Channel
@fitnesscomm
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
564subscribers
+15 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002226183588 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitnesscomm |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/fitnesscomm |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Oct 2026, 08:40 | 564 | -3 |
| 30 Sept 2026, 13:58 | 567 | +3 |
| 15 Sept 2026, 19:41 | 564 | -2 |
| 8 Sept 2026, 04:40 | 566 | +4 |
| 29 Aug 2026, 09:05 | 562 | -2 |
| 22 Aug 2026, 16:33 | 564 | +7 |
| 15 Aug 2026, 13:29 | 557 | +7 |
| 8 Aug 2026, 09:54 | 550 | +1 |
| 8 Aug 2026, 03:45 | 549 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:29 | 549 | first reading |
15 posts held, back to 14 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
111 reactions across 15 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 59.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 66 | 59.5% | |
| 🔥 | 27 | 24.3% | |
| 😁 | 4 | 3.60% | |
| 😍 | 4 | 3.60% | |
| 🤝 | 3 | 2.70% | |
| 👌 | 2 | 1.80% | |
| 😐 | 2 | 1.80% | |
| 🤣 | 2 | 1.80% | |
| 🤯 | 1 | 0.901% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 111 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 14 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Домашняя шаверма один из лучших вариантов, когда нет времени готовить! Куриную грудку можно взять уже готовую, су-вид продаётся во ВкусВилле, Дикси и других магазинах. Добавляем побольше овощей, немного сыра, а вместо жирного соуса, греческий йогурт с горчицей🤌 В итоге получаем отличное КБЖУ, большую порцию и нормальный сытный приём пищи, после которого не захочется перекусывать через час ❤️
❤5
«Что можно накачать румынской тягой с весом 40 кг? Только мозоли». Люблю такие комментарии они сами подкидывают мне темы для постов. Повод напомнить: вес в упражнении не единственный и не главный показатель эффективности тренировки. 40 кг для одного разминка. Для другого рабочий вес, на котором последние повторения даются тяжело при сохранении техники. Прогрессировать можно не только через вес: ⚪️увеличивать коли…
❤7🔥3
Кто пробовал?😍 Мне зашло, вкусно и быстро готовить🤌
❤5👌1🔥1
Недавно ко мне на онлайн-ведение пришла девушка после маммопластики Для меня это первый подобный опыт, поэтому работать с таким запросом интересно. Девушке уже можно возвращаться к тренировкам, но важно учитывать этап восстановления! При этом мы работаем в тандеме с её хирургом. Некоторые упражнения на верхнюю часть тела предварительно согласовываем с врачом, чтобы не выходить за рамки разрешённой нагрузки. Сейчас…
🔥4❤3
Болит поясница во время румынской тяги? Одна из возможных причин💋 уводишь гантели слишком далеко от ног и просто наклоняешься корпусом вперёд, вместо того чтобы отводить таз назад. Из-за этого нагрузка сильнее смещается на поясницу, а ягодицы и задняя поверхность бедра работают не так эффективно. Попробуй выполнить движение с массажным роллом. Прижми его к ногам гантелями и во время наклона прокатывайте вниз. Это …
❤5🤝3🔥1
Делюсь подборкой с алика! С вас реакция и коментарий 🥹💋 Красные штаны Бордовый Розовый
❤14🔥10😍1
Хорошо, что ей напихали в панамку и без меня 😈 Меня такие посты, конечно, очень триггерят. Но когда заходишь в комментарии, радует, что там много адекватных людей, которые сразу объясняют, какую ерунду несёт эта женщина. Особенно хорошо, когда на подобные заявления отвечают врачи и специалисты, которые действительно разбираются в теме. Не бег и выпады «убивают» суставы. Проблема чаще в неправильно подобранной нагр…
❤6😁4🤣2🤯1
Упражнения в программе не меняются каждую неделю и это не лень тренера💋 Особенно если цель набор мышц или постановка техники. Чтобы был прогресс, нужно повторять движения несколько недель: понять технику, подобрать вес, почувствовать нужную мышцу и постепенно прибавлять нагрузку. Если каждую тренировку давать что-то новое, человек просто не успевает ничему научиться. Есть исследование на 55 нетренированных женщин…
🔥2
Чем заменить зашагивания, если они у тебя вообще не получаются? ✔️Например, выпадами назад. ⚪️В зашагиваниях нужно поднять вес всего тела на опору за счёт рабочей ноги. Но часто бывает так: куб слишком высокий, ты сильно отталкиваешься ногой от пола, а рабочая нога не забирает на себя основную нагрузку. ⚪️В выпадах назад проще встать устойчиво, контролировать амплитуду и постепенно увеличивать вес. При этом ты всё…
🔥3
Как я проверяю технику в онлайн-ведении💋 ✔️Клиент отправляет мне видео упражнений, а я уже разбираю технику – что получается хорошо, где есть ошибка и что именно нужно поправить. Для меня важно не просто написать: «всё ок или неправильно, переделай». Я стараюсь объяснять словами, что происходит в движении. Иногда рисую линии, стрелки, отмечаю на видео, где лучше остановиться или на что обратить внимание. Моя зада…
❤3
Кабачковые оладьи💋 💋кабачок натираем, отжимаем лишнюю жидкость, предварительно посолив! Далее: ⚪️яйцо ⚪️мука рисовая ⚪️зеленушку ⚪️чеснок ⚪️приправы Все перемешиваем. Я выпекала в духовке, потому что не хотела заморачиваться, плюс без масла просто выкладываю и все, 15 минут при 200 °C, и готово. С греческим йогуртом отвал! А КБЖУ шикарное
🔥2❤1
💖Разбор вопроса на онлайн-ведении: «Не могу добрать белок. Давиться им?» Нет, давиться белком не нужно. Девочки, организму не нужно каждый день впихивать в себя по 2–3 г белка на кг веса. Для большинства девушек, которые тренируются в обычном режиме, нормальный рабочий диапазон примерно 1,5–2 г на кг массы тела. То есть если девушка весит 60 кг, ей не обязательно любой ценой есть 150–180 г белка. Часто 90–120 г у…
❤2🔥1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @fitnesscomm. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Fitness community” (@fitnesscomm), 564 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitnesscomm.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.