3 Aug 2026, 13:32 UTC197 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Один не ест грибы, второму погуще, третий не голоден. Как накормить всех за один заход
Вы приготовили одно на всех.
Один отодвинул тарелку: «я это не буду». Второй просит без лука и погуще. Третий не голоден, а через час приходит делать бутерброд.
Вы готовили один раз, а кормили трижды. И всё равно остались виноватой.
Меня зовут Евгений Овчаров, я шеф-повар и технолог общественного питания. Эту жалобу я слышу от …
❤3
29 Jul 2026, 08:57 UTC298 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
ТАРТАР ИЗ ГОВЯДИНЫ С ОГУРЕЧНОЙ «ИКРОЙ»
Время: 20 минут | Порции: 1 (мощная, подойдёт для компании) | Сложность: средняя
Сочный тартар, где каждый ингредиент раскрывает свой характер, а вместе они создают настоящую симфонию вкусов.
Дубовый квашеный огурец добавляет особенную терпкость — блюдо точно не оставит гостей равнодушными.
Конечно главный секрет - в домашних квашеных огурцах с дубовым листом. Как такие гото…
👌2
27 Jul 2026, 08:30 UTC325 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЛЕТНИЙ САЛАТ С КВАШЕНЫМ АРБУЗОМ
Время: 15 минут | Порции: 2 | Сложность: лёгкая
Освежающий летний салат с неожиданной кислинкой квашеного арбуза, дополненный кремовой фетой и ароматной зеленью — идеальный вариант для жаркого дня.
Несколько лет назад я попробовал этот салат на даче у друзей — сочетание сочной зелени, хрустящих огурцов и кислого арбуза поразило меня своей гармонией. Теперь готовлю его каждое лето: п…
❤2
26 Jul 2026, 12:03 UTC358 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
МАРОККАНСКИЙ ТАДЖИН С КУРИЦЕЙ
Время: 60 минут | Порции: 4 | Сложность: средняя
Сочный таджин с курицей и ароматными специями — погрузитесь в атмосферу Марокко прямо у себя на кухне.
Я впервые попробовал это блюдо в маленьком кафе под названием «Марракеш» - густой, насыщенный вкус, где каждая специя играет свою роль. С тех пор стараюсь воспроизвести этот колорит на своей кухне, и этот рецепт — мой проверенный вари…
🔥3❤2
28 Jun 2026, 06:04 UTC624 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Однажды гость за вашим столом задаст вопрос, ради которого и стоит ферментировать
На столе – закуска, которой нет ни в одном магазине. Марокканские лимоны. Солёный арбуз с мятой и чили. Тонкий срез домашнего сыровяла.
Кто-то из гостей пробует. Замирает. И спрашивает: слушай, а где ты это взял? В каком ресторане заказывал?
А вы отвечаете спокойно: нигде. Это сделал я. Здесь, на своей кухне.
Вот ради этого момента …
👍3🔥2❤1
27 Jun 2026, 10:10 UTC576 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Дело не в руках и не в таланте. Вот что на самом деле решает, выйдет ваша банка или уйдёт в мусор
Почему у одного человека квашеная капуста выходит хрустящим деликатесом – а у другого та же капуста раз за разом в мусорку?
Большинство винит себя. Руки не те. Талант не тот. «Видимо, ферментация – просто не моё».
Это неправда.
Дело не в руках, не в таланте и даже не в дорогих продуктах. Всё решает одно: управляете в…
👍4👏2🔥1
14 May 2026, 16:45 UTC890 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
САЛАТ ИЗ НУТА С БУЛГУРОМ
40 мин | 4 порции | простой | выход: ~8 чашек
Вегетарианское | без мяса
У большинства салатов одна проблема: они живут ровно до момента, пока в них не попала заправка. Этот работает наоборот — на второй день он лучше, чем в первый.
Секрет в том, что булгур и нут за ночь впитывают заправку целиком. Зёрна становятся плотнее и кислее, нут набирает лимонный фон, и всё, что казалось набором отдел…
❤5🔥2👍1
12 May 2026, 11:49 UTC652 viewsread 7 August 2026 Ссылка на запись вебинара, приятного просмотра и делитесь в комментарии, что было самым ценным)
https://glavnoe-menu.ru/movi-11-05-2026
11 May 2026, 15:16 UTC724 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вот такие отзывы с прошедшего вебинара))
Если вы его не посетили, то скоро она будет доступна запись.
🔥3
11 May 2026, 15:04 UTC630 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Всем спасибо, кто был на эфире, его очень душевно провли❤️
Тема была: «КАК ГОТОВИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ДЕТИ ЕЛИ ОВОЩИ И ПРОСИЛИ ДОБАВКИ»
И она получила невероятный резонанс, спасибо вам)
В комментариях под этим постом можете писать темы, про которые вы хотите узнать больше и мы обязательно возьмем для следующих эфиров.
👍1
11 May 2026, 11:29 UTC620 views1 reactionsread 7 August 2026 Регистрация скоро закроется⏰
⠀
Попробуйте честно ответить:
сколько раз за неделю ребёнок НОРМАЛЬНО ест овощи?
⠀
Не «морковку погрыз»,
а полноценную порцию.
⠀
Чаще всего — сильно меньше нормы.
⠀
А это влияет на:
— иммунитет
— частоту болезней
— сон
— концентрацию
⠀
Хорошая новость — это можно исправить довольно быстро, если знать как.
⠀
Сегодня— мастер-класс
«Как готовить так, чтобы дети ели овощи и просили добавки»
⠀…
❤1
10 May 2026, 17:14 UTC615 views1 reactionsread 7 August 2026 Почему в шаурме овощи «норм», а дома — «фу»? 🌯
⠀
Забавный факт:
в любимом фастфуде детей полно овощей.
⠀
Салат, капуста, томаты, огурцы — и никто не протестует.
⠀
А дома та же капуста вызывает драму.
⠀
Почему?
⠀
Потому что дело не в овощах.
Дело в форме и контексте.
⠀
👉 Вкусное блюдо = ребёнок ест всё внутри него
👉 «Просто овощи» = сопротивление
⠀
И вот ключевая идея:
не заставлять есть овощи,
а встраивать их в любим…
🔥1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @glavnoe_menu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.