Channel
@etokrugmental
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
15,258subscribers
-136 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001701895456 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @etokrugmental |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 September 2026 |
| Measurements held | 28 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 September 2026 |
| On Telegram | t.me/etokrugmental |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 20:20 | 15,258 | -12 |
| 4 Sept 2026, 10:58 | 15,270 | -5 |
| 2 Sept 2026, 21:34 | 15,275 | -10 |
| 1 Sept 2026, 21:04 | 15,285 | -4 |
| 31 Aug 2026, 17:54 | 15,289 | -3 |
| 30 Aug 2026, 19:04 | 15,292 | +2 |
| 29 Aug 2026, 22:24 | 15,290 | -5 |
| 28 Aug 2026, 20:08 | 15,295 | -1 |
| 27 Aug 2026, 23:43 | 15,296 | -5 |
| 27 Aug 2026, 02:13 | 15,301 | -3 |
| 26 Aug 2026, 01:25 | 15,304 | -4 |
| 25 Aug 2026, 04:12 | 15,308 | -7 |
| 23 Aug 2026, 23:44 | 15,315 | -3 |
| 22 Aug 2026, 10:17 | 15,318 | -4 |
| 20 Aug 2026, 20:58 | 15,322 | +1 |
| 19 Aug 2026, 20:17 | 15,321 | -2 |
| 18 Aug 2026, 19:23 | 15,323 | -6 |
| 17 Aug 2026, 22:56 | 15,329 | -3 |
| 16 Aug 2026, 22:05 | 15,332 | -18 |
| 15 Aug 2026, 15:58 | 15,350 | first reading |
20 posts held, back to 27 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 52 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 26 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
542 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 44.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 241 | 44.5% | |
| 🔥 | 142 | 26.2% | |
| 👍 | 115 | 21.2% | |
| 💯 | 22 | 4.06% | |
| 😁 | 21 | 3.87% | |
| 😭 | 1 | 0.185% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 542 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 May 2026 to 26 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«Я устал(а) всё тащить на себе». Обычно за этой фразой стоит простое объяснение: «Мне не всё равно», «Я ответственная», «Кроме меня никто не сделает». Но если бы проблема была только в количестве дел, мы бы просто начали делать меньше. На практике чаще происходит наоборот. Мы продолжаем брать на себя всё больше. Почему? Потому что иногда лишняя задача оказывается проще, чем разговор, в котором нужно попросить о …
❤17👍7🔥5
Выбирать себя легко. По крайней мере, в теории. На практике гораздо сложнее выдерживать то, что приходит после: чьё-то недовольство, непонимание, обиду или чувство вины. Именно поэтому мы так часто выбираем не себя. Не потому, что не знаем, чего хотим. Чаще всего мы как раз знаем. Но между «я хочу» и «я разрешаю себе это выбрать» иногда оказывается слишком много страхов, сомнений и привычек. Именно об этом мы и по…
❤9👍3🔥3
Photo, posted without a caption
❤19🔥11💯8
Нас ранит не отказ. Нас ранит то, что мы услышали за ним. Иногда одно слово запускает целую историю в голове. Например, «нет». Человек пишет: «Извини, сегодня не получится встретиться». И вроде бы ничего страшного не произошло. Но внутри уже звучит совсем другое: «Я не так важна», «Ну конечно. Есть дела поважнее меня», «Понятно. Не очень-то и хотелось». Хотя человек всего лишь перенёс встречу. Или кто-то говорит…
❤19👍13🔥3
«Я ей завидую» Обычно после этой фразы человек начинает перечислять вполне конкретные вещи: квартиру, отношения, работу, внешность, путешествия. Но если прислушаться внимательнее, оказывается, что зависть редко бывает только про вещи. Потому что квартира сама по себе не делает человека счастливым. Отношения не гарантируют близости. А деньги не всегда приносят спокойствие. Чаще всего нас задевает не сам факт, что …
🔥20❤7👍6
Памятка: нельзя налить из пустой чашки. Даже если очень хочется.
🔥17❤10👍5
«Почему мне так легко помогать другим и так сложно просить о помощи самому?» Сегодня в рубрике «Вопрос Кругу» такой вопрос: «Я всегда готов помочь другим. Выслушать, поддержать, подменить, подсказать. Но когда помощь нужна мне самой, становится неудобно. Кажется, что не стоит никого напрягать. Что у других своих проблем хватает. Что проще справиться самостоятельно. Почему так?» Дорогая подписчица, ваш вопрос на …
❤16🔥6👍5
Иногда мы оцениваем себя гораздо строже, чем нас оценивают другие 🤗
👍16❤11🔥5
На что можно опереться, когда ответа ещё нет? После нашего прошлого поста многие могли подумать: «Хорошо. Я понимаю, что ожидание меня выматывает. Но что с этим делать, если ответ действительно ещё не пришёл?» Для начала важно признать одну вещь. Иногда ответа действительно нет. Не потому, что вы недостаточно стараетесь. Не потому, что плохо всё продумали. А потому, что некоторые вещи невозможно ускорить. Результ…
❤20🔥6👍5
Когда проблема ещё не наступила, а сил уже почти не осталось... Ждёшь ответа на важное сообщение. Ждёшь результаты анализов. Ждёшь решение по работе. Ждёшь, что скажет близкий человек. И вроде бы ничего плохого ещё не произошло. Но внутри уже нет покоя. Проверяешь телефон. Потом ещё раз. Потом говоришь себе, что хватит. И через две минуты снова открываешь диалог. Сложно сосредоточиться на делах. Мысли снова и снов…
❤17💯8🔥5
❤️
😁21❤6🔥2
Сегодня в рубрике «Вопрос Кругу» такой вопрос: «У меня есть ощущение, что я всё время готовлюсь к жизни. Сначала я думала, что начну путешествовать, когда родится ребёнок. Потом решила, что сейчас не время, потому что расходов и так много. Потом родился второй ребёнок. И недавно я поймала себя на мысли, что у меня уже двое детей, а путешествовать я так и не начала. При этом я знаю, куда хочу поехать. Знаю, какой …
❤12👍10🔥5😭1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @etokrugmental. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Это Круг | Внутренняя опора” (@etokrugmental), 15,258 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/etokrugmental.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.