23 Jul 2026, 06:01 UTC81 views27 reactionsread 7 August 2026 Photo
Опора и на что я опираюсь?
Вопросы для рефлексии:
* Какие из моих ценностей являются для меня непоколебимыми?… я от них не откажусь.
* На что я опираюсь, когда принимаю решения?
* Что выбивает меня из равновесия?
@Umanskaya_Elena
custom 526286445276353911810custom 52625002867814804169🙏8
Signed Уманская Елена
20 Jul 2026, 12:00 UTC75 views25 reactionsread 7 August 2026 Опора
Опора дает человеку внутреннее ощущение устойчивости, надежности, безопасности.
На что можно «опираться» в стрессе, переживаниях и принятии решений, оставаясь при этом целостным.
Как понять, что опора не сформирована или недоформирована?
Вас легко сбивает чужое мнение и вы отказываетесь от своих целей.
Вы стараетесь всем понравиться и под всех подстраиваетесь.
Присутствует постоянный страх ошибиться и нача…
custom 526286445276353911811🙏8custom 52625002867814804166
Signed Уманская Елена
16 Jul 2026, 05:58 UTC105 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
Бывает тяжело жить без почвы, корней и ствола.
Это я про нашу опору и устойчивость к разным событиям.
Как вы сейчас?
@Umanskaya_Elena
custom 526250028678148041610custom 526286445276353911810🙏9
Signed Уманская Елена
14 Jul 2026, 06:00 UTC100 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Образ
Для многих не секрет, что мы живем, проявляемся, строим планы исходя из представлений о себе.
Если вы берете и используете для себя чужой образ, вы проживаете чужую жизнь.
На эту тему есть афоризмы:
«Образ человека - его судьба»
@Umanskaya_Elena
custom 52625002867814804169custom 52628644527635391187🙏6
Signed Уманская Елена
10 Jul 2026, 14:54 UTC101 views36 reactionsread 7 August 2026 Photo
Эта Архетипическая колода некий срез моей судьбы и разных жизненных переходов
@Umanskaya_Elena
custom 526286445276353911816custom 526250028678148041611🙏9
Signed Уманская Елена
9 Jul 2026, 06:26 UTC84 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
В условиях стремительно разных развивающихся процессов в мире, наша психика не успевает к адаптации.
В связи с этим возникают примитивные процессы защиты: отрицание, примитивная идеализация и обесценивание.
Так мы выживаем и спасаемся от неопределённости.
Вчера на супервизии все это обсудили.
Удивительно устроен наш мир.
Для нашей психики в нем есть все, что захочешь:)
@Umanskaya_Elena
custom 526250028678148041612custom 526286445276353911812🙏8
Signed Уманская Елена
7 Jul 2026, 05:48 UTC76 views35 reactionsread 7 August 2026 Photo
Кто Я?
Вопрос| Кто Я? является важным в психологии.
Все остальные вопросы: Зачем? Для чего? Куда мне двигаться? следуют из него.
Если человек сможет ответить на вопрос: кто Я? все другие вопросы имеют автоматический ответ.
@Umanskaya_Elena
custom 526250028678148041613custom 526286445276353911813🙏9
Signed Уманская Елена
2 Jul 2026, 05:56 UTC99 views33 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что сегодня вам приснилось?
Пью кофе и занимаюсь толкованием сновидений.
Мне сегодня приснился папа, давно ушел в космос…
В сегодняшнем сне есть очень важные для меня моменты.
Толкование сновидений - это работа с нашими бессознательными аспектами психики
@Umanskaya_Elena
custom 526250028678148041612custom 526286445276353911812🙏9
Signed Уманская Елена
27 Jun 2026, 15:49 UTC116 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
Отрицание, как много в этом слове
Есть такая интересная психологическая защита - Отрицание.
Если не обращать на себя внимание и на то, что творится вокруг, а также отрицать свои психические процессы, то можно вполне себе жить дальше.
Но, когда мы выходим за территорию отрицания, можно выпасть из «гнезда».
@Umanskaya_Elena
custom 526250028678148041610custom 526286445276353911810🙏9
Signed Уманская Елена
21 Jun 2026, 09:08 UTC124 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Тема глубины и внимательного взгляда на психику
Как мы понимаем себя и другого?
Человек ведь исследует и узнает себя через опыт, практику и уровни своего сознания***
@Umanskaya_Elena
custom 526250028678148041612custom 526286445276353911812🙏10
Signed Уманская Елена
20 Jun 2026, 21:34 UTC126 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Уже несколько недель я активно вовлечена в тему детского насилия.
От историй, которыми делятся со мной женщины я каменею.
Страшно то, что люди, которые должны стать опорой, примером совершают ужасные злодеяния над своими родными детьми.
Иногда один из родителей не реагирует на ежедневные зверства над своим ребенком.
В этом случае:
Равнодушие = соучастие.
Ребенок не может уйти, он приспосабливается, становится тих…
custom 526250028678148041612custom 526286445276353911811🙏9
Signed Уманская Елена
19 Jun 2026, 16:36 UTC104 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Не все зависит от нашей психической организации и вытесненного напряжения.
Есть еще генетика.
Рекомендую труды Роберта Сапольски - это база для изучения депрессии.
@Umanskaya_Elena
custom 526250028678148041612🙏11custom 526286445276353911811
Signed Уманская Елена
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @elena_umanskaya_mac. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.