11 Jul 2025, 19:43 UTC48 viewsread 15 August 2026
Photo
И на этом наше сотрудничество не заканчивается 🤫
Channel
Елизавета Меньшикова | НУТРИЦИОЛОГ
@elmenshiko
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
1subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002600356030 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @elmenshiko |
| Created | Between 1 March 2025 and 11 June 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 15 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/elmenshiko |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 07:00 | 1 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:51 | 1 | first reading |
Engagement
7 posts held, back to 11 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 7 posts for this entry, the most recent from 11 July 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 33
- Videos
- 6
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 15 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 24s
- Average length
- 12s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Recent posts
11 Jul 2025, 19:43 UTC44 viewsread 15 August 2026
Photo
Сегодня я провела свой первый тренинг для академии Нефтьмагистраль🔥 Все шефа, маркетологи, операционщики огромной сети Братья Караваевы с интересом слушали меня, и мы много дискутировали, узнали друг от друга много новой информации, это просто мееед🤌🤌 Мы говорили о балансе, о здоровье, о «запрещенке», а также практиковались составлять меню по моему любимому правилу тарелки. Я обожаю то, чем занимаюсь! Это приносит…
20 Jun 2025, 09:23 UTC34 viewsread 15 August 2026
Video
Так звучит спокойствие и умиротворение 🔊
18 Jun 2025, 07:03 UTC29 viewsread 15 August 2026
Photo
Как оставаться в рамках на праздниках Застолья, где питание не в приоритете, могут быть испытанием. Расскажу, как я минимизирую переедание. Мои основные правила: 1. Отдельная тарелка. Не ем из общих блюд. Сразу накладываю в свою порцию всё, что планирую съесть. Это помогает видеть объем. 2. Правило тарелки. Стараюсь ему следовать: половина тарелки — овощи (огурцы, помидоры, зелень, капуста), четверть — белок (м…
18 Jun 2025, 06:59 UTC19 viewsread 15 August 2026
Недавно прочитала у девушки фитнес-нутрициолога о том, что она ездила к маме мужа с контейнерами (со своей едой) и отказывалась от ее угощений. Мама обижалась, что вполне понятно Я офигела)) конечно, мы все сейчас живем в осознанном мире, где выбираемся себя и учимся говорить «нет». Но наши близкие могут и не понять этого. И не нужно им это объяснять по таким мелочам Представьте, бабушка утром проснулась, пошла на …
13 Jun 2025, 18:45 UTC18 viewsread 15 August 2026
Photo
Улетела на выходные к семье 🩷 И как же хорошо! Просто провожу время с любимыми родными, наслаждаюсь каждой минуткой от пребывания в родительском доме, от времяпровождения с племяшкой, шашлычком от папы и сразу нарезанными фруктами и овощами от мамы )) Нахожусь в моменте максимально, ведь в понедельник снова в Москву Неслучайно я сказала про шашлыки и овощи) у моей клиентки была паника, когда спустя 3 недели нашей …
11 Jun 2025, 11:48 UTC13 viewsread 15 August 2026
Forwarded from @marinagolomazdinaPhoto
Эволюция завтраков 😉
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @elmenshiko. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Елизавета Меньшикова | НУТРИЦИОЛОГ” (@elmenshiko), 1 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/elmenshiko.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.