5 Aug 2026, 14:52 UTC93 views6 reactionsread 7 August 2026 Для меня лучший отдых — это не насыщенная программа и десятки мест, которые нужно успеть посмотреть, а возможность немного замедлиться🤌🏼
На несколько дней мы с девчонками уехали на Валдай, и, если честно, именно такой формат отдыха сейчас кажется мне самым ценным.
Здесь нет ощущения, что нужно куда-то бежать, зато есть: прогулки по лесу, баня, долгие разговоры, вкусная еда, утренний кофе с видом на воду и то самое …
❤6
Signed Елена Романова
5 Aug 2026, 14:52 UTC78 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Елена Романова
2 Aug 2026, 09:33 UTC158 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
В последнее время мне особенно интересно наблюдать за тем, как наше внутреннее состояние влияет на то, что происходит вокруг нас.
Видимо быстро меняющиеся события в мире, постоянные новости еще этому способствуют.
Недавно прочитала одну мысль, которая меня зацепила:
сейчас люди всё чаще живут в разных реальностях
Кто-то каждый день замечает только тревожные новости, ограничения и проблемы.
А кто-то в это же самое…
❤6
Signed Елена Романова
31 Jul 2026, 09:12 UTC158 views9 reactionsread 7 August 2026 Вчера была на уже ставшем доброй традицией астрозавтраке✨
Раз в месяц мы собираемся с девочками, обсуждаем предстоящий месяц, его настроение, возможные периоды, когда лучше немного замедлиться, а когда, наоборот, действовать активнее.
Для меня астрология выступает как ещё один инструмент, который помогает остановиться, посмотреть на свою жизнь чуть шире и задать себе правильные вопросы🤌🏼
Мы обсуждаем, каким может …
❤🔥5🔥2❤1👍1
Signed Елена Романова
31 Jul 2026, 09:12 UTC137 views1 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1
Signed Елена Романова
28 Jul 2026, 16:13 UTC170 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я постоянно читаю новости и исследования по нутрициологии, медицине и здоровому образу жизни.
Люблю наблюдать, как меняется отношение мира к питанию и какие тенденции только начинают набирать обороты.
И вот на днях мне попалась очень интересная статья. Захотелось поделиться ею и с вами👇🏻
Оказывается, сегодня крупнейшие мировые производители продуктов буквально соревнуются… за количество белка.
Йогурты, десерты, го…
❤3
Signed Елена Романова
25 Jul 2026, 07:30 UTC179 views6 reactionsread 7 August 2026 И раз уж летом мы гораздо чаще встречаемся в кафе и ресторанах, хочу перед выходными поделиться с вами небольшим ресторанным гидом🍽️
Собрала для вас несколько простых рекомендаций, которыми сама пользуюсь, когда выбираю блюда в ресторане👇🏻
Я никогда не беру с собой чувство вины или мысль:
Ну всё, сегодня точно сорвусь…
Я вообще не считаю, что поход в ресторан должен становиться испытанием — для меня важно выйти по…
❤3🔥2👍1
Signed Елена Романова
25 Jul 2026, 06:44 UTC136 views1 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
❤1
Signed Елена Романова
24 Jul 2026, 09:45 UTC143 views0 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
Signed Елена Романова
24 Jul 2026, 09:42 UTC172 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
☕️ Кофе или полноценный завтрак?
Сегодня чашка кофе в кофейне легко может стоить 350–450 рублей.
И за эти же деньги можно приготовить себе полноценный завтрак, который действительно даст организму энергию и чувство сытости.
И нет, я совсем не против кофе!!
Я сама его просто обожаю и с удовольствием пью.
Но есть один момент, который очень часто вижу как нутрициолог: кофе становится заменой завтраку, да или любому …
❤1
Signed Елена Романова
24 Jul 2026, 06:29 UTC135 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
После всех процедур (удаление 8-к, имплантация, операция) не жду, пока организм сам справится..
Помогаю ему питанием и грамотной поддержкой каждый день🤌🏼
❤1
Signed Елена Романова
22 Jul 2026, 13:39 UTC191 views2 reactionsread 7 August 2026 После операции на вены я стала ещё внимательнее относиться к тому, как работает лимфатическая система✅
Очень часто мы ищем сложные решения: дорогие процедуры, массажи, «волшебные» средства…
Хотя организм каждый день реагирует на наши обычные привычки!
Именно они могут влиять на то, насколько легко мы себя чувствуем, появляются ли отеки, ощущение тяжести в ногах и как в целом работает организм.
Поэтому сегодня хоч…
❤2
Signed Елена Романова
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @ev_romanova_s. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.