Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Рецепты.ЗОЖ.Здоровье.

Channel

Рецепты.ЗОЖ.Здоровье.

@foodzonne

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Advertising · Posts · Cite this entry

12,863subscribers

-625 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001563399478
TypeChannel
Username@foodzonne
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live8 September 2026
Measurements held28
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 September 2026
On Telegramt.me/foodzonne

Growth

12,86313,48813,175.57 August 2026 — 13,488 subscribers7 August 2026 — 13,484 subscribers8 August 2026 — 13,463 subscribers9 August 2026 — 13,443 subscribers10 August 2026 — 13,433 subscribers11 August 2026 — 13,377 subscribers12 August 2026 — 13,317 subscribers14 August 2026 — 13,310 subscribers15 August 2026 — 13,296 subscribers16 August 2026 — 13,231 subscribers17 August 2026 — 13,193 subscribers18 August 2026 — 13,184 subscribers19 August 2026 — 13,161 subscribers20 August 2026 — 13,153 subscribers22 August 2026 — 13,132 subscribers24 August 2026 — 13,114 subscribers25 August 2026 — 13,094 subscribers26 August 2026 — 13,080 subscribers27 August 2026 — 13,069 subscribers28 August 2026 — 13,065 subscribers29 August 2026 — 13,057 subscribers30 August 2026 — 13,029 subscribers30 August 2026 — 13,012 subscribers1 September 2026 — 12,993 subscribers2 September 2026 — 12,950 subscribers3 September 2026 — 12,914 subscribers5 September 2026 — 12,900 subscribers8 September 2026 — 12,863 subscribers7 August 20268 September 2026
28 measurements spanning 32 days, net -625. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 12,769–13,582 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 28
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Sept 2026, 14:0212,863-37
5 Sept 2026, 04:3812,900-14
3 Sept 2026, 07:0612,914-36
2 Sept 2026, 00:5212,950-43
1 Sept 2026, 00:4712,993-19
30 Aug 2026, 23:5713,012-17
30 Aug 2026, 01:5413,029-28
29 Aug 2026, 03:2413,057-8
28 Aug 2026, 04:5713,065-4
27 Aug 2026, 02:0213,069-11
26 Aug 2026, 03:1713,080-14
25 Aug 2026, 06:5213,094-20
24 Aug 2026, 03:2413,114-18
22 Aug 2026, 08:1713,132-21
20 Aug 2026, 20:4613,153-8
19 Aug 2026, 21:2413,161-23
18 Aug 2026, 18:4713,184-9
17 Aug 2026, 18:2713,193-38
16 Aug 2026, 18:2713,231-65
15 Aug 2026, 07:4713,296first reading

Engagement

15 posts held, back to 2 July 2024the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 49 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 22 November 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 39s
Average length
33s

Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

29,894 reactions across 15 posts, in 17 distinct kinds. The most used accounts for 33.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
10,08233.7%
🤩4,33514.5%
🔥3,65912.2%
🥰3,57812.0%
👍3,53311.8%
👏1,7835.96%
😁1,5685.25%
💯3671.23%
🎉3531.18%
😍2690.9%
🤝1710.572%
👌740.248%
❤‍🔥280.094%
🕊250.084%
💘240.08%
🙏240.08%
🤗210.07%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 29,894 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 2 July 2024 to 22 November 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Advertising

Ad load
6.67%
1 of 15 posts carry an ad marker
Regulatory tokens
1
posts carrying an erid · 1 distinct token
Median views · ads
145,000
over 1 measured post
Median views · rest
111,000
over 14 measured posts

An ad marker, not a judgement about a post. A post is counted here because it carries one of two explicit markings: an erid token, which Russian law has required on paid placements since 2022 and which is issued against a specific advertising contract, or a #реклама / #ad hashtag in the body, which is the channel declaring it itself. The first is documentary; the second is a self-declaration and is weaker. No classifier reads the text and decides — nothing on this site guesses that a post is an advertisement.

This is a floor, and it can only ever be a floor. A channel that runs paid placements without marking them produces no marker for us to count, and an unmarked ad is indistinguishable from an ordinary post on the public surface. The ad load above therefore means “the share of posts that declared themselves”, never “the share of posts that were paid for”. A low figure is not evidence of a channel that runs few ads.

