6 Aug 2026, 14:11 UTC124 views13 reactionsread 6 August 2026 Photo
💣 Хватит воевать. Давай договариваться. Вот рабочий план.
Как договориться об экранном времени без войны. 5 шагов.
Шаг 1️⃣. Признай, что телефон — его территория. Это его личное пространство, как комната. Ты не врываешься в комнату без стука? Вот и с телефоном так же. Начни с уважения.
Шаг 2️⃣. Сядь и скажи честно. Не с позиции «я мать, я сказала». А с позиции «у нас проблема, давай решать вместе». Спроси: «Как ты…
✍5❤4🤝3🤩1
Психолог для родителей: подростковый возраст и сепарация|Мазлова Екатерина pinned a file
Психолог для родителей: подростковый возраст и сепарация|Мазлова Екатерина pinned a photo
5 Aug 2026, 09:18 UTC244 views72 reactionsread 6 August 2026 Когда экранное время перестаёт быть нормой. 5 сигналов.
Ранее я подняла тему подростков и их гаджетов
Давайте продолжим!
И сразу договоримся: 4–5 часов в телефоне для подростка — это не катастрофа. Это его социализация, отдых, информация.
Но есть граница.
И вот 5️⃣сигналов, что экранное время вышло за неё.
Это не для того, чтобы испугаться, а чтобы увидеть.
1. Телефон не выпускается из рук даже во время еды, в т…
❤30👍27🔥13🍾2
3 Aug 2026, 19:58 UTC512 views82 reactionsread 6 August 2026 Photo
«Одиночество. Где его взять?»
Эту фразу я встретила в книге, которую читаю на ночь, — и она будто щёлкнула чем-то внутри. Заставила остановиться и задуматься: а правда, где сейчас взять это самое одиночество?
Не то, от которого хочется спрятаться, а то, в котором можно просто выдохнуть.
Знакомо это чувство, когда хочется просто закрыть уши и глаза и насладиться тишиной, а мир будто сговорился не давать такой возмо…
❤41👍24🔥13💯4
3 Aug 2026, 11:34 UTC352 views21 reactionsread 6 August 2026 Photo
Телефон в жизни подростка — это окно или стена?
Я люблю метафоры. Они обходят нашу психологическую защиту и помогают увидеть суть.
👀 Представь: телефон твоего подростка — это либо окно, либо стена.
🪟 Окно — он выглядывает в мир, общается, ищет единомышленников, вдохновляется, учится.
🧱 Стена — он прячется за ней от реальности, от тебя, от своих проблем, от скуки, от давления.
И знаешь что? Мы, родители, часто пы…
❤9👍6💔3🙏3
25 Jul 2026, 07:18 UTC79 views1 reactionsread 6 August 2026 Photo
Друзья, я дома 🏠
И хочу повторить тему про «маску на себя». Ну это - база ✍️
✈️ Сначала наденьте кислородную маску на себя — как это правило спасает родителей от выгорания
В самолёте бортпроводники не случайно говорят: сначала наденьте маску на себя, потом — на ребёнка. Дело не в эгоизме, а в физиологии: при разгерметизации у человека есть всего 15–30 секунд «времени полезного сознания» — пока мозг ещё способен пр…
❤1
22 Jul 2026, 07:21 UTC76 views7 reactionsread 6 August 2026 Photo
Я ПОПАЛА НА ВОЙНУ
Я не только семейный, но и кризисный психолог. Работаю с травмой, с горем, с острыми состояниями. Но когда в три часа ночи ты сидишь на полу ванной со всей семьей, а воздух за окном превращается в сплошной гул и свист, – теория отходит на второй план. Остаётся только тело и его реакции.
Мы приехали в Ялту по семейно-рабочим делам. Апартаменты с панорамным видом на море, планы искупаться, поработат…
❤4😢3
15 Jul 2026, 09:10 UTC81 views6 reactionsread 6 August 2026 Photo
А давайте почитаем знаки Вселенной? 🪐
Достала из своего сундука инструментов одни из самых необычных карт, на мой взгляд — «Знаки Вселенной». Они не предсказывают будущее, а лишь подсвечивают то, что уже зреет глубоко внутри нас.
Давайте спросим у её Величества Вселенной о том, что нас беспокоит прямо сейчас? И никогда не забывайте: ответ всегда в вас, нужно только знать, как его получить 😊
✨ Выберите вопрос, кото…
❤🔥2👍2🤗1🤩1
14 Jul 2026, 06:45 UTC76 views0 reactionsread 6 August 2026 Очередная трешовая история о подростках и мошенниках
«Запрещали вызывать скорую: говорили, что вместо неё приедут их люди и пустят ему пулю в лоб, а потом дождутся прихода родителей и убьют их тоже».
RT поговорил с семьёй 14-летнего подростка, которого мошенники заставили сжечь квартиру и изувечить себя.
Рассказываем, как российские дети становятся целью сотрудников украинских кол-центров:
▪️Кирилл (имя изменено)…
13 Jul 2026, 16:12 UTC61 views6 reactionsread 6 August 2026 Photo
У кого не болит шейно-воротниковая зона?
Да у всех болит. Наверное )
у меня так точно.
Сегодня, за очень долгое время, побывала на массаже.
А не ходила по банальным причинам: то устала, то работа, то ещё что-то, кароч лень 🦥
И вот свершилось.
И что я услышала?
«Да у вас, милочка зажим всего»….
😂 это смешно. И грустно. Ну ёмоё, Катя, и нафига? Ну и помимо гиперзажима проблемы с оттоком лимфы, ну и по мелочам набр…
💯3👌1😁1😱1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @family_psy_Mazlova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.