8 Aug 2026, 13:11 UTC30 views5 reactionsread 8 August 2026 💙 фактики 💙
я нахожусь в стойкой ремиссии от хронической бронхиальной астмы уже много лет 🦴
диагностировали мне её ещё когда я была совсем маленькой, приступы удушья у меня случались в основном ночью/под утро. я помню каждый раз, когда я начинала задыхаться и думала, что я сейчас умру – папа брал меня на руки и меня пытались спасти...
постоянно приезжала скорая, а когда меня отпускало я пила сладкую мелиссу и заплака…
custom 52602276263116509793💔1custom 52381072132973863691
8 Aug 2026, 12:26 UTC33 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
засиделась, затрынделась, совсем забыв про еду 😮
за ночь капкейк стал еще вкуснее!! шапочка, если что, не желейная, эт чисто облачная суфлешка, да даже не суфле, вот просто реально такой вот крем;3
захотелось взять в форме сердечка<3
подобрала венские вафли на этот праздник жизни, ну эт ваще отвал всего 🦋
выдавила остатки сиропа, развела с небольшим количеством воды... очень вкусно, прям безумно, но теперь сиропа точ…
custom 52602276263116509792custom 52602332441288753411custom 53258437529530859391
8 Aug 2026, 11:38 UTC29 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
рецепт ПП белковых капкейков "тирамису"!🤩🌟
нежнейший, воздушный кофейный кекс на теосе про с творожно-белковой шапочкой, как в корзиночках из детства, с идеальным кбжу и прекрасным вкусом десертика тирамису – всё это абсолютно реально и делается намного проще, чем кажется!!
а где вы еще увидите реально вкусные капкейки на 15,8 грамм белка, если не тут? 🫶
ингредиенты:
🤍 Кексики (основа)
– кисломолочный теос про 1 бу…
custom 52602276263116509792custom 52602332441288753411custom 53258437529530859391
8 Aug 2026, 10:47 UTC28 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
приняла душ, отмыла грехи 🙏
у нас дома оказывается дядь Миша уже давно, щас на кухне что-то сверлит, а я тихонечко сделала себе матчу и уплыла в свою каморку ;3
слушаю музычку, пока ещё ничего не смотрю. общаюсь в группе с корефанами про завтрашний день, тк у нас есть кое-какие планы 😏
соберемся всей компанией и отметим поступление ребят, кто закончил школу в этом году (в том числе моё)!!
будем делать шашлыки, так чт…
❤2custom 52381072132973863691custom 52602276263116509791custom 53258437529530859391
8 Aug 2026, 09:40 UTC33 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤍 доброе утро!
только проснулась, а уже пол первого 🙂
спала я очень сладко, даже снилось что-то приятное и интересное, прям длинный сон!!<3
ночью я всё-таки пошла на улицу кататься на качеле, встретила очень старого друга, поболтали.. классно 🥺
а ещё меня оч обрадовало то, что ночью я съела всего один капкейк и немножко карпаччо из филе – тип в этом всем вместе не больше 130 кк, это оочень мало, так что я чувствую се…
custom 52602276263116509792custom 52602332441288753412custom 52381072132973863691custom 53258437529530859391
8 Aug 2026, 09:03 UTC33 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
всём привет, я кумка -: ✧ :-゜・.
я худела и набрала, сильно боялась еды и ела все подряд, но сейчас это все мне надоело, и я решила выйти в ремиссию
в своём тгк я делюсь своими мыслями и тарелочками за день, а также пытаюсь побороть оставшиеся триггеры ˚୨୧⋆。˚ ⋆
min: 32/160
max: 41/161
now: ???/163
-----------------------------------
подписывайся на мой тгк, я буду рада тебя видеть!!! ♡♡♡
вп: от 50 подписчиков
лс: @…
custom 53258437529530859391
7 Aug 2026, 20:49 UTC46 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
🤍 итоги дня
обоже как у меня лагает телефон, это ппц..
денёк хороший!! хоть и начался он не очень 🥺
отдыхала, смотрела ютубчик, слушала музыку и приготовила просто прекрасные капкейки!! <3
сегодня никуда не ходила, но мне ничего не мешает сейчас выйти на качелю, и скорее всего я так и сделаю))
по активности: пилатес сделала, это самое главное. уборка по дому и готовка меня оч утомили, так что я думаю засчитано 🤩
по п…
custom 52602276263116509794custom 52602332441288753412custom 52381072132973863691custom 53258437529530859391
7 Aug 2026, 19:43 UTC45 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
время не детское, пора покушать 🙋
сегодня на столике кофейная тусовка и персик (уже как родной)
в тарелочке намешала себе базы, зато оч вкусно <33
взяла свой любимый кранч, который идеально подошёл у капкейку!! 🐈
и вот, наконец-то я попробовала своё творение, что сказать... это просто лютая имба :0
шапочка застыла и стала очень похожа на тот самый белковый крем в песочных корзинках, просто как нежное сладкое облачко!…
custom 52602276263116509795custom 52602332441288753412custom 53258437529530859391
7 Aug 2026, 18:30 UTC58 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
пришло письмо с академии искусств))
что ж, первого сентября явлюсь, оке 😁
а на общагу просто справку еще завезти надо 28 числа, там и заселюсь<33
очень мило, что письмо всё-таки прислали!! всем уже всё известно, но я люблю такие маленькие формальности 🫶
кстати, я сейчас накрасилась потому что мне было скучно;3
вот такие пироги, ну мне оч хотелось показать вам эту волшебную бумажку 💝
#щп
custom 52602276263116509793custom 52602332441288753413❤1custom 52381072132973863691custom 53258437529530859391
7 Aug 2026, 17:27 UTC62 views20 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
запарилась на кухне и получила пп капкейки тирамису!! 🫶
поставила в холодильник, чтобы шапочка чуть застыла, ну я считаю что это красота 🥹
вечером будет дегустация <33
а на штучку всего 82 кк и 10 грамм белка, это просто чудо!!!
штош, рецептик дам на 20 реакций 🤚, потому что это просто бомба петарда))
#рецепт
❤9custom 52602332441288753415custom 53258437529530859394custom 52381072132973863691custom 52602276263116509791
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @emoswiei. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.