Channel
@formylatela
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
9,235subscribers
-1,637 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001629000539 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @formylatela |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 November 2026 |
| Measurements held | 46 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 1 November 2026 |
| On Telegram | t.me/formylatela |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Nov 2026, 10:54 | 9,235 | -629 |
| 29 Oct 2026, 08:04 | 9,864 | -24 |
| 26 Oct 2026, 02:11 | 9,888 | -43 |
| 22 Oct 2026, 22:39 | 9,931 | -57 |
| 19 Oct 2026, 11:27 | 9,988 | -14 |
| 18 Oct 2026, 11:15 | 10,002 | -34 |
| 17 Oct 2026, 08:49 | 10,036 | -20 |
| 16 Oct 2026, 11:38 | 10,056 | -78 |
| 15 Oct 2026, 12:06 | 10,134 | -29 |
| 14 Oct 2026, 12:26 | 10,163 | -174 |
| 12 Oct 2026, 21:30 | 10,337 | -205 |
| 8 Oct 2026, 13:36 | 10,542 | -131 |
| 4 Oct 2026, 00:40 | 10,673 | -43 |
| 25 Sept 2026, 06:57 | 10,716 | -15 |
| 19 Sept 2026, 00:22 | 10,731 | -2 |
| 16 Sept 2026, 14:21 | 10,733 | -7 |
| 14 Sept 2026, 18:56 | 10,740 | +3 |
| 13 Sept 2026, 04:00 | 10,737 | -7 |
| 11 Sept 2026, 07:17 | 10,744 | -6 |
| 8 Sept 2026, 11:54 | 10,750 | first reading |
179 posts held, back to 5 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 37 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 179 posts for this entry, the most recent from 1 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 77 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
4,322 reactions across 179 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 25.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 1,107 | 25.6% | |
| 🔥 | 1,093 | 25.3% | |
| 💔 | 1,069 | 24.7% | |
| 🥰 | 1,042 | 24.1% | |
| ❤ | 11 | 0.255% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 179 of the 179 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4,322 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 179 most recent posts we hold, published 5 August 2026 to 1 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Лёгкий ужин для похудения КБЖУ (на 100 г): 150 ккал / 19 г белка / 7 г жира / 1 г углеводов Ингредиенты: - куриный фарш — 200 г - яйцо — 1 шт. - соль и специи — по вкусу Еда без вреда 🥦
👍3🥰3💔2🔥1
Даю 5 салатов, которые собираются за 5 минут — это не просто огурцы с помидорами, а полноценные лёгкие обеды. Готовьте тарелки! 🥗✨ 1) С тунцом и фасолью Слейте сок из банки тунца в собственном соку и банки фасоли, смешайте с мелко нарезанным луком и зеленью, заправьте лимонным соком. КБЖУ на 100 г: 96 ккал, Б-10 г, Ж-3 г, У-6 г. 2) С куриной грудкой и овощами Нарежьте 100 г отварной куриной грудки, добавьте огурец,…
🥰6👍5💔2🔥1
Покажу, как заменить булку кабачком и получить сочный хрустящий бургер без лишних калорий. 1) С курицей и авокадо Кружки кабачка 1 см — обжарить на сухой сковороде. Начинка: 60 г куриной грудки, 30 г авокадо, листья салата. КБЖУ на 100 г: 112 ккал, Б 12 г, Ж 6 г, У 5 г. Нежно и сочно. 2) С говядиной и сыром Обжарьте кабачковые кружки. Вложите 60 г говяжьей котлеты, 20 г сыра и томатный соус. КБЖУ на 100 г: 128 ккал…
🥰6👍5🔥5💔4
🥗 ВКУСНЫЙ САЛАТ С ГОВЯДИНОЙ КБЖУ: 187.5 кКал — 12.7 г белков — 14.1 г жиров — 2.2 г углеводов Ингредиенты: • Отварная говядина — 300 г • Красный лук — 1 шт. • Солёные огурцы — 3–4 шт. • Растительное масло — 80 мл • Чеснок — 3–4 зубчика • Лавровый лист • Чёрный перец Приготовление: 1. Отварите мясо в подсолённой воде, остудите в бульоне и нарежьте тонкими брусочками или разберите на волокна. 2. Лук нарежьте полукол…
