10 Mar 2026, 07:30 UTC852 views33 reactionsread 8 August 2026 Сколько нужно пить воды?💧
Тренд на «водопой» не оставляет мои приемы в покое ….
Правда ли что норма употребления воды 30 мл на кг массы тела?
➡️Нет, норма употребления жидкости очень индивидуальна и зависит от вашего питания, уровня физической активности, климата, в котором вы живете.
Точного значения: «сколько нужно пить» - не существует. ❗️
Но да, иногда для простоты восприятия мы ориентируем пациентов на 2 л …
👍21❤9🤗2🤡1
8 Mar 2026, 19:36 UTC763 views37 reactionsread 8 August 2026 🧀 8️⃣ 🧸💜🦞🐅💜❗️
Всех прекрасных дам с праздником!
Сияйте и светитесь! А еще окружайте своей заботой и любовью не только всех вокруг, но и самих себя 😌
Пусть в жизни будет как можно больше поводов для праздника!
Улыбайтесь почаще, счастливые люди живут дольше🌷❤️
❤28👍5🥰4
2 Mar 2026, 04:40 UTC≈1,150 views73 reactionsread 8 August 2026 Я больше не работаю в клинике «Будь здоров».
Тянула я с решением больше полугода! Несколько раз уменьшала долю ставки…
Вообще я очень привязываюсь к коллективу, к руководству)
Ну и самое для меня сложное в этом решении: пациенты! Мои любимые пациенты, которые ходили ко мне несколько лет и приводили родственников, друзей, рекомендовали меня коллегам, знакомым!
За 2,5 года ко мне сформировался стабильный поток, поч…
❤47🤝11🥰9👏2🙏2👍1😢1
Signed Татьяна Фролова
28 Feb 2026, 11:26 UTC930 views28 reactionsread 8 August 2026 Алкоголь 🍷
Когда как не на выходных обсуждать эту тему👀
❗️Есть только одно «но»: безопасной дозы не существует.
А что насчет «если»❓
⚪️пью только качественный алкоголь
⚪️«я не пьянею»
⚪️«я пью мало»
⚪️чередую со стаканом воды / разбавляю льдом, соком
⚪️пью только в хорошей компании
⚪️пью только по праздникам
Никаких «если» в вопросе алкоголя не существует 👀
Алкоголь - канцероген 1 класса! То есть он достоверно …
🔥13❤6👍6💯2🍾1
Signed Татьяна Фролова
8 Feb 2026, 18:08 UTC≈1,090 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мочекаменная болезнь. Оксалатные камни. Как питаться?
Актуальная проблема на моих приемах. Да и среди домашних животных, увы, встречается нередко.
Оксалаты кальция — это нерастворимые соли щавелевой кислоты, составляющие основу 70–80% всех мочевых камней.
❌Топ-2 популярных заблуждения:
1. «Нужно избегать продуктов, богатых оксалатами». Первая мысль — отказаться от зелени, многих овощей, бобовых, орехов, кофе, шок…
🔥17❤14👍2
Signed Татьяна Фролова
20 Jan 2026, 07:58 UTC≈1,140 views42 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @moscowmi
❗️ Анализ на вирус папилломы стал бесплатным для россиянок по ОМС. Каждая женщина от 21 до 49 лет сможет сдать анализ и вовремя выявить угрозу рака шейки матки.
ВПЧ — один из самых распространённых вирусов, передаваемых половым путём, часто приводит к раку. Вакцина от ВПЧ скоро тоже станет бесплатной — уже с 2027 года прививку включат в национальный календарь вакцинации.
🔥30❤8👍4
Signed Татьяна Фролова
20 Jan 2026, 07:58 UTC≈1,040 views11 reactionsread 8 August 2026 Отличные новости 👍
🔥8❤2💯1
Signed Татьяна Фролова
18 Jan 2026, 12:43 UTC≈1,150 views37 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @healthdiary3Photo
Друзья ❤️
Мы сделали запись встречи
«Как похудеть раз и навсегда»,🎬
Оставляем запись вебинара☺️
https://us06web.zoom.us/rec/share/RtGNqJ-rMFjeNZbeWBc9jXKv0eychlre05tyf6CLXucfPzCQ3bG8a8dVxvZJqZyX.-uwcLe597sVXgm6z
Секретный код: 3H@5.1Nf
Во время эфира было много вопросов 🫂
Делитесь своими впечатлениями после просмотра здесь в комментариях🤍
Спасибо, что были с нами 🪽
❤22🔥10👍5
Signed Татьяна Фролова
18 Jan 2026, 06:12 UTC902 views19 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @healthdiary3Photo
Как похудеть раз и навсегда🧬
Знакомая история: строгие ограничения, срыв, чувство вины и... новые цифры на весах? Пора разорвать этот замкнутый круг.
Сегодня вместе с врачом-эндокринологом, диетологом закроем навсегда тему «вечного похудения».
📍Прямой эфир: «Как похудеть раз и навсегда»
О чем будем говорить?
✅Почему вес возвращается после диет.
✅Какие анализы действительно нужно сдать, а что - пустая трата денег…
🔥11❤5🥰2👍1
Signed Татьяна Фролова
16 Jan 2026, 18:38 UTC786 views13 reactionsread 8 August 2026 Подключайтесь 18.01. В 12:00. То есть уже в это в воскресенье!
Проведем эфир вместе с Татьяной Николаевной Денисовой, главным диетологом сети клиник Фомина🙌
Буду рада вопросам🔥
❤6👍5🔥2
Signed Татьяна Фролова
16 Jan 2026, 18:38 UTC734 views40 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @healthdiary3Photo
В это
воскресенье 18 января в 12.00
здесь на канале пройдет прямой эфир
«Как похудеть раз и навсегда»
с Татьяной Фроловой,
где она поделится тем, как проходят сопровождения вместе с ней по коррекции питания и, как удается достигать целей вместе с пациентами👌🏻
Кто будет, ставьте любой смайл в комментариях и готовьте вопросы, друзья😎
❤23🔥11👍4😍2
Signed Татьяна Фролова
12 Jan 2026, 13:21 UTC≈1,160 views34 reactionsread 8 August 2026 Детокс-диеты
В стремлении «очистить» организм люди не просто тратят деньги, нервы, но и свое здоровье, пытаясь улучшить то, что и так идеально настроено.
Печень, почки, кожа, легкие и кишечник — это мощная встроенная система очистки организма, которая работает круглосуточно. А дополнительные меры для очищения здоровому организму не требуются.
В доказательной медицине не существует понятия «шлаки» или «токсины».
❤…
❤17👍12🔥5
Signed Татьяна Фролова
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @endocrinoparty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.