22 Nov 2024, 15:52 UTC≈26,900 views2,500 reactionsread 2 September 2026 Photo
Я застала ещё времена, когда ты приходишь в гости и первое, что делали - это тебя кормили🥰.
Неважно, откуда ты пришёл, неважно сколько времени на дворе, неважно сколько ты пробудешь.
Первое - накормить.
Вот и у нас вчера были гости ,готовила весь вечер,получили массу положительных эмоций от общения и совместного времяпровождения🥰
Успела сделать несколько фото закусок,берите на заметочку🫶🏻.
❤590🔥582😁577👍570🤝55🥰38🕊25👏23
9 Nov 2024, 13:43 UTC≈84,200 views1,317 reactionsread 2 September 2026 ПАСТА С КРЕВЕТКАМИ
Такую пасту мой муж готов есть вечно 😄🙈
Так что, смело сохраняйте рецепт 👌
Ингредиенты:
▫️Креветки - 500 гр (вес не очищенных)
▫️Сливочное и оливковое масло
▫️Чеснок - 3-4 зубчика
▫️Помидоры Черри - 200 гр
▫️Лимон,сливочное масло,черный перец
▫️Сыр - 100 гр
•Очищаем креветки и отправляем на уже хорошо разогретую сковородку со сливочным и оливковым маслом.
•Добавляем чеснок, черный перец и обжа…
👍280❤271🔥229😁226👏56🥰52🎉50🤩48
23 Oct 2024, 11:00 UTC≈83,400 views1,729 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рукола: польза и вред для здоровья.
Рукола – это ближайший родственник капусты и брокколи с орехово-горчичным или перечным вкусом и ароматом.
Добавление рукколы в повседневный рацион помогает:
• Снизить уровень холестерина.
• Улучшить состав крови.
• Восстановить водно-солевое равновесие.
• Снизить вес.
• Нормализовать обмен веществ.
• Улучшить состояние кровеносных сосудов.
• Снизить артериальное давление.
…
🔥517😁272❤252👍246🤝88🎉73💯64🥰64
29 Sept 2024, 13:12 UTC≈77,200 views1,571 reactionsread 2 September 2026 Photo
Гормон счастья. Что нужно есть, чтобы пребывать в хорошем настроении🥰
За хорошее настроение в нашем организме отвечают «гормоны счастья»: дофамин, серотонин и эндорфин.
Шоколад, сыр, финики, помидоры, ананас, яйца, лосось, мясо индейки – традиционные продукты, которые составляют рецепт счастья😍.
Они содержат триптофан – аминокислоту, что отвечает за синтез серотонина. Сам по себе в организме триптофан не вырабатыв…
❤775💯208😍150👍76🔥68🎉63🥰63👏59
16 Sept 2024, 16:38 UTC≈81,000 views812 reactionsread 2 September 2026 Photo
Расчет содержания нутриентов в пище — как соблюсти баланс продуктов ⚖️
Нутриенты – это биологически активные элементы пищи и источник энергии для организма. Любой физиологический процесс требует наличия комплекса химических соединений. Поэтому важно различать нутриенты, научиться правильно компоновать и употреблять их с пищей.
Они выполняют различные функции, включая:
▫️выработку энергии;
▫️построение, восстан…
❤492👍48👏45🔥39🤩39🥰39😁38🎉35
5 Sept 2024, 11:07 UTC≈95,900 views1,224 reactionsread 2 September 2026 Photo
Защита от гриппа и
простуды: 5 лучших
продуктов для
иммунитета✨!
Никому не хочется болеть,согласитесь,поэтому уже сейчас нужно начать необходимую пищевую профилактику, ведь продукты как нельзя лучше могут поддержать иммунитет:
1.Полезные чаи и имбирь☕️.
