3 Aug 2026, 16:15 UTC≈1,340 views43 reactionsread 31 August 2026 Photo
Фразы, которые стоит говорить себе чаще
❤️ Мне не нужно быть идеальным, чтобы быть счастливым.
❤️ Я отпускаю прошлое и не осуждаю себя за него.
❤️ Каждый мой маленький шаг имеет значение.
❤️ Я вижу свои старания и горжусь собой.
❤️ Моя ценность не определяется весом или внешностью.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
❤36🍓7
3 Aug 2026, 11:15 UTC≈1,210 views18 reactionsread 31 August 2026 Photo
Привычки, которые стоит добавить в свою жизнь
🌸 Выпивайте стакан кефира перед сном — это может способствовать более комфортному засыпанию.
🌸 Старайтесь делать рацион разнообразнее, добавляя разные фрукты.
🌸 Регулярно уделяйте время уходу за кожей и телом.
🌸 Находите хотя бы 5 минут в день для растяжки.
🌸 Попробуйте медитацию перед сном, чтобы расслабиться и снять напряжение.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
❤18
3 Aug 2026, 07:45 UTC794 views12 reactionsread 31 August 2026 Photo
Красивые идеи маникюра ❤️
Сохраняйте и выбирайте лучший для себя!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
🍓10❤2
2 Aug 2026, 15:45 UTC661 views20 reactionsread 31 August 2026 Photo
Привычки, которые сделают жизнь лучше 💐
🐠 Начинайте утро с 10-минутной зарядки.
🐠 Убирайте телефон во время еды и за 30 минут до сна.
🐠 Не сравнивайте себя с другими — сравнивайте себя только с собой вчерашним.
🐠 Каждый день выходите на прогулку на свежем воздухе.
🐠 Находите время для чтения книг или полезных статей.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
🍓13❤7
2 Aug 2026, 11:15 UTC626 views12 reactionsread 31 August 2026 Video
Красивая прическа на каждый день 💗
♥️ - если будете пробовать!
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
❤12
2 Aug 2026, 07:45 UTC609 views16 reactionsread 31 August 2026 Photo
Как уменьшить пигментацию 🤩
🎀 Ежедневно наносите SPF — даже в пасмурную погоду.
🎀 Добавьте в уход ниацинамид, витамин C или азелаиновую кислоту.
🎀 Не выдавливайте воспаления — после них часто остаются пигментные пятна.
Регулярный и бережный уход поможет сделать тон кожи более ровным и сияющим🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
❤13🍓3
1 Aug 2026, 15:45 UTC585 views14 reactionsread 31 August 2026 Photo
Как научиться лучше понимать себя
❤ Прислушивайтесь к своим ощущениям, эмоциям и сигналам тела.
❤ Замечайте, как события влияют на ваши мысли и внутреннее состояние.
❤ Отслеживайте, какие ситуации вызывают определённые чувства и реакции.
❤ Анализируйте своё поведение и поступки после пережитых событий.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
❤14
1 Aug 2026, 11:15 UTC573 views18 reactionsread 31 August 2026 Photo
Как поддерживать свою мотивацию ❤
❤ Ставьте небольшие награды за выполнение каждой задачи.
❤ Сохраняйте материалы, которые вдохновляют и помогают двигаться вперёд.
❤ Соберите подборку цитат, которые заряжают вас энергией.
❤ Изучайте истории людей, которым удалось достичь своих целей.
❤ Делайте процесс выполнения задач интереснее, добавляя в него элементы творчества или игры.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
💅 Girl’s core
❤18
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @girlscoreess. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.