Channel
@fitbesho
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,108subscribers
-2 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001071667376 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @fitbesho |
| Created | Between 1 October 2016 and 31 July 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 August 2026 |
| On Telegram | t.me/fitbesho |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Aug 2026, 10:11 | 1,108 | +1 |
| 19 Aug 2026, 11:09 | 1,107 | -1 |
| 12 Aug 2026, 18:34 | 1,108 | -1 |
| 9 Aug 2026, 19:41 | 1,109 | -1 |
| 6 Aug 2026, 12:07 | 1,110 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:50 | 1,110 | first reading |
12 posts held, back to 30 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 26 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
83 reactions across 12 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 71.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 59 | 71.1% | |
| 👏 | 12 | 14.5% | |
| 👍 | 8 | 9.64% | |
| 👌 | 3 | 3.61% | |
| 👎 | 1 | 1.20% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 83reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 30 August 2025 to 26 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍪 دستور پختهای #شیرینیهای #رژیمی: 1⃣ کوکی آرد بادام 🥜 ترکیبات: آرد بادام + تخممرغ + اریتریتول یا استویا (مالتو دکسترین موجود در استویا ۵۰ درصد حاوی قند است) + وانیل ⏰ زمان پخت: ۱۲ دقیقه در فر 2⃣ کوکی موز و جو دوسر 🍌 ترکیبات: موز لهشده + جو دوسر + دارچین ⏰ زمان پخت: ۱۵ دقیقه در فر @fitbeshoG 3⃣ براونی بدون شکر 🍫 ترکیبات: تخممرغ + کاکائو + آرد بادام + سیب یا موز ⏰ زمان پخت: ۲۰ دقیقه در فر نوشجان 😍 در صورت ابت…
❤6👌3
برای هر هَوَسِت مکمل درست بخور💊 ❗️معرفی این داروها فقط جنبه عمومی دارن و برای تشخیص و درمان مناسب حتما با پزشک مشورت کنید.🩺 @fitbesho
❤5
🌞تو میتونی موفق شی بشرطی که افکار منفی بقیه روت تاثیری نداشته باشه! 🌴…
👏5❤1
♨️ ۶ عادت شبونه که نمیذارن چاق بشی ... توجه توجه👌👌👌👌👌👌 @fitbesho با #فیتبشو به هدفت برس💪💪💪💪💪
❤8
♨️ ۶ عادت شبونه که نمیذارن چاق بشی ... @fitbesho🌹🌹🌹👌
❤7
🍯 اوتمیل رژیمی خوشمزه برای صبحانه یا میانوعده 🥣 📋 مواد لازم: اوتمیل (جو دوسر پرک): ۳ قاشق غذاخوری دانه چیا: ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو خالص: ۱ قاشق چایخوری عسل طبیعی: ۱ قاشق چایخوری (اختیاری) شیر کم چرب: ½ لیوان موز: نصف عدد (برای تزیین) 👩🍳 طرز تهیه: 1️⃣ همه مواد (بهجز موز) رو داخل ظرف شیشهای یا لیوان بریز و خوب مخلوط کن. 2️⃣ در ظرف رو ببند و بذار حداقل ۶ تا ۸ ساعت تو یخچال بمونه. 3️⃣ صبح روز بعد یا موق…
❤6
صبحانه رژیمی👇 اسموتی رژیمی توت و بادام مخصوص صبحانه🍓🥜 مواد لازم: • ½ لیوان توت فرنگی یا بلوبری تازه یا یخزده • ½ لیوان ماست یونانی کمچرب • ½ لیوان شیر بادام یا شیر کمچرب • 5–6 عدد بادام خام • 1 قاشق چایخوری عسل (اختیاری) • چند قالب یخ برای خنکی ⸻ طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوطکن بریز و 30–60 ثانیه میکس کن تا یکدست شود. ⸻ مزایا: • آنتیاکسیدان بالا → پوست و بدن سالمتر • پروتئین و فیبر → سیرکننده و…
❤4👍3
اصطلاح «رژیم ۲۱ روزه» چند دلیل داره و بیشتر از نظر روانشناسی و عادتسازی مطرحه، نه اینکه بدن دقیقاً در ۲۱ روز تغییر اساسی کنه. ✔️ دلیلهایی که میگن ۲۱ روز ۱) شکلگیری عادتها حدود ۲۱ روز طول میکشه این باور از یک تحقیق قدیمی اومده که میگفت مغز برای ساخت یک عادت جدید حدود ۲۱ روز وقت لازم داره. (الان میدونیم ممکنه ۱۸ تا ۶۶ روز هم طول بکشه، ولی ۲۱ روز بازهایه که مردم راحتتر میپذیرن.) ۲) بدن در ۲۱ روز واکنش not…
👏4❤1
چای سبز یکی از گزینه های لاغریه به شرطی که تو زمان خودش استفاده بشه @fitbesho
❤8👏2👍1
🥗سالاد کرفس و سیب رژیمی🥗 ✅سیب قرمز، پودر و یا تکه شده 2 عدد ✅لیمو 1 عدد ✅کرفس خرد شده در یک اندازه1 - 1/2 فنجان ✅پیازچه پیاز خرد شده 1 ساقه ✅کشمش 1/2 فنجان ✅گردو خرد شده 1/2 فنجان ✅روغن زیتون 1/4 فنجان ✅آب پرتقال 1/2 فنجان ✅نمک و فلفل تازه به مقدار لازم ✅اسفناج خرد شده بزرگ برای تزیین4 برگ ♨️طرز تهیه: ⬅️ابتدا سیب های خرد شده را داخل یک کاسه (هر کاسه ای به جز کاسه ی فلزی) می ریزیم. و …
❤8
و حالا ادامه ش رو بخون که خیلی جذابهو مهمه👌 ولی نه بذار فردا میگم،فعلا برو مطالب قبلی رو چند بار دیگه بخون و بهش فکر کن😉 @fitbesho
👍4👏1
. 🍓🍒🍎میوه : میوه درسته خوبه،فیبر و ویتامین داره ولی... ولی قند بالایی داره ⚠️بنابراین شما در طول روز فقط باید دو واحد میوه مصرف کنید🤚 . اگه میخوای لاغر و سالم و خوش اندام باشی بهش فکر کن و همش نگو نه نمیشه رعایت اصول تغذیه ی مناسب در کنار ورزش تو رو به رویای تناسب اندام همیشگی میرسونه ویه بدن محکم و عضله ای و سالم، اینجوری درد و بیماریهای ایام پیری ودردهای ناشی از ضعف عضلات رو با بالا رفتن سن تجربه نخواهی کرد ،چی…
❤5👎1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @fitbesho. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“فیت بشو” (@fitbesho), 1,108 subscribers as measured 25 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/fitbesho.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.