🔥7👍6💔5🥰1
Чебуреки из кабачка с ветчиной и сыром Всего 136 ккал на штуку — невозможно передать, как вкусно! Выход: 6 шт. (≈550 г) КБЖУ на 1 шт.: 136 ккал / 7.4 г белков / 5.9 г жиров / 16.4 г углеводов КБЖУ на 100 г: 149 ккал / 8.1 г / 6.4 г / 17.9 г Ингредиенты: - 500 г кабачка (без кожи и семян) - 100 г муки - 1 яйцо - 1 зубчик чеснока - пару перьев зелёного лука - 100 г ветчины из индейки - 60 г сыра (Российский) - соль,…
🔥12🥰7👍3💔1
СТОП ✋🏼 Если думаете, что драники — это только картошка и масло, вы многое теряете. Кабачковые — хрустящие, мягкие и полезные. 🥒 ПЕРВЫЕ — классические с зеленью Натрите 200 г кабачка, отожмите сок. Смешайте с 1 яйцом, 30 г овсяной муки, солью и укропом. Жарьте на сухой сковороде до румяной корочки. КБЖУ на 100 г: 76 ккал, Б–4 г, Ж–3 г, У–8 г. Нежные и воздушные. ВТОРЫЕ — с сыром и чесноком К основной массе добавьте…
💔7🔥4👍3🥰3
5 запеканок из кабачка, которые освежат ваше меню — включайте духовку и форму 🥒 1) С курицей и грибами 200 г кабачка кольцами, 100 г куриного филе кубиками, 50 г грибов. Выложите в форму, залейте смесью из 2 яиц и 50 мл молока. Запекайте 30 минут. КБЖУ на 100 г: 86 ккал, Б 8 г, Ж 4 г, У 4 г. Сытно и полезно. 2) С творогом и зеленью 200 г натёртого кабачка, 100 г творога 5%, яйцо и зелень. Перемешайте, выложите в фо…
🥰7👍6💔5🔥5
Мой осенний фаворит после шарлотки. У меня домашние яблоки, но подойдут и магазинные. Нарежьте 3–4 крупных яблока (лучше кисловатые) и обжарьте в сливочном масле с сахаром и корицей — по вкусу. Раскатайте готовое тесто, выложите яблоки, сверните рулетом, сделайте декоративные надрезы, смажьте яйцом и посыпьте сахаром. Выпекайте при 180° около 30–40 минут. С шариком мороженого — просто объедение. Приятного осеннего …
💔5👍3🔥3🥰2
Лёгкий ПП-завтрак без лишних калорий КБЖУ на 100 г: 155 ккал / 10 г белка / 6 г жира / 15 г углеводов Ингредиенты: - лаваш - варёные яйца - лёгкий сыр - греческий йогурт Питательно и просто 😊
💔8🥰7👍6🔥4
Банановые кексы — натуральная сладость с влажной текстурой и пользой. 🍌🧁 1) Классические с овсянкой Разомните 2 спелых банана, добавьте 2 яйца, 50 г овсяной муки, разрыхлитель и корицу. Выпекать 25 минут. КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б 6 г, Ж 4 г, У 22 г. 2) С шоколадной крошкой В тесто добавьте 20 г тёмного шоколада (измельчённого). Выпекать 25 минут. КБЖУ на 100 г: 168 ккал, Б 6 г, Ж 6 г, У 24 г. 3) С грецкими ореха…
🔥9👍7💔6🥰3
🍳 1) Омлет с творогом и шпинатом Взбейте 2 яйца, вмешайте 60 г творога 5% и горсть шпината. Готовьте под крышкой 5 минут. КБЖУ на 100 г: 134 ккал, Б-13 г, Ж-7 г, У-3 г. Пышный, с кремовой текстурой. 2) Сырники без муки на овсяных отрубях Смешайте 150 г творога 5%, яйцо и 30 г овсяных отрубей. Жарьте на сухой сковороде до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г: 152 ккал, Б-14 г, Ж-6 г, У-8 г. Воздушные внутри, хрустящие …
💔7🥰7👍5🔥5
Лайфхак — как быстро порезать шампиньоны 🍄👍
🔥9👍8🥰7💔3
Showing the 12 most recent of 179 posts we hold for @formylatela. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Формула тела” (@formylatela), 9,235 subscribers as measured 1 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/formylatela.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.