Это и старые проверенные «бабушкины» методы – чай с калиной, малиной, смородиной, лимоном, медом, и «современные», например, имбирный чай. Имбирь обладает способно…
❤839👍58🤩53👏51🥰49🎉48🔥44😁40
20 Aug 2024, 08:43 UTC≈118,000 views1,195 reactionsread 2 September 2026 Video
Самый вкусный рецепт запеченного картофеля🥔
* Молодой картофель
* Сливочное масло 50 г
* Подсолнечное масло 1-2 ст.л.
* Соль и специи по вкусу (я люблю побольше паприки)
Приготовление:
1. Тонкими дольками нарезать картофель
2. Выложить картофель в форму, посолить, добавить специи
3. Сливочное масло растопить на медленном огне, добавить в него подсолнечное масло
4.Смесью из масел полить картофель
5. Запекать в пред…
👍337🤩249❤208🔥163😁129👏61🥰48
12 Aug 2024, 10:38 UTC≈122,000 views1,376 reactionsread 2 September 2026 Photo
Полезный завтрак при правильном питании☺️
Перед вами топ 3 моих самых любимых завтрака,берите на заметочку📝
Не для кого не секрет,что завтрак-это самая важная трапеза за весь день. Она поможет почувствовать себя лучше, зарядит энергией и настроит на продуктивный день.
✔️Отличный вариант для завтрака это каши,лучше овсяная,йогурт или мюсли с фруктами(с небольшой оговоркой — правильные мюсли!) .
✔️Можно также приго…
❤676😁198🔥173👍168👏48🤩38🥰38🎉37
24 Jul 2024, 05:17 UTC≈137,000 views3,106 reactionsread 2 September 2026 Принципы снижения вреда от алкоголя к минимуму🥂.
1. Не принимать алкоголь на голодный желудок: пища помогает замедлить всасывание алкоголя в кровь и снизить выраженность опьянения.
2.Пить воду: между алкогольными напитками пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания и снизить риск похмелья.
3.Избегать смешивания различных видов алкоголя: это может увеличить риск побочных эффектов и усугубить состояние на утро.…
🤩951❤745🥰708👍271🔥220👏139😁31💘24
16 Jul 2024, 07:10 UTC≈145,000 views2,361 reactionsread 2 September 2026 Advertisementerid 2VtzquppMhBVideo
И Любите ли вы чай так, как люблю его я ☕️
Чай имеет множество полезных свойств, одно из которых – способность помочь в расслаблении.
Это связано с тем, что чай содержит аминокислоту L-теанин, которая снижает уровень стресса и тревоги.
Кроме того, многие сорта чая содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и лечат воспалительные процессы в организме.
Мои фавориты – чаи бренда Tisun…
❤1,060🥰372🔥354🤩285👍106👏97😍24🤗21
14 Jul 2024, 16:13 UTC≈155,000 views2,386 reactionsread 2 September 2026 Video
Попробуйте приготовить завтрак с лавашом именно в таком сочетании, получается 💣💣💣
Шампиньоны режем и быстро обжариваем на большом огне, чтобы не было жидкости и они подрумянились, далее посыпаем грибы сыром, сыр быстро расплавиться и сразу вливаем яйца( соль, перец не забудьте добавить)далее накрываем все лавашем и жарим все под крышкой, когда все готово аккуратно переворачиваем и держим немного, чтобы лаваш получи…
🤩792👍577❤433🔥413🥰82👏79😍5🙏3
11 Jul 2024, 10:17 UTC≈144,000 views1,815 reactionsread 2 September 2026 Вся правда о загаре: стоит ли загорать?
Польза загара:
☀️Загар — источник витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы.
☀️Пребывание под солнечными лучами улучшает настроение и способствует продукции серотонина – гормона счастья. Кроме того, процесс загорания может помочь справиться с депрессией и тревожностью, улучшить сон и зарядить энергией;
☀️Ультрафиолетовые лучи могут убить бактерии и …
🥰549❤514🤩375👏173👍112🔥92
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @foodzonne. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.