Both figures are medians, and no ratio between them is published. Each is a view reading that actually occurred on a post, picked by percentile_disc rather than averaged, so one viral post cannot move it and no interpolated value is invented between two readings. The sample on one side is under five posts, which is too thin to compare. The two figures are shown side by side with the count behind each, and deliberately not divided into a headline like “ads get x% fewer views” — an arithmetic that is easy to print and, at this sample size, means nothing.

Advertising tokens recorded on this entry
eridPostsFirst seenLast seen
2VtzquppMhB116 July 202416 July 2024

A token repeated across several posts is one advertising contract placed more than once, which is what the identifier is for. The strings are reproduced exactly as they appeared in the post or in its click-through URL and are not validated against any registry — we record the marker a channel published, and whether it resolves to a real contract is a question for the register that issued it.

Measured over the 15 most recent posts we hold, published 2 July 2024 to 22 November 2024. Views are the latest single reading held for each post, and any reading at or above 1,000 is rounded by Telegram to three significant figures.

Recent posts

22 Nov 2024, 15:52 UTC≈26,900 views2,500 reactionsread 2 September 2026
Photo

Я застала ещё времена, когда ты приходишь в гости и первое, что делали - это тебя кормили🥰. Неважно, откуда ты пришёл, неважно сколько времени на дворе, неважно сколько ты пробудешь. Первое - накормить. Вот и у нас вчера были гости ,готовила весь вечер,получили массу положительных эмоций от общения и совместного времяпровождения🥰 Успела сделать несколько фото закусок,берите на заметочку🫶🏻.

590🔥582😁577👍570🤝55🥰38🕊25👏23

9 Nov 2024, 13:43 UTC≈84,200 views1,317 reactionsread 2 September 2026

ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ Такую пасту мой муж готов есть вечно 😄🙈 Так что, смело сохраняйте рецепт 👌 Ингредиенты: ▫️Креветки - 500 гр (вес не очищенных) ▫️Сливочное и оливковое масло ▫️Чеснок - 3-4 зубчика ▫️Помидоры Черри - 200 гр ▫️Лимон,сливочное масло,черный перец ▫️Сыр - 100 гр •Очищаем креветки и отправляем на уже хорошо разогретую сковородку со сливочным и оливковым маслом. •Добавляем чеснок, черный перец и обжа

👍280271🔥229😁226👏56🥰52🎉50🤩48

23 Oct 2024, 11:00 UTC≈83,400 views1,729 reactionsread 2 September 2026
Photo

Рукола: польза и вред для здоровья. Рукола – это ближайший родственник капусты и брокколи с орехово-горчичным или перечным вкусом и ароматом. Добавление рукколы в повседневный рацион помогает: • Снизить уровень холестерина. • Улучшить состав крови. • Восстановить водно-солевое равновесие. • Снизить вес. • Нормализовать обмен веществ. • Улучшить состояние кровеносных сосудов. • Снизить артериальное давление.

🔥517😁272252👍246🤝88🎉73💯64🥰64

29 Sept 2024, 13:12 UTC≈77,200 views1,571 reactionsread 2 September 2026
Photo

Гормон счастья. Что нужно есть, чтобы пребывать в хорошем настроении🥰 За хорошее настроение в нашем организме отвечают «гормоны счастья»: дофамин, серотонин и эндорфин. Шоколад, сыр, финики, помидоры, ананас, яйца, лосось, мясо индейки – традиционные продукты, которые составляют рецепт счастья😍. Они содержат триптофан – аминокислоту, что отвечает за синтез серотонина. Сам по себе в организме триптофан не вырабатыв

775💯208😍150👍76🔥68🎉63🥰63👏59

16 Sept 2024, 16:38 UTC≈81,000 views812 reactionsread 2 September 2026
Photo

Расчет содержания нутриентов в пище — как соблюсти баланс продуктов ⚖️ Нутриенты – это биологически активные элементы пищи и источник энергии для организма. Любой физиологический процесс требует наличия комплекса химических соединений. Поэтому важно различать нутриенты, научиться правильно компоновать и употреблять их с пищей. Они выполняют различные функции, включая: ▫️выработку энергии; ▫️построение, восстан

