3 Jun 2026, 20:49 UTC33 views2 reactionsread 10 August 2026 Тренинг: культура мышления
10 - 24 июня
Формат: онлайн, телеграм
Продолжительность: 2 недели
* Раз в три дня задние/практика.
* 3 видео с подробным описанием тем:
1.«Связь с телом» - быть стройной и красивой не через запреты, а через осознанное отношение к себе, чувствование своего тела и своих потребностей
2. «Куда утекает энергия» - чтобы вставать утром с желанием жить, чтобы была энергия, чтобы думать и сразу д…
❤2
Signed Алёна Евстигнеева
8 Mar 2026, 15:17 UTC84 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤4
Signed Алёна Евстигнеева
25 Feb 2026, 19:47 UTC106 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
#наНочьГлядя
Часто читаю книги, делая заметки карандашиком. Иногда аккуратно загибаю страницы там, где что-то откликнулось.
•
Потом - когда спустя время натыкаюсь на прочитанную книгу и заглядываю в нее - выделенные фразы, как по волшебству, оказываются к месту и очень нужны ❤️
•
Сейчас перечитываю Алхимика - откликнулось то, что подчеркнула. Мы очень часто саботируем, включаем «самозванца» и НЕ делаем шаг к желанно…
❤11
Signed Алёна Евстигнеева
5 Feb 2026, 17:57 UTC83 views14 reactionsread 10 August 2026 Все чаще задаюсь вопросом, а свою ли я жизнь проживаю? Не смотря на пафосный окрас, вопрос глубже, чем кажется.
1. Когда думаю о других людях - а что скажут, а какое мнение у них?
Я не живу свою жизнь - я в фокусе на других людях, не на себе.
2. Когда с пеной у рта доказываю кому-то свою правду.
Я трачу энергию на этого человека, не на свою жизнь и себя.
3.Когда сижу и прокрастинирую на просторах интернета бесцель…
❤11👏2🥰1
Signed Алёна Евстигнеева
9 Jan 2026, 21:33 UTC103 views12 reactionsread 10 August 2026 Девочки, дорогие, с наступившим Новым Годом и Рождеством 🫶✨
Доброты, тепла, любви, крепкого здоровья и исполнения всего самого сердечного и заветного!
В январе я обычно делаю свои любимые новогодние практики *логичнее, конечно, было бы в декабре - но декабрь - месяц сумасшедший, обычно не до того*
Делюсь с вами - очень простые, но очень полезные для головушки и мышления действия.
✨первая практика:
пишу, что оставл…
❤6✍3🥰3
Signed Алёна Евстигнеева
24 Dec 2025, 10:13 UTC101 views6 reactionsread 10 August 2026 ❤️Если устала от суеты, бесконечных дел
❤️Если ощущение, что сил нет
❤️ Если на душе грустно и пасмурно
❤️Если хочется на некоторое время отпустить груз забот и заглянуть внутрь себя
❤️Если хочется посвятить время себе, своим желаниям
❤️Если хочется энергии, спокойствия и добра
❤️Если хочется теплых бесед и новых приятных знакомств
❤️Если хочется познакомиться со своими истинными желаниями поближе
❤️ Если вы всегда «…
❤4👍1🔥1
Signed Алёна Евстигнеева
6 Nov 2025, 16:33 UTC118 views8 reactionsread 10 August 2026 Мои мысли 💭 вчера:
Ну что я за мать 😭
Я ничего не успеваю 🤯
Нет сил 😥
😟А мне вообще ребенок то посилен, может мы переоценили свои возможности, когда решились пойти в родительство? 📚
😟Зачем я продолжаю развивать студию, оно вообще кому-то нужно?
😟Блин, я не такая эффективная как обычно - думаю медленно
дома бардак - бесит 😠
•
Короче, все как в песне Шуфутинского: все не то, все не так - ты мой друг, я твой враг 😂
•
С…
❤7🔥1
Signed Алёна Евстигнеева
10 Oct 2025, 06:11 UTC127 views19 reactionsread 10 August 2026 Photo
3 месяца нашему чуду 🧡 ура!
3 месяца, как я мама 👩
Принимаем поздравления 🥳
А это исповедь 34-летней мамы этого чуда ⬇️
Завести первого ребенка в 34 - это было не просто смело, это было пипец как смело 😅
1.
❗️Ребенок - это такая самоотдача, которую свет не видывал ни в карьере, ни где бы то ни было еще.
👍А значит: прощай эгоизм, здравствуй умение отдавать и дарить безвозмездно.
2.
❗️У ребенка на все свои планы. Тол…
❤🔥13🎉4🔥2
Signed Алёна Евстигнеева
30 Aug 2025, 14:27 UTC126 views4 reactionsread 10 August 2026 Ой, девочки - только одна поправка - не «свежеразведннной», а с тем же мужем, какой и сейчас 😂 а то он у меня супер удачный, не очень то хочется менять 🥰
❤4
Signed Алёна Евстигнеева
30 Aug 2025, 12:45 UTC101 views4 reactionsread 10 August 2026 Хочу также (смотри пост 👇 ) через 10 лет отплясывать на концерте кайфовой какой-нибудь группы 😎 согласна даже на сцене 😅
ПС и правда, возраст - просто цифры.
ППС Хотя, зачем через 10 лет??? Через полгода декрет отпустит - можно поехать на Кадышеву 😀 кто со мной? 🤪
❤4
Signed Алёна Евстигнеева
30 Aug 2025, 12:45 UTC113 views2 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @irena_ponaroshkuVideo
Рубрика «Возраст — просто цифры»: 44-летняя (и свежеразведённая) Натали Портман на концерте Role Model в Нью-Йорке 🔥
❤🔥2
Signed Алёна Евстигнеева
28 Aug 2025, 12:38 UTC112 viewsread 10 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
Signed Алёна Евстигнеева
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @enEnglishL. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.