Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Exponenta — ваш удобный источник белка

Channel

Exponenta — ваш удобный источник белка

@exponenta_by

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry

6,875subscribers

-81 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001616634525
TypeChannel
Username@exponenta_by
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live24 August 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 24 August 2026
On Telegramt.me/exponenta_by

Growth

6,8756,9576,9167 August 2026 — 6,956 subscribers7 August 2026 — 6,956 subscribers8 August 2026 — 6,957 subscribers11 August 2026 — 6,934 subscribers14 August 2026 — 6,930 subscribers17 August 2026 — 6,916 subscribers20 August 2026 — 6,895 subscribers24 August 2026 — 6,875 subscribers7 August 202624 August 2026
8 measurements spanning 17 days, net -81. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 6,863–6,969 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
24 Aug 2026, 10:236,875-20
20 Aug 2026, 08:176,895-21
17 Aug 2026, 13:086,916-14
14 Aug 2026, 13:246,930-4
11 Aug 2026, 12:426,934-23
8 Aug 2026, 05:526,957+1
7 Aug 2026, 15:006,956no change
7 Aug 2026, 14:596,956first reading

Engagement

16 posts held, back to 20 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 11 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
18.3%
avg views ÷ 6,875 subscribers
Avg views / post
1,260
11 posts measured
Reaction rate
1.70%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
11
of 16 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 19 August 2026
Posts held16 (20 July 202619 August 2026)
Views total13,814
Reactions total235
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken20 Aug 2026, 03:42 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
3m 08s
Average length
21s

Measured directly from 9 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

365 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 57.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
20957.3%
🔥6918.9%
👍318.49%
😁267.12%
😢123.29%
🥰113.01%
🤔61.64%
🤩10.274%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 365reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 16 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 19 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

19 Aug 2026, 11:36 UTC533 views23 reactionsread 20 August 2026
Video

EXPONENTA CANDY-PRO теперь в России🎉 У нас отличные новости — ваши любимые полезные высокобелковые жевательные пастилки теперь можно заказать в сетях Перекресток и Яндекс Лавка! Это современный формат полезного десерта, в котором удовольствие от вкуса сочетается с функциональной пользой для организма: ✓ высокое содержание сывороточных белков; ✓ 35% от суточной нормы пищевых волокон; ✓ с коллагеном; ✓ без добавл

15🔥8

17 Aug 2026, 13:20 UTC771 views19 reactionsread 20 August 2026
Photo

А вы знали, что есть продукты, которые усиливают усвоение друг друга?🥑🥕 Это называют пищевой синергией🔄. Правильные сочетания помогают получить больше витаминов, минералов и антиоксидантов из одной и той же еды! Сохраняйте идеи блюд, чтобы ваши приемы пищи были максимально полезными✅ Делитесь своими любимыми сочетаниями в еде в комментариях🤤

🔥87🥰4

15 Aug 2026, 09:07 UTC924 views20 reactionsread 20 August 2026
Video

Чиа-пудинг с абрикосом🍑 Ингредиенты на 2 порции: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR - 500 мл 🔺Семена чиа - 30 г 🔺Абрикосы - 100 г 🔺Шоколад для украшения - 5 г Приготовление: 1️⃣ К EXPONENTA BIO-SKYR со вкусом страчателла-пломбир добавить семена чиа, перемешать, оставить на ночь набухать. 2️⃣ Абрикосы нарезать кусочками и переложить в стакан слоями с уже настоявщейся EXPONENTA. 3️⃣ Украсить шоколадной стружкой🍫 Приятного аппе

🔥143👍2🥰1

14 Aug 2026, 14:06 UTC936 views23 reactionsread 20 August 2026
Video

Почему EXPONENTA — это сытно, сладко и безопасно для глюкозы? 💌 👍Все благодаря идеальному комбо в EXPONENTA: 0️⃣Низкое содержание углеводов. 2️⃣Полноценный сывороточный белок. 3️⃣Молочнокислые бактерии. 🤩 Белок замедляет всасывание любых углеводов, если вы съели их вместе с ним, а пробиотики улучшают чувствительность тканей к инсулину. Поэтому врачи рекомендуют EXPONENTA даже пациентам с сахарным диабетом 2-ого т

