6 Jun 2026, 12:34 UTC≈1,020 views4 reactionsread 8 August 2026 А если ты готов встать на сторону большего анаболизма и прогресса
Я прикреплю ссылку на ТРЕХ БОГАТЫРЕЙ
Это настоящие мастодонты спортивной фармакологии на рынке РФ.
Только качественная и оригинальная продукция с проверкой серийных номеров.
ТРИ БОГАТЫРЯ - это целая команда , нацеленная на ваш успех!
Дружное комьюнити единомышленников:
https://t.me/+xpxv9IwXJro4ZDBk
Промокод «ФИТ» дает 10% скидку на первый заказ.
🔥2👍1🤝1
6 Jun 2026, 12:32 UTC907 views2 reactionsread 8 August 2026 ПОЧЕМУ ГЕМАТОКРИТ РАСТЕТ НА КУРСЕ?
1. Андрогены стимулируют эритропоэз. Тестостерон и его производные заставляют твой костный мозг штамповать новые эритроциты . Механизм сложный: тестостерон повышает чувствительность к эритропоэтину (ЭПО), снижает уровень гепсидина (белка, который управляет железом) и меняет "настройки" гемоглобина .
2. Дозировка имеет значение. Исследования показывают: даже умеренные дозы тестостер…
🔥2
6 Jun 2026, 12:31 UTC832 viewsread 8 August 2026 Photo
ГЕМАТОКРИТ И ЕГО РОЛЬ НА КУРСЕ ААС
Что такое гематокрит (Ht)?
Это процентное соотношение форменных элементов (эритроциты, тромбоциты) к жидкой плазме. Простыми словами: насколько густая ваша кровь.
Норма: ~40–50% у мужчин.
На курсе: легко улетает за 52–55% и выше. Это риск тромбов, инсульта, инфаркта и проблем с ССС.
ПРАВИЛА СДАЧИ:
1. Натощак (8–10 часов голода).
2. Пить воду 500-700мл за час до анализа.
3. Без т…
26 May 2026, 18:50 UTC≈1,200 views8 reactionsread 8 August 2026 Продолжение поста про ЧЕК-АП организма.
Тут я напишу полный чек-ап для мужчин, который нужно проходить от 30+ желательно раз в год.
Неважно как ты себя чувствуешь – важно то, что происходит внутри тебя.
Эти анализы полностью покажут тебя изнутри – все твои возможные проблемы и дефициты.
Тут будет ПОЛНЫЙ список
Сразу скажу , удовольствие недешевое 💵
Поехали
ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА
• Общий анализ крови (ОАК)
• …
👍5🔥3
4 May 2026, 11:01 UTC≈1,390 views7 reactionsread 8 August 2026 На просторах интернета и среди знакомых все чаще вижу, что люди готовы скорее готовы тестостерон и прочие препараты в жопу бездумно воткнуть, нежели сначала понять, как все работает.
Поэтому появилось желание накидать пару постов с базовыми знаниями и шагами, которые нужно сделать, если ты подумываешь или уже готов перейти на темную сторону. Это не рекомендации, это лишь контент для ознакомления, чтобы потом не стол…
👍7
4 May 2026, 11:01 UTC≈1,250 views2 reactionsread 8 August 2026 — Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Выше я разобрал МИНИМАЛЬНОЕ количество анализов для натурального атлета перед курсом ААС.
Если ты хочешь ПОЛНЫЙ ЧЕК-АП для своего организма - пиши ➕ в комментарии и следующим постом я разберу дополнительные и очень важные анализы как для натурального атлета ,так и для атлета на спортивной фармакологии.
👍2
25 Apr 2026, 11:48 UTC≈1,300 views3 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Периодически прилетают такие приятности.
Если вы по каким-то причинам пока не готовы идти к персональному тренеру на полноценное ведение, а прогрессировать надо, хорошо составленная программа - это ваш вариант. И тут я с радостью помогу. Бонусом основные моменты по питанию исходя из ваших целей также пропишу.
Пишите @fit_bb
❤🔥3
18 Apr 2026, 16:51 UTC≈1,660 views10 reactionsread 8 August 2026 Ну что ж, продолжим 👌
6️⃣ Таурат магния: союзник сердца, дозировка 125–500 мг/день для поддержки сердечно-сосудистой системы.
7️⃣ Оксид магния: высокое содержание магния, но меньшая биодоступность, дозировки варьируются от 250 до 400 мг/день.
8️⃣ Хлорид магния: идеально подходит для местного применения или приема внутрь в дозировке 200–400 мг/день.
9️⃣ Оротат магния: полезный для сердца выбор, обычно в дозировке …
🔥6❤🔥2👍2
18 Apr 2026, 14:47 UTC≈1,340 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня выйдет вторая часть про магний, а пока спешу обрадовать себя и вас, закончил обучение от Лиги Фитнеса на персонального тренера. Так сказать, оформил знания в гос стандарте. Появилась возможность, и я ей воспользовался, диплом никогда не бывает лишним. Невзирая на мой 17 летний опыт, обучение вышло очень полезным, особенно блоки об анатомии, биомеханике, теперь удобно, что всегда все будет под рукой.
Если ты …
🔥3❤🔥2👍1
17 Apr 2026, 08:52 UTC≈1,380 views37 reactionsread 8 August 2026 Раскрываем силу магния 💫
Интересно узнать о различных формах магния и о том, как они могут принести пользу твоему здоровью? Давай углубимся!
1️⃣ Глицинат магния: известен своим успокаивающим действием, рекомендуется принимать по 200–400 мг/день при беспокойстве, проблемах со сном и мышечном напряжении.
2️⃣ Цитрат магния: ваш выбор для облегчения запоров и улучшения пищеварения, часто назначается по 150–300 мг/день.…
🔥27❤🔥4👍4custom 54561406740280194862
10 Apr 2026, 11:36 UTC≈1,570 views2 reactionsread 8 August 2026 💭 Имеет ли значение время приема углеводов после тренировки?
В недавнем исследовании
(PMID: 39263899)
изучалось, как отсрочка приема углеводов после тренировки влияет на производительность на следующий день у тренированных спортсменов-мужчин. Участники завершили восемь коротких забегов с 85% пиковой выходной мощности, после чего последовал 30-минутный забег на время.
Спортсмены были разделены на две группы:
1️⃣ Н…
custom 52246072677976068372
3 Apr 2026, 18:26 UTC≈1,550 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Не знаю, как на других обучениях, сравнивать пока не с чем, но Лига Фитнеса приятно удивляет тем, что тут не только про базовые знания, такие как анатомия, биомеханика, техника выполнения упражнений, но также и про продвижение себя в онлайне, развитие личного бренда, что крайне важно современному тренеру, чтобы не запираться в зале с утра до вечера, тренируя по 10 человек в день в оффлайне и неминуемо выгорая. За так…
💯1🔥1🤝1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @fitness_bbuilding. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.