17 Jun 2026, 09:05 UTC209 views22 reactionsread 9 September 2026 Photo
10 лет я не выходил на пробежки. В 25 лет, с переездом в Москву, я обнаружил у себя грыжу позвоночную. Чистая психосоматика: чувствовал чрезмерную ответственность и вину за то, что уехал из родного края, в первую очередь перед бабушками и дедушкой. Они, конечно, до сих пор хотят, чтобы я вернулся домой. Но уже наверное смирились, что мой дом уже тут.
В 30 лет я провёл эксперимент: год не ел мяса, делал практики, мно…
🔥16❤4👍2
«я там был, я это делал» pinned a photo
16 Jun 2026, 13:45 UTC188 views27 reactionsread 9 September 2026 Photo
Ребят, не могу не поделиться нашими Ампер&наборами — те самые сборные коробки, в которых собраны наши любимые десерты. Держите полный список:
🍪 Коробка-коллекция «Печенье с характером» (15 шт.)
15 хрустящих и мягких кукисов с четырьмя вкусами — красный бархат, шоколад, арахис и овсяный.
🧁 Большой мадлен-сет (66 шт.)
66 французских пирожных-ракушек с пятью вкусами: клубника, шоколад, ваниль, лимон и фисташка.
🧁 Капке…
❤12🍓8🔥7
30 May 2026, 20:04 UTC235 views24 reactionsread 9 September 2026 Video
Я уже три месяца как удалил инстаграм и ютуб. Полтора месяца как продал машину. С наступлением весны у меня и так шаговая активность выросла благодаря прогулкам с Сафой. А с продажей машины я вообще вышел стабильно на 12–15 км в день. И знаете что? Я перестал прокрастинировать. Да, у меня всегда есть какие-то отвлекающие моменты в жизни. Например, вайб последнего года — это падел падел падел. Но даже на нём на следую…
❤15🔥6👍2💔1
21 Apr 2026, 10:41 UTC268 views16 reactionsread 9 September 2026 Пролистал свою телефонную книгу и понял, что контактов на подобную тематику у меня — раз, два и обчёлся. Основной пул за последние 8 лет: повара, официанты, бариста, курьеры и разного рода технари — те, кто что-то мне чинил или ломал 😅
😁9⚡2🦄2❤1🌭1🐳1
20 Apr 2026, 15:09 UTC263 views24 reactionsread 9 September 2026 Photo
Всем привет! У меня интересный опыт 😊
Я попросил Дипсик стать моим коучем. С живым коучем никогда не работал. Зато посещал психолога с 2018 по 2024 год — двух специалистов с небольшим перерывом. Каждый помог по-своему: с одним я залез в кризис, с другим вылез. Кто был полезнее — не знаю.
Последние полтора года «чист» 😂— ну всё вроде проработал, уже некуда зацепиться 🤷♂️
В общем, денег на тест живого коуча жалко (…
❤11🔥8😁4👌1
9 Apr 2026, 16:02 UTC246 views24 reactionsread 9 September 2026 Photo
Очивка за последние полтора месяца! 🧾
Март выдался на удивление работоспособным, энергичным и полным ресурсов. Солнце и 8 марта дают о себе знать!
Что сделано?
Ещё осенью мы получили запрос от одной кофейни на трайфлы, но с условием: нужны декларации и протоколы. «Окей», — сказали мы, потратили 70 000 рублей, всё сделали.
А кофейня вместо обещанных больших заказов сделала заказ на 9500 рублей — и пропала. 😅
Скаж…
❤14🥰7🔥3
27 Feb 2026, 14:11 UTC290 views27 reactionsread 9 September 2026 Запрет на английские слова в бизнесе с 1 марта 2026 года. 😱
А что вы думаете по этому поводу? На какой из классических стадий принятия неизбежного вы находитесь? 🤔
Я решил, что перейду сразу на стадию «Принятие». ✅ Хотя, признаюсь, очень люблю англицизмы в бренде, меню и описаниях. ☕️🍣
Но я прекрасно понимаю: это не запрет и не «закручивание гаек». Это — рамки. 🧱 И они, скорее всего, помогут сделать наш бизнес ещё…
❤16👍7😱3🤡1
17 Feb 2026, 13:20 UTC297 views9 reactionsread 9 September 2026 Photo
Когда-то мы спорили, кто сильнее — тигр или лев, гадали, чем кончится битва медведя с акулой, и ходили на фильм «Хищник против Чужого».
Теперь же я рефлексируя на тему— противостояние Фрейда и Адлера.
Недавно я наткнулся на теорию о том, что современное общество — это общество слабых людей, поскольку мы живем «по Фрейду». Каждый второй уже перемыл кости родителям, отрефлексировал все обиды и достиг дзена в «осознан…
👌4💅2🤓2👍1
13 Feb 2026, 12:27 UTC468 views35 reactionsread 9 September 2026 История одного напитка
Мы все знаем историю о том, как придумали раф. Один посетитель по имени Рафаэль (или, как говорят легенды, просто Раф) заходил в кофейню «КофеБин» и просил смешать эспрессо со сливками и ванильным сахаром. Так родился культовый напиток.
Но наша история не об этом.
В одну замечательную кофейню под названием «Коллаборация» приходила не менее замечательная Вика и просила не менее замечательного…
❤18🔥11💔5🦄1
27 Jan 2026, 18:30 UTC334 views24 reactionsread 9 September 2026 Photo
✅Прочитано_Выжимка
КНИГА: «Государство»
АВТОР: Платон (через рот Сократа)
ЖАНР: Философский разговор
В ДВУХ СЛОВАХ: Не передать. Это надо пережить.
Моя субъективная оценка:
🎭 Удовольствие от чтения: 5/10
Последняя четверть книги вытянула оценку хотя бы на этот уровень. Первые 300 страниц я буквально спорил с книгой вслух. «Платоша, — думал я, — ну не бывает же таких диалогов в жизни, остановись!» Сложность запреде…
🐳6👍6🤨4👏3❤1🍾1💅1💩1
26 Jan 2026, 16:27 UTC255 views26 reactionsread 9 September 2026 Video
Я в жизни наделал много ошибок, и одна из них — это запуск буккроссинга в одной из моих бывших кофеен.
Да, это был маркетинговый ход с моей стороны, и я искренне верил, что он сработает.
За всю жизнь я сменил больше десяти съёмных квартир, и в какой-то момент устал возить с собой чемодан книг. Я решил избавиться от них с пользой — во благо общества и, конечно же, кофейни.
Я повесил полку и выставил туда всю свою н…
❤13🌚6👀6😁1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @from_zerno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.