6 Aug 2026, 09:07 UTC107 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎤 #ФЛОУРОУ_истории : Самелюк Максим
Помните Максима? Он уже был героем нашей рубрики в прошлом году, и мы решили снова задать ему несколько вопросов.
Изменились ли ответы? 👀
Максим работает менеджером по маркетингу в пищевой индустрии. Как и многие офисные сотрудники, большую часть дня он проводит за компьютером. Поэтому спорт искал такой, где есть и кардио, и силовая нагрузка, при этом заниматься в кайф, без скуки…
🔥4❤3👏2🥰2
3 Aug 2026, 10:46 UTC154 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Продолжаем рубрику #ФЛОУРОУ_истории 💙
Почему одни бросают тренировки, а другие занимаются годами с удовольствием?
Наш сегодняшний герой занимается только тем, что действительно любит. Именно это помогает ему не искать мотивацию заново каждый понедельник. В интервью он рассказывает, почему уже долго тренируется без пропусков и каких результатов достиг благодаря регулярным занятиям во ФЛОУ РОУ.
Если вам тоже хочется…
❤9🏆5😍3👍1
1 Aug 2026, 17:54 UTC192 views25 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥9❤🔥5😁4🐳3👏2❤1😍1
1 Aug 2026, 08:43 UTC206 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥 Аномально жаркий июль подошел к концу… а вместе с ним и наш розыгрыш!
Спасибо всем, кто принял вызов и нагреб 8+ тренировок за две недели. Вы большие молодцы! 💪
Итак, результаты случайной жеребьевки:
🏆 Татьяна Ерофеева — абонемент на 16 тренировок 🌟
🏆 Виктория Краева — сертификат на массаж
🏆 Павел Иванец — персональная тренировка с любым тренером
🏆 Егор Игнатьев — мерч ФЛОУ РОУ
🏆 Юрий Григорьев — личный шкафчик …
❤🔥7❤4🔥4😍3👏2🤩2🐳1
27 Jul 2026, 13:18 UTC266 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 Минус 10 000 ₽ на абонемент? Легко.
Мы усилили акцию Приведи друга:
За каждого, кто придет на пробное от вас, вы получите 5000 ₽ 👏
Минутка математики:
Если пригласить 2 друга и потратить денежный бонус на любой абонемент, стоимость тренировки по аб. выйдет ≈ 1000 ₽
⏳ Акция действует всего 3 дня, спешиииим!
Пишите менеджеру, чтобы записать друга и получить максимум выгоды 💙
❤2🔥2🤩2
25 Jul 2026, 07:02 UTC249 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 2 персональные тренировки за 10 000 ₽
Тот случай, когда два часа ускоряют прогресс вдвое!
Если вы:
• давно занимаетесь, но показатели растут медленно
• так и не поняли, всё ли делаете правильно
• чувствуете, что ВЫ МОЖЕТЕ БОЛЬШЕ
— просто попробуйте поработать индивидуально
За два занятия тренер поможет разобраться с тем, что тормозит ваш прогресс. И дальше каждая тренировка, какой бы она ни была, будет приносит…
❤3🔥2😍2⚡1🥰1
17 Jul 2026, 14:57 UTC321 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥Гребите чаще — получайте за это призы!
В честь аномально жаркого июля (🤣) мы придумали аномально крутую активность
С 18 по 30 июля посетите не менее 8 тренировок и окажитесь в числе тех, среди кого будут разыграны призы:
• абонемент на 16 тренировок🌟
• сертификат на массаж
• абонемент на кофе в Дринкит
• персональные тренировки с любым тренером
• мерч (футболки и свитшоты, полотенца)
• упаковку изотоника
• личный…
🔥8🏆3🤩3
15 Jul 2026, 13:20 UTC287 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎤 #ФЛОУРОУ_истории : Татьяна Ерофеева
Татьяна тренируется у нас с августа 2023 года и её путь начался очень просто – она работает совсем рядом:
Я хорошо себя знаю – студия должна быть близко, чтобы не возникало искушения после работы уехать домой. В последнее время я стала тренироваться по будням в обед – идеальный способ оставить лишние эмоции в зале и провести вторую половину рабочего дня продуктивно
Во время тр…
❤6❤🔥4👏4🤩2😍2😁1
15 Jul 2026, 13:20 UTC220 views3 reactionsread 8 August 2026 Продолжаем вспоминать истории наших героев 💙
Сегодня — Татьяна Ерофеева
Татьяна рассказывает о работе руководителем и о том, почему круто тренироваться в обед :)
Если хотите поделиться своей историей и вдохновить других, то напишите нам — будем рады сделать пост о вас!
Пусть эта история станет еще одним поводом записаться на тренировку👇
❤1🐳1👍1
14 Jul 2026, 12:23 UTC238 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Иногда достаточно всего 45 минут, чтобы выдохнуть, отвлечься и почувствовать себя лучше💙
Записывайся на тренировку — будем грести навстречу хорошему настроению 🥳
🔥8❤5👻2🤩2🏆1😁1
13 Jul 2026, 11:40 UTC263 views28 reactionsread 8 August 2026 Video
Теперь во Флоу Роу будет еще больше спортивного азарта 🤩
В студии появился лидер-борд: на нем будут отображаться лучшие результаты наших спортсменов по гребле
Записывайтесь на тренировки и сможете побороться за место в топе 🏆
❤12🔥8🏆6⚡1🤩1
8 Jul 2026, 17:11 UTC290 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎤 #ФЛОУРОУ_истории : Самелюк Максим
Максим увлекался фитбоксингом, но давно хотел погрести на тренажёрах. И однажды совпало всё: он узнал, что его знакомый тренер теперь ведет занятия во FlowRow. Так и началась его история :)
Максим тренируется у нас уже больше двух лет и чувствует себя все бодрее:
Самое важное – это тот тонус, который получаешь как офисник с сидячим образом жизни. Плюс тренировки дают постоянное …
❤9🔥6❤🔥3🥰1😁1😍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @flowrowstudio. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.