1 Jul 2023, 10:53 UTC≈7,510 views116 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @sergei_ivanov_efkoVideo
МОЗГ И ПРИВЫЧКИ
Записали с Димой Алексеевым 7-й подкаст проекта. Запамятовал совсем его здесь выложить. Исправляюсь!
О чем поговорили:
✔️ Про нейрофизиологию здоровых привычек. Или как сделать так, чтобы все эти полезные и правильные для нашего здоровья штуки прописались в нашем мозгу и делались нами на автомате.
✔️ что повторение мать учения, о чем убедительно доказал Эбингауз своей кривой запоминания;
✔️ что к…
👍89❤17🔥10
2 Jun 2023, 12:10 UTC≈7,370 views30 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья, сегодня хотим с вами поделиться отзывом от Федосеевой Татьяны — участницы нашего проекта 🔥
Специально для канала она записала видео, в котором рассказала о том, почему решила поучаствовать и каких результатов удалось ей достичь!
👍21🔥9
31 May 2023, 10:15 UTC≈6,910 views85 reactionsread 8 August 2026 Photo
А вот и долгожданная вторая часть рецептов полезных завтраков, которые мы готовили для наших встреч!
Сегодня в карточках мы расскажем о:
• Салате с лососем и авокадо
• Боуле с киноа и овощами
• Блинчиках с мясной начинкой
• Смузи с зеленью
• Тостах с сыром и яйцом
• Гречневой каше с грибами
Все рецепты очень вкусные, быстрые и полезные. Готовьте с удовольствием ❤️
❤50👍24🔥5❤🔥3👌2🥰1
29 May 2023, 11:01 UTC≈5,220 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
За прошедшую неделю, как обычно, было много интересного:
✅ Мы поделились с вами первой частью рецептов завтраков, которые проходили в течении проекта. Они очень простые, вкусные и главное полезные. Обязательно попробуйте приготовить 🍲
✅ Провели итоговый эфир с Дмитрием Алексеевым. Обсудили проект, итоги, результаты и ответили на самый популярный вопрос в наших комментариях: «Почему наоборот вырос холестерин при соб…
❤🔥14👍4
28 May 2023, 14:01 UTC≈4,830 views42 reactionsread 8 August 2026 Друзья, сегодня хотим поделиться с вами интересным выпуском с Дмитрием Алексеевым 🔥
Ученые, изучающие процессы старения, всё больше склоняются к тому, что на красоту и здоровье влияют микробы нашего кишечника. И это влияние настолько значимо, что иногда может даже показаться, что микробиота является нашим вторым мозгом.
О «плохих» и «хороших» бактериях, которые борются с хроническими болями, об омоложении с помощью…
👍31😍9💯1🥰1
24 May 2023, 14:05 UTC≈4,270 views48 reactionsread 8 August 2026 Video
▶️Выкладываем для вас запись сегодняшнего эфира с Дмитрием Алексеевым!
Мы обсудили проект, итоги, результаты и ответили на самый популярный вопрос: «Почему у меня наоборот вырос холестерин, хотя я соблюдал все рекомендации и питание?»
👍34❤12🔥2
Live stream finished (25 minutes)
24 May 2023, 12:07 UTC≈3,920 views1 reactionsread 8 August 2026 А мы уже активно обсуждаем наш проект и его итоги!
Подключайтесь 🔥
❤1
Live stream started
Live stream scheduled for May 24, 2023 at 12:00
24 May 2023, 09:55 UTC≈4,330 views18 reactionsread 8 August 2026 Уже в 15:00 состоится наш эфир, где Дмитрий Алексеев расскажет об итогах проекта.
Вспомним, с чего мы начинали, сколько интересных и полезных событий произошло за эти три месяца, и узнаем, каких результатов удалось достичь. А также поотвечаем на ваши вопросы.
Обязательно подключайтесь 🔥
🔥13👍5
23 May 2023, 09:30 UTC≈4,900 views98 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы очень просили поделиться рецептами полезных завтраков, которые мы проводили. И мы вас услышали.
Рецепты мы поделили на 2 части, вторую опубликуем уже на следующей неделе.
Сегодня в карточках мы расскажем о:
- Омлете с овощами
- Каше овсяной с бананом и орехами
- Теплом салате со шпинатом и грудкой индейки
- Творожке из зеленой гречки
- Яичнице с сыром
- Лепешке с хумусом и овощами
Все рецепты очень просто и быс…
❤51👍36🔥8🥰3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @futureofhealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.