492👍48👏45🔥39🤩39🥰39😁38🎉35

5 Sept 2024, 11:07 UTC≈95,900 views1,224 reactionsread 2 September 2026
Photo

Защита от гриппа и простуды: 5 лучших продуктов для иммунитета✨! Никому не хочется болеть,согласитесь,поэтому уже сейчас нужно начать необходимую пищевую профилактику, ведь продукты как нельзя лучше могут поддержать иммунитет: 1.Полезные чаи и имбирь☕️. Это и старые проверенные «бабушкины» методы – чай с калиной, малиной, смородиной, лимоном, медом, и «современные», например, имбирный чай. Имбирь обладает способно

839👍58🤩53👏51🥰49🎉48🔥44😁40

20 Aug 2024, 08:43 UTC≈118,000 views1,195 reactionsread 2 September 2026
Video

Самый вкусный рецепт запеченного картофеля🥔 * Молодой картофель * Сливочное масло 50 г * Подсолнечное масло 1-2 ст.л. * Соль и специи по вкусу (я люблю побольше паприки) Приготовление: 1. Тонкими дольками нарезать картофель 2. Выложить картофель в форму, посолить, добавить специи 3. Сливочное масло растопить на медленном огне, добавить в него подсолнечное масло 4.Смесью из масел полить картофель 5. Запекать в пред

👍337🤩249208🔥163😁129👏61🥰48

12 Aug 2024, 10:38 UTC≈122,000 views1,376 reactionsread 2 September 2026
Photo

Полезный завтрак при правильном питании☺️ Перед вами топ 3 моих самых любимых завтрака,берите на заметочку📝 Не для кого не секрет,что завтрак-это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день. ✔️Отличный вариант для завтрака это каши,лучше овсяная,йогурт или мюсли с фруктами(с небольшой оговоркой — правильные мюсли!) . ✔️Можно также приго

676😁198🔥173👍168👏48🤩38🥰38🎉37

24 Jul 2024, 05:17 UTC≈137,000 views3,106 reactionsread 2 September 2026

Принципы снижения вреда от алкоголя к минимуму🥂. 1. Не принимать алкоголь на голодный желудок: пища помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь и снизить выраженность опьянения. 2.Пить воду: между алкогольными напитками пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания и снизить риск похмелья. 3.Избегать смешивания различных видов алкоголя: это может увеличить риск побочных эффектов и усугубить состояние на утро.

🤩951745🥰708👍271🔥220👏139😁31💘24

16 Jul 2024, 07:10 UTC≈145,000 views2,361 reactionsread 2 September 2026
Advertisementerid 2VtzquppMhBVideo

И Любите ли вы чай так, как люблю его я ☕️ Чай имеет множество полезных свойств, одно из которых – способность помочь в расслаблении. Это связано с тем, что чай содержит аминокислоту L-теанин, которая снижает уровень стресса и тревоги. Кроме того, многие сорта чая содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и лечат воспалительные процессы в организме. Мои фавориты – чаи бренда Tisun

1,060🥰372🔥354🤩285👍106👏97😍24🤗21

14 Jul 2024, 16:13 UTC≈155,000 views2,386 reactionsread 2 September 2026
Video

Попробуйте приготовить завтрак с лавашом именно в таком сочетании, получается 💣💣💣 Шампиньоны режем и быстро обжариваем на большом огне, чтобы не было жидкости и они подрумянились, далее посыпаем грибы сыром, сыр быстро расплавиться и сразу вливаем яйца( соль, перец не забудьте добавить)далее накрываем все лавашем и жарим все под крышкой, когда все готово аккуратно переворачиваем и держим немного, чтобы лаваш получи

🤩792👍577433🔥413🥰82👏79😍5🙏3

11 Jul 2024, 10:17 UTC≈144,000 views1,815 reactionsread 2 September 2026

Вся правда о загаре: стоит ли загорать? Польза загара: ☀️Загар — источник витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы. ☀️Пребывание под солнечными лучами улучшает настроение и способствует продукции серотонина – гормона счастья. Кроме того, процесс загорания может помочь справиться с депрессией и тревожностью, улучшить сон и зарядить энергией; ☀️Ультрафиолетовые лучи могут убить бактерии и

🥰549514🤩375👏173👍112🔥92

Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @foodzonne. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Рецепты.ЗОЖ.Здоровье.” (@foodzonne), 12,863 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/foodzonne.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.