Channel
@fitevangelist
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,064subscribers
-4 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001296460882 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitevangelist |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/fitevangelist |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 02:35 | 1,064 | -2 |
| 22 Aug 2026, 18:28 | 1,066 | -1 |
| 19 Aug 2026, 16:05 | 1,067 | -1 |
| 7 Aug 2026, 02:45 | 1,068 | no change |
| 6 Aug 2026, 23:01 | 1,068 | first reading |
20 posts held, back to 18 July 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 December 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
77 reactions across 13 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 66.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 51 | 66.2% | |
| 👍 | 9 | 11.7% | |
| 🏆 | 3 | 3.90% | |
| 😁 | 3 | 3.90% | |
| 🤝 | 3 | 3.90% | |
| ❤ | 2 | 2.60% | |
| 😇 | 2 | 2.60% | |
| 🤯 | 2 | 2.60% | |
| ⚡ | 1 | 1.30% | |
| 🥰 | 1 | 1.30% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 77reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 July 2022 to 3 December 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ваш анализ крови может рассказать о будущей болезни за 3–5 лет до официального диагноза Но вы эти сигналы просто не видите Вы удивитесь, но именно в базовых анализах (которые все “для галочки” сдают раз в год) можно заметить ранние признаки: ⭐анемии ⭐гипотиреоза ⭐инсулинорезистентности ⭐хронического воспаления ⭐проблем с печенью ⭐нарушений обмена железа ⭐надпочечниковой усталости ⭐скрытого дефицита витамино…
Сколько калорий сжигается на тренировке: экспертный разбор 1. Энергозатраты сильно переоцениваются: 1000 ккал — это миф. В фитнес-среде часто говорят о «тренировках на 800–1000 ккал», но такие цифры возможны только при экстремальной интенсивности у подготовленных атлетов. У среднего человека 60–80 кг, часовая тренировка в зале тратит от 300 до 500 ккал, в зависимости от типа активности. 2. Силовая тренировка = 200–…
👍4
Миф о мотивации или почему ты не достигаешь целей 1. Мотивация нестабильна и не пригодна для долгосрочных целей. Мотивация связана с дофаминовой системой мозга и функционирует как краткосрочный стимул. Она зависит от внешних факторов: настроения, окружения, физических ощущений. Когда мотивация ослабевает — человек теряет фокус. Опираться на мотивацию — всё равно что строить дом на зыбком песке. Это одна из причин,…
🔥4🏆1
Кардио и жиросжигание: 1. Кардио снижает общий вес, но не обязательно жировую массу. При длительных аэробных тренировках происходит расход энергии, часть которой покрывается за счёт гликогена, воды и в меньшей степени — жировых отложений. При дефиците питания активируется катаболизм мышечной ткани. Потеря веса при этом обусловлена не только уменьшением жира, но и снижением количества мышц и жидкости в организме. 2…
🔥6🏆2⚡1
У меня есть тут любители фитнеса, которые просто занимаются для себя? киньте реакцию какую нибудь на пост
🔥12🤝3
Если верить фитнес-блоерам с YouTubе, то от одной ложки творога в 22:01 у тебя сразу вырастет второй подбородок
🔥1😁1
5 неожиданных аргументов в пользу силовых тренировок Силовые тренировки - это не только про улучшение физической формы, но и мощный инструмент для развития нервной системы и психической устойчивости. В этом посте мы рассмотрим пять основных аргументов в пользу силовых тренировок: 1️⃣ Улучшение нервных процессов Силовые тренировки положительно влияют на динамику нервных процессов, повышая их подвижность и способност…
🔥8
6 способов сделать любое упражнение сложнее не используя большой вес 🏗 Изменение рычага. Варианты, когда отягощение находится дальше от точки опоры (Румынская тяга - просто. Доброе утро - тяжело) ⚖️Изменение баланса. (Румынская тяга - просто. Румынская тяга на одной ноге - тяжело!) 🕓 Увеличение времени под нагрузкой. Тут всё просто, меняем темп (обычно делаем 2 секунды вниз и 1 секунда вверх, теперь пробуем 4 се…
🔥3
Привет!) Сразу к делу! У меня есть предложение, давайте здесь проведем эфир и пообщаемся? Мне интересно с вами познакомиться ближе Кстати, если пропустили, вот тут есть пост с вашими заявками на темы/вопросы https://t.me/fitevangelist/294 я на эти эти темы готовлю вам посты Эфир предлагаю провести завтра! 13 октября в 14:00 по Москве Тема: Как привести себя в форму, даже если у вас не получается держать диету и за…
🔥2
Правила из серии "ой ну это все знают" , но это реально работает Самая лучшая протеиновая добавка: мясо, яйца и рыба Самый лучший предтрен, который сделает твою тренировку продуктивной? Все просто, это полноценный сон Лучший тренировочный план? Тот, который ты выполнишь и не пропустишь Какой жиросжигатель самый лучший и работает постоянно: мышечная масса, тебе нужно просто увеличить мышцы Хочется еще добавить, л…
🔥10❤1
Свободные веса или тренажёры? Что выбрать?🏋️♀️ Огромное изобилие разнообразных весов и тренажёров вводят в заблуждение новичков и любителей фитнеса. Оставляй реакцию, если хоть раз сталкивался с этим 🔥 В чем преимущества свободных весов: ✔️ Работают мышцы стабилизаторы ✔️ Включается больше мышц ✔️ Больше вариантов выполнения упражнений ✔️ Полный диапазон движения Рассмотрели плюсы, а теперь о минусах: ➖ Риск п…
🔥4👍3❤1🥰1😇1
Video message, posted without a caption
👍1🔥1😁1😇1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @fitevangelist. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Фитнес-Евангелист” (@fitevangelist), 1,064 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitevangelist.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.