26 Aug 2026, 07:05 UTC964 views17 reactionsread 28 August 2026 Photo
Девочки, после 50 я всё чаще думаю не только о коже и волосах, но и о суставах.
Кожа становится суше, волосы тоньше, ногти ломаются, а после тренировок колени и связки уже восстанавливаются не так быстро, как раньше.
Поэтому сейчас я принимаю ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН®.
Мне понравилось, что он работает сразу в нескольких направлениях: поддерживает кожу, волосы и ногти, а ещё суставы и связки.
В составе коллаген I, II и I…
❤8🔥7😍2
21 Aug 2026, 07:28 UTC≈1,830 views112 reactionsread 28 August 2026 Photo
«Я пойду в своём темпе» - фраза, которая изменила всё.
Когда Елена пришла ко мне на сопровождение, она сказала:
«Я пойду в своём темпе. Я не хочу ни на кого смотреть. Быстро я уже пробовала. Сейчас хочу достичь своей цели без спешки, сохранить результат и научиться в нём жить.»
И мне думается ,именно эта установка стала одной из главных причин её результата.
31 июля исполнился год нашей работы.
За это время мы уже н…
🔥64❤30👍18
20 Aug 2026, 09:38 UTC≈1,790 views119 reactionsread 28 August 2026 Photo
Сегодня прочитала комментарий в закрытом канале.
Женщина написала, что разочарована. Думала, что тренировок будет намного больше и ждала готовое меню, хотя меню мы, кстати, и не обещали.
И я вот о чём задумалась.
А зачем вам 50 тренировок?
Вот честно.
Если в канале лежит готовая программа, есть видео упражнений, я показываю технику - берите и делайте.
Можно сохранить себе 150 тренировок,можно подписаться на 20 трене…
💯91❤17👍9🔥2
19 Aug 2026, 16:45 UTC≈1,580 views41 reactionsread 28 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤12👍12🔥9👏6😍2
18 Aug 2026, 11:03 UTC≈1,910 views42 reactionsread 28 August 2026 Video
Моя сушка на 200 углеводов..😄
Мой обычный рацион это 300 г углеводов, и именно на нём я поддерживаю свою форму.
Сейчас я немного корректирую количество углеводов под свою цель и чередую 200 и 300 г.
Вот почему я постоянно говорю: не нужно бояться углеводов. Нужно знать, сколько именно нужно вам- с учётом вашей цели, активности и всего рациона. 🤍
❤41💯1
17 Aug 2026, 12:36 UTC≈1,940 views11 reactionsread 28 August 2026 Photo
https://t.me/kazakova_exclusive_bot
🔥5👍4👌2
14 Aug 2026, 10:47 UTC≈2,610 views36 reactionsread 28 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥23❤11👍1👏1
14 Aug 2026, 10:14 UTC≈2,470 views37 reactionsread 28 August 2026 Video
https://t.me/kazakova_exclusive_bot
🔥17❤13👍6🎉1
14 Aug 2026, 08:08 UTC≈2,190 views114 reactionsread 28 August 2026 Video
100 000. Нас.🤍
Спасибо,что вы здесь.За вашу любовь, добрые слова и за то,что каждый день напоминаете мне: всё это было не зря.
Сегодня я просто счастлива.❤️
🔥68❤38😍6🙏2
14 Aug 2026, 06:27 UTC≈2,170 views42 reactionsread 28 August 2026 Photo
Забыла выложить вчера ужин,ужинала поздно😅
Выкладываю ,что бы была полная картина.
👍24👌7❤6🔥5
13 Aug 2026, 16:42 UTC≈1,800 views33 reactionsread 26 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍24❤7🔥2
13 Aug 2026, 13:53 UTC≈1,920 views44 reactionsread 26 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍24❤14🔥6
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @elenakazakova50. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.