7 Aug 2026, 05:15 UTC219 views36 reactionsread 10 August 2026 Этот диалог я слышу почти каждый день на приёме.
Женщины 30–50+, которые перепробовали всё - пробиотики, диеты, исключение жареного и сладкого.
А результат - ноль.
— Доктор, я уже не знаю, куда бежать!
Год сижу на гречке с овощами, всё по науке.
А живот всё равно бурлит, утром встаю разбитая, настроения нет😩
— Погодите. Белок на ужин есть? Жиры?
— Ну… гречка же… там же белок!
Типичная картина. Люди путают "поле…
❤13👍11🔥10❤🔥2
5 Aug 2026, 07:08 UTC233 views26 reactionsread 10 August 2026 Photo
Спасибо моей чудесной пациентке за этот букет!
И вообще - мои пациенты самые лучшие, я каждый день это чувствую!
❤12👍7🔥6😍1
4 Aug 2026, 15:03 UTC219 views44 reactionsread 10 August 2026 Друзья, спасибо за комментарии!
А теперь - правильные ответы 👇
Вопрос №1
у скольких процентов пациентов с СРК встречается вздутие живота,
✅ Правильный ответ:
В) 71,1%
Исследование ROMERUS (2023) - это масштабное российское многоцентровое исследование, проведённое в 35 клинических центрах по всей России с участием 1004 пациентов.
Результаты показали: вздутие живота встречается у 71,1% пациентов с СРК.
Вздут…
❤16👍12🔥12👏4
4 Aug 2026, 05:12 UTC220 views31 reactionsread 10 August 2026 Друзья, в прошлом посте мы разобрали, почему вздутие - это не просто еда, а сложный многофакторный процесс.
А теперь - внимание, тест! 🧠
Три вопроса. Три минуты. Проверьте себя 👇
Вопрос №1
Угадайте, у скольких процентов пациентов с СРК ( синдром раздраженного кишечника) встречается вздутие живота,
А) 36,8%
Б) 57,0%
В) 71,1%
Вопрос №2
Какой продукт почти у всех вызывает вздутие, но никто не догадывается?
А) Яб…
❤12🔥10👍7🙏2
31 Jul 2026, 17:59 UTC277 views55 reactionsread 10 August 2026 🔥 Живот как барабан?
Это не норма, а сигнал!
Друзья, недавно в директ пришёл вопрос от подписчика:
"Вздутие у меня два года ! Ем здоровую пищу. Дует. перепробовал всё - и таблетки, и гомеопатию, и травы , а толку ноль. Что делать-то?"
Многие думают, что причинами вздутия является исключительно еда
Согласно клиническим рекомендациям Минздрава России по синдрому раздражённого кишечника патофизиология этого с…
❤19🔥17👍14🥰3🙏2
29 Jul 2026, 05:12 UTC290 views54 reactionsread 10 August 2026 "У меня так уже давно" - самая тревожная фраза, которую я слышу на приёме
Друзья, в прошлом посте я рассказывала, какие анализы важно сдать перед любой диетой.
Сегодня поговорим о показателе, который игнорируют чаще всего, и, который напрямую связан с вашим желудком и кишечником.
О ферритине.
Ко мне на приём приходит каждая вторая женщина с низким ферритином.
Я смотрю на цифры и спрашиваю:
— А как давно у Вас т…
❤20👍17🔥13👏3🙏1
27 Jul 2026, 10:17 UTC395 views54 reactionsread 10 August 2026 Posted without readable text
🔥18👍17👏10❤6🙏3
26 Jul 2026, 05:55 UTC417 views61 reactionsread 10 August 2026 Video
Друзья, помните, мы говорили, что есть Правило "72 часа".
Всё, что приготовили (суп, кашу, салат, мясо) и убрали в холодильник - съесть в течение трёх дней.
Разобрали холодильник и обсудили как лучше всего хранить продукты, смотрите в видео
С уважением и заботой,
ваш доктор❤️
Я в MAX
https://max.ru/join/Y2IIZ-wFx3sSuCFqgTwC2iLJvUJiFzmyU_DGo-ZYz4w
Я в Telegram
https://t.me/gastro_prosto
👍23🔥20❤16🥰1🙏1
23 Jul 2026, 05:15 UTC701 views67 reactionsread 10 August 2026 Однажды , я стала свидетельницей разговора в кабинете моего коллеги- кардиолога .
Он сказал пациенту с гипертонией и одышкой: "Не буду лечить, пока не похудеете".
Я мысленно возмутилась - ну зачем так жёстко, некорректно?
Но, через несколько месяцев пациент вернулся.
С нормальным весом, без гипертонии, без одышки. Поблагодарить врача...
Эта история - не о грубости.
Она о том, что лишний вес - это не просто циф…
❤24🔥21👍16🙏5❤🔥1
21 Jul 2026, 05:27 UTC374 views39 reactionsread 10 August 2026 Ответ на Вопрос №6
"Есть часто и маленькими порциями - разгоняет метаболизм"
НЕ ДОКАЗАНО (скорее не вредно, но миф)
Исследования не подтверждают ускорение обмена при дробном питании.
Главное - общая суточная калорийность и качество продуктов.
Выбирайте тот режим, который удобен вам (3 или 5 раз), а постоянные перекусы без чувства голода -просто лишние калории.
❤17🔥11🙏11
21 Jul 2026, 05:25 UTC450 views31 reactionsread 10 August 2026 Ответ на Вопрос №5
"Ананас и грейпфрут сжигают жир благодаря ферментам"
Это ВРЕДНЫЙ совет
Ни один продукт не сжигает жир.
Бромелаин (в ананасе) и нарингин (в грейпфруте) улучшают пищеварение, но не компенсируют лишний калораж.
Похудение - это только дефицит калорий + баланс нутриентов + физическая активность.
❤12👍10🙏9
21 Jul 2026, 05:23 UTC366 views31 reactionsread 10 August 2026 Ответ на Вопрос №4
"Разгрузочные дни на кефире или яблоках очищают организм и сжигают жир"
Это ВРЕДНЫЙ совет
"Детокс" -маркетинговый миф.
Печень и почки чистят организм сами.
Резкое ограничение калорий (до 500-800 ккал) - это стресс, потеря мышечной массы и замедление метаболизма .
Безопаснее -мягкий низкокалорийный день (рыба + овощи, 1000 ккал), но это просто разгрузка, а не детокс.
❤14🙏8👍6🥰3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @gastro_prosto. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.