7 Aug 2026, 14:47 UTC13 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как выбрать растущую парту? Сохраните этот чек-лист 📚
Выбирая парту, многие родители обращают внимание на цвет, размер или цену. Но главное — насколько она подойдет именно вашему ребенку.
Обязательные критерии выбора парты
✅Регулировка высоты — поддерживает посадку ребенка на протяжении всей учебы, даже когда он растет. Измерьте высоту ребенка и подберите парту правильно
✅Регулировка наклона столешницы — помогает…
❤1
6 Aug 2026, 14:58 UTC20 viewsread 8 August 2026 Photo
💭Как выбрать детское кресло, чтобы ребенок не сутулился?
Если выбираете детское кресло — обязательно проверьте наличие регулировок:
✅ Регулировку высоты сиденья ставит стопы по всей поверхности на пол и сохраняет угол 90° в коленях.
✅ Регулировку глубины сиденья. Между краем сиденья и коленями должно оставаться 2–4 см — сохраняется здоровое кровообращение
✅ Регулировку высоты спинки. Так как при сидении нагрузка лож…
30 Jul 2026, 12:15 UTC48 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Бинго офисного сотрудника: сколько совпадений у вас?
Работа в офисе редко кажется физически тяжелой. Однако именно однообразная поза, отсутствие движения и часы за компьютером постепенно снижают концентрацию, работоспособность и уровень энергии.
Мы подготовили бинго офисного сотрудника. Отметьте ситуации, которые вам знакомы, и посчитайте количество совпадений.
Сколько получилось?
0–2 — привычки пока работают на ва…
❤2
28 Jul 2026, 12:16 UTC46 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему к вечеру хочется постоянно разминать плечи?
Вы вроде бы не носили тяжести. Не выполняли физическую работу.
Но к концу рабочего дня плечи становятся тяжёлыми, напряжёнными, а иногда буквально «каменеют».
И вот здесь есть один вопрос, который стоит задать: А не выполняют ли ваши плечи весь день работу, которую должно выполнять рабочее место?
Например, если:
— предплечья не имеют опоры;
— мышь находится слишко…
❤2
25 Jul 2026, 17:10 UTC43 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Вы устаете не от работы. Вы устаете от того, что весь день принимаете микрорешения»
Человек приходит к рабочему месту. И весь день:
чуть пододвигает кресло;
наклоняется к экрану;
щурится;
тянется за телефоном;
ищет удобное положение;
поправляет спину;
встаёт за водой;
снова садится;
двигает монитор;
меняет положение рук.
Каждое действие — мелочь.
Хорошо организованное пространство — это пространство, в котором в…
❤1
24 Jul 2026, 14:14 UTC45 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда очень хочется обновить рабочее место, ждать доставку уже не вариант.
Немного силы и отличный повод проверить, насколько удобен багажник.
А вы хоть раз забирали мебель самостоятельно?
❤2🔥1
23 Jul 2026, 15:47 UTC47 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
А ваш ребенок действительно неусидчивый?
Результаты нашего бинго:
0–2 — процесс адаптации проходит спокойно.
3–5 — стоит обратить внимание на организацию рабочего места и режим занятий.
5 и более — возможно, часть сложностей связана не только с учебной нагрузкой, но и с тем, как организовано пространство для занятий.
Мы часто думаем: «Он просто неусидчивый».
Но иногда проблема не в ребёнке.
Если ноги не достают д…
❤3
21 Jul 2026, 15:33 UTC46 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
#100_вопросов_эргономисту
Вопрос №2:Как правильно установить монитор?
Кронштейн для монитора, который сохранит вашу шею и спину
Каждый день миллионы людей работают за компьютером и даже не замечают, что причина боли в шее, спине и плечах может быть не в кресле, а в неправильном положении монитора.
Именно поэтому всё больше специалистов выбирают кронштейн для монитора вместо обычной подставки.
Почему кронштейн дл…
❤2👍2🥱1
17 Jul 2026, 14:42 UTC62 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
#100_вопросов_эргономисту
Вопрос №1: Почему болит спина, если я просто работаю за компьютером?
Потому что для позвоночника сидеть неподвижно 8 часов — это нагрузка, а не отдых.
Чаще всего причина не в спине, а в рабочем месте:
❌стол не подходит по высоте;
❌кресло не поддерживает поясницу;
❌монитор расположен слишком низко;
❌ноги не имеют опоры;
❌вы долго не меняете положение тела.
В результате мышцы постоянно ра…
❤2👍2🔥1🥱1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @ergodesign39. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.