14👍6🔥3

10 Aug 2026, 09:18 UTC≈1,390 views25 reactionsread 20 August 2026
Video

Шокладно-блинный тортик с вишней🍒 Ингредиенты: для теста: 🔺EXPONENTA BIO-SKYR вишня-черешня - 120 мл 🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 50 г 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Цельнозерновая мука - 50 г 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Какао - 10 г для крема: 🔺Вишня - 200 г 🔺EXPONENTA HIGH-PRO - 270 г 🔺Какао - 10 г 🔺Посластитель - по вкусу Приготовление: 1️⃣ EXPONENTA HIGH-PRO смешать с EXPONENTA BIO-SKYR, яйцом, постепенно добавить муку, разрыхлитель и

14🔥7🥰3👍1

5 Aug 2026, 11:14 UTC≈1,670 views21 reactionsread 20 August 2026
Video

А вы знали что знак в логотипе EXPONENTA — это заглавная греческая буква сигма (Σ)? Она обозначает в математике знак суммы и символизирует большое сообщество активных людей, которое объединяет вокруг себя бренд EXPONENTA 🩵 И мы объявляем охоту на нашу сигму — ищите её в Минске в сквере возле гостиницы Беларусь, делайте фото и отмечайте нас! Мы выберем 5 публикаций и подарим сувенирную продукцию 🎁 А также вы можете

13🔥8

3 Aug 2026, 12:21 UTC≈1,680 views32 reactionsread 20 August 2026
Video

Грустим под @navaib правильно с высоким содержанием белка😆🥛 Кто тоже в тренде? Повторяйте и отмечайте нас🫶

😁225🔥3👍2

1 Aug 2026, 09:25 UTC≈1,830 views28 reactionsread 20 August 2026
Video

Абрикосово-творожный пирог🍑 Ингредиенты : 🔺Яйцо - 1 шт. 🔺Сливочное масло - 30 г 🔺Творожная EXPONENTA - 250 г 🔺Подсластитель - по вкусу 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Мука пшеничная - 70 г 🔺Абрикосы - 4-5 шт. Приготовление: 1️⃣ Смешать в ёмкости растопленное сливочное масло, яйца, творожную EXPONENTA (вкус топленого молока), добавить подсластитель по вкусу, но можно и без него, так как творог уже имеет вкус и сладость. Д

24🔥4

30 Jul 2026, 13:26 UTC≈1,670 views21 reactionsread 20 August 2026
Video

Упражнения для здоровых коленей✅ 1. Выпрыгивания из глубокого приседа Развивают силу и взрывную мощность четырёхглавой мышцы. Учат колени стабильно принимать нагрузку при приземлении, что полезно для прыжков, бега и резкой смены направления. 2. Перенос веса с выносом ноги Укрепляет квадрицепс каждой ноги отдельно, улучшает боковую стабильность коленного сустава и контроль таза. Помогает сделать движения устойчиве

😢12🔥54

29 Jul 2026, 13:43 UTC≈1,510 views19 reactionsread 20 August 2026
Photo

За какие продукты ваша кожа скажет «СПАСИБО»🥗 Здоровье и красота кожи – отражение того, что происходит внутри нас. Белок – это строительный материал для нашего организма. 🧬Из белков формируются жизненно важные компоненты, такие как коллаген и эластин. - Коллаген обеспечивает упругость и эластичность кожи. Он составляет около 70% массы сухой кожи и отвечает за ее гладкость и прочность. - Эластин позволяет коже ра

👍105🥰3🤩1

Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @exponenta_by. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Exponenta — ваш удобный источник белка” (@exponenta_by), 6,875 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/exponenta_by.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.