18 Jul 2023, 07:26 UTC18 viewsread 11 August 2026
Photo
Упражнения для внутренней части бедра 👍 Время Фитнеса | #упражнения
Channel
Fitness time | Здоровье🍏
@frw43fgwefg
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
29subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001871755962 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @frw43fgwefg |
| Description | 🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки |
| Created | Between 1 October 2022 and 10 July 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/frw43fgwefg |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 05:01 | 29 | no change |
| 7 Aug 2026, 09:20 | 29 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 10 July 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 July 2023. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 227
- Videos
- 130
- Links
- 269
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 11 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 5m 10s
- Average length
- 34s
Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
17 Jul 2023, 15:00 UTC16 viewsread 11 August 2026
Photo
Кaк улучшить крoвoтoк, прeдoтврaтить зaкупoрку вeн и нoрмaлизoвaть дaвлeниe. 👍 Время Фитнеса | #советы
17 Jul 2023, 09:19 UTC14 viewsread 11 August 2026
Photo
Отличные упражнения для растяжки и разминки ✅ Время Фитнеса | #растяжка
17 Jul 2023, 07:00 UTC14 viewsread 11 August 2026
Video
Делаем попу округлой 🍑 Время Фитнеса | #попа
15 Jul 2023, 15:00 UTC10 viewsread 11 August 2026
Photo
Запеченные кабачки с фаршем 😋 КБЖУ на 100г: 46-2-2-4 2шт кабачок 250г фарша говядины / телятины 1-2шт помидоры 1шт сладкий перец 1шт лук сыр «моцарелла для пиццы» (по желанию) соль сухой чеснок итальянские травы зелень 1. Лук нарезать мелко, а перец мелким кубиком. 2. Сковороду разогреть и смазать маслом. Обжарить лук и перец. Добавить фарш, нарезанные помидоры, сухой чеснок и итальянские травы. Обжарить все вмест…
15 Jul 2023, 11:00 UTC6 viewsread 11 August 2026
Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 мин.), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте упраждения! Программа тренировки для каждого упражнения: Новичок повторов - 10 заходов - 3 паузы между заходами - 15 сек. Знаток повторов - 15 заходов - 4 паузы между заходами - 15 сек. Профи повторов - 20…
15 Jul 2023, 06:00 UTC6 viewsread 11 August 2026
Photo
Обратные скручивания ✅ Кто хочет плоский животик?? Обратные скручивания качают и укрепляют нижнюю часть пресса. Базовое упражнение для живота. Лягте на спину. Положите руки на пол вдоль тела, а бедра поднимите перпендикулярно полу и согните в коленях на 90 градусов. При выполнении упражнения ноги не должны опускаться ниже данного положения. Задействуйте нижние мышцы живота для поднятия и медленного опускания таза. …
13 Jul 2023, 13:01 UTC6 viewsread 11 August 2026
Video
Кекс в кружке за 5 мин😋 Сохраняй рецепт! Ингредиенты: 1 яйцо 2 ст.л. Молока 1 ст.л. раст.масла 2 ст.л. муки 1 ст.л. какао 0,5 ч.л. разрыхлителя 1 ст.л. сахара или подсластителя ⌛️В микроволновку на 3,5 мин. Время Фитнеса | #кекс
13 Jul 2023, 10:01 UTC6 viewsread 11 August 2026
Video
Полезные свойства моцареллы Легкий и малосоленый сыр знаменит своей пользой, особенно высоким содержанием таких веществ как: фосфор, кальций и витамин В12. 🧀 В составе моцареллы есть ферментированный белок, который легко усваивается и отлично подходит для детского питания. В заключение, немного чисел для тех, кто любит вести учет потребления продуктов в своем рационе: В 100 граммах моцареллы содержится примерно: …
13 Jul 2023, 05:01 UTC5 viewsread 11 August 2026
Video
Китайская ленивая тренировка для стройных ног ☝️ Время Фитнеса | #тренировка
12 Jul 2023, 13:02 UTC4 viewsread 11 August 2026
Photo
Польза малины! 👇 ‼️ Всего 6 чайных ложек малинового варенья в неделю вместо сахара, а не вместе с ним! И за полгода вы укрепите коронарные артерии в 2,5 раза. 👉 В малине много витаминов С и Р (они укрепляют стенки сосудов) и салициловой кислоты (она нормализует свертываемость крови). 👉 Поэтому эта ягода достойная и совершенно безопасная замена синтетическому аспирину, который назначают для профилактики образования…
12 Jul 2023, 10:01 UTC4 viewsread 11 August 2026
Video
Упражнение вакуум для красивого живота ✅ Это движение, при котором вы полностью выдыхаете воздух, а затем задерживаете дыхание и максимально втягиваете живот, как бы стараясь прижать пупок к позвоночнику. Время Фитнеса | #вакуум
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @frw43fgwefg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Fitness time | Здоровье🍏” (@frw43fgwefg), 29 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/frw43fgwefg.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.