Просто нужно было выговориться, потому что не могу уснуть из-за этих мыслей🥲 Но вообще это реально грустно. Хочется спокойствия и умиротворения…
💔3😢2

Channel
@foodandgood
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
10subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001979470971 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @foodandgood |
| Description | https://www.instagram.com/polinaa.teplykh?igsh=MWU0Zjh5djR0ang1NA%3D%3D&utm_source=qr Скажи мне, что в твоей тарелке, и я скажу, как ты себя чувствуешь |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/foodandgood |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 09:31 | 10 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:01 | 10 | first reading |
9 posts held, back to 9 February 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 28 August 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
21 reactions across 7 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 38.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 8 | 38.1% | |
| 🔥 | 4 | 19.0% | |
| 💔 | 3 | 14.3% | |
| ❤🔥 | 2 | 9.52% | |
| 😢 | 2 | 9.52% | |
| 🙏 | 2 | 9.52% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 21reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 9 February 2024 to 28 August 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Просто нужно было выговориться, потому что не могу уснуть из-за этих мыслей🥲 Но вообще это реально грустно. Хочется спокойствия и умиротворения…
💔3😢2
Добрый вечер, а что это значит? Да, снова пишу здесь, не было меня даже больше, чем обычно… на это было много причин, на самом деле Помню, что блог о питании и здоровом образе жизни, но в первую очередь я человек, согласны? Но в целом, я не очень далеко ухожу от темы К причинам отсутствия можно отнести и 3 курс с очень сложными сессиями, и работу, и отсутствие сил и желания что-либо делать… но все мы прекрасно зн…
❤2❤🔥2🙏2
Еще не могу поделиться своей радостью! - Меня с подросткового возраста преследует анемия. Периодически я постоянно проверяю гемоглобин, чтобы держать руку на пульсе. - В апреле прошлого года гемоглобин был 96, я пропивала курс сорбифера по назначению врача. После этого гемоглобин стал 129. Сегодня снова сдала анализы. Я была приятно удивлена тем, что с осени (я тогда сдавала только ферритин) он поднялся! А гемогло…
❤2
Появляюсь я здесь стабильно раз в две недели)) Если честно, буквально только с наступления весны появилось то самое желание ЖИТЬ! Вся неделя была солнечной, темы по парам и лекции от преподов были какими-то невероятными! Еще успела заскочить на два снк на этой неделе(студенческий научный кружок), в который раз влюбилась в эндокринологию🥹 Максимально стараюсь сейчас все впитывать, пока есть силы и время P.S. спец…
❤2
🤞🏻🤍
У тебя будет замечательная весна.
Сегодняшний выходной день начался примерно так🤍 Был большой перерыв в дополнительных физ нагрузках: сессия, поездка в Питер, очень плотное расписание, я приболела на недельку… Теперь исправляюсь и снова возвращаюсь в строй. В планах поработать над выносливостью и укрепить мышечный каркас💪🏻 - также я заметила за собой одну закономерность: именно когда в моей жизни физ нагрузки сходят на «нет», тревожные мыслишки пр…
🔥2
Эти выходные в 6 фотографиях🤍 Такое чувство, что я только и делала, что ела🤣 На самом деле, я училась (привет, новый семестр), работала (и с подопечными по нутри, и с учениками), сделали с мч закупку продуктов на неделю, сходили погулять, потому что погода💔💔, а еще начала читать новую книгу! Пока что после каникул и Питера моя энергия 📈
❤2
Краткая информацию по поводу витамина Д: - зачем он вообще нужен - какой лучше выбирать: в виде БАД или же лекарственного препарата и почему - конкретные примеры витамина Д и профилактическая дозировка Пользуйтесь на здоровье🫶🏻
🔥2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @foodandgood. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Еда. Тело. Счастье.” (@foodandgood), 10 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/foodandgood.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.