масло розмарина - выбирайте, если хотите поддержать здоровье кожи головы и уход за волосами. 3. Масло виноградных косточек - выбирайте, если хотите сделать волосы более мягкими, легкими и блестящими. 4. Миндальное масло — выбирайте, если хотите сделать волосы более эластичными и послушными. …
❤28💘14⚡4🍓3❤🔥2💅2🔥2🤩2
Метод 3–2–1 для похудения 3 - три полноценных и сбалансированных приема пищи в день. 2 - два полезных перекуса, если чувствуете голод. 1 - один час физической активности: прогулка, тренировка, йога или танцы. Главное - соблюдать баланс, больше двигаться и придерживаться этого режима регулярно. Именно небольшие ежедневные привычки помогают достичь устойчивого результата. — Glow and grow / MAX
❤🔥21❤6💘6🍓2🥰1😍1😘1
Метод 80/20 в питании - это подход, при котором: 80% рациона составляют полезные, питательные продукты. 20% можно оставить для любимых сладостей, фастфуда или других менее полезных продуктов. Такой метод помогает придерживаться здорового питания без строгих запретов. Что входит в 80%: овощи и фрукты; цельнозерновые продукты; нежирное мясо, рыба, яйца; бобовые; молочные продукты; орехи и полезные жиры. Что может в…
💘28❤12❤🔥6💅4🔥3🤩3😍3⚡2
Секрет красивых волос - правильное масло 1. Кокосовое масло - выбирайте, если хотите уменьшить ломкость и глубоко напитать сухие волосы. 2. Касторовое масло - выбирайте, если хотите укрепить волосы, брови и ресницы. 3. Аргановое масло - выбирайте, если хотите придать волосам блеск, гладкость и защитить кончики. 4. Масло авокадо - выбирайте, если хотите восстановить сухие и поврежденные волосы. — Glow and grow / …
❤35❤🔥13😍9💘6🥰5🍓4🔥3🤗3
Метод 3–3–3 для волос — это популярная схема ухода, которая помогает поддерживать здоровье волос и стимулировать их рост. 1. За 3 часа до мытья — нанесите масло на кожу головы и длину волос, сделайте массаж 3–5 минут. 2. Во время мытья — 3 этапа: дважды промойте волосы шампунем, затем нанесите кондиционер или маску на длину. 3. После мытья — 3 средства: используйте термозащиту, несмываемый уход и масло или сыворотку…
💘36❤9🍓3💅2🥰2🤩1😁1😘1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @glowandgrowl. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Glow & Grow” (@glowandgrowl), 4,632 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/glowandgrowl.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.