10 Jul 2026, 03:47 UTC≈1,190 views26 reactionsread 7 August 2026 Последние несколько недель я много думала о том, почему мы вообще теряем своё состояние «Прайма». Почему в какой-то момент тело перестаёт быть источником энергии и ресурса, а превращается в ещё одну проблему, которую постоянно откладываешь на потом.
В итоге я собрала все свои мысли и опыт в одну большую статью. В ней — почему жёсткие диеты и рывки не работают, как постепенно вернуть контакт со своим телом и выстроит…
❤15👍5🥰4💋1😍1
2 Jul 2026, 05:30 UTC≈2,140 views51 reactionsread 7 August 2026 Вы знаете, что совсем недавно я стала мамой ❤️
Месяц назад я начала своё постепенное возвращение к тренировкам. Без гонки, без жёстких ограничений и без попыток «срочно вернуть форму».
Пока собирала для себя план восстановления, поняла, что это может быть полезно не только мамам. Поэтому оформила всё в одну большую статью: что я делаю шаг за шагом, на каких принципах вообще строится безопасное восстановление и поче…
❤29🔥12❤🔥10
2 Jul 2026, 05:23 UTC≈1,740 views23 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤23
2 Jul 2026, 05:19 UTC≈1,480 views43 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤27😍10🔥6
11 Nov 2025, 08:24 UTC≈3,280 views188 reactionsread 7 August 2026 Video
Ну привет 🐣🐣
Давно меня тут не было, пришла к вам с такими новостями радостными! Теперь нас сразу двое стоит на руках :)
❤🔥126❤62
3 Aug 2025, 07:21 UTC≈6,990 views65 reactionsread 7 August 2026 Photo
Готовим сбалансированный и очень вкусный завтрак!
Вариация на тему шакшуки🌶️
Ингредиенты на 2 порции:
Лук - 1/2
Перец болгарский - 1/2
Томаты черри - 100г
Чеснок - 2 зубчика
Перец Чили свежий - 2 шт.
Томатная паста - 4 ст.л.
Красный песто - 1 ч.л.
Кориандр свежий - 1 пучок
Кумин - по вкусу
Паприка копченная - по вкусу
Соль - по вкусу
Масло авокадо для жарки - 1 ст.л.
Капуста фиолетовая - 1/2
Кейл - 1 пучок
Руккола …
❤39👍19😍6🤡1
1 Aug 2025, 12:27 UTC≈4,640 views76 reactionsread 7 August 2026 Photo
Любимое кино ✨ Можно смотреть бесконечно и каждый раз, как в первый!
❤🔥58😍11🔥5❤2
2 Jul 2025, 12:38 UTC≈5,010 views85 reactionsread 7 August 2026 Video
Это я тренировалась сегодня
Вы представляете, что 7 лет назад, я и одного раза отжаться не могла, а сейчас вон как могу ахах!! Шок, на что способно наше тело
❤70🔥15
1 Jul 2025, 07:29 UTC≈4,580 views112 reactionsread 7 August 2026 Video
Утренняя сессия йога пыток
Мы с подругами между собой в шутку называем преподавателя извращенцем!!! У него очень жестокие классы, но по какой-то неведомой причине хочется возвращаться снова и снова 😂🫠
❤67❤🔥21⚡10😁7🤣3👏2😱2
27 Jun 2025, 11:14 UTC≈6,970 views629 reactionsread 7 August 2026 Video
Маммопоастика, осложнения и удаление имплантов (Часть 3)
После того, как осложнение случилось в 3ий раз, я прошла через все стадии: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.
Принятие того факта, что импланты придется удалить.
Сказать, что мне было страшно - ничего не сказать. Больше всего пугало то, что я не помнила, каким мое тело было до увеличения груди, ведь прошло почти 10 лет. Мысли о том, смогу…
❤450🔥87💘39👏24😍14❤🔥10👍3💔2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @feelthebodyfeel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.