6 Aug 2026, 07:53 UTC26 views7 reactionsread 9 August 2026 3 шага, чтобы перестать бояться проявляться
1. Перестань ждать момента, когда станет не страшно
Его не будет. Смелость рождается в процессе.
2. Перестань делать чужое мнение центром своей жизни
Люди забудут твой пост уже через минуту.
3. Проявляйся маленькими шагами, но каждый день
Одно видео в день.
Одна мысль в день.
Один разговор с кем-то.
Так мозг перестраивается и начинает чувствовать безопасность от проявлен…
❤4❤🔥2🔥1
6 Aug 2026, 07:44 UTC28 views9 reactionsread 9 August 2026 Video
Девочки, кто из вас боится проявляться и показывать свою экспертность?
Я нашла рецепт исцеления от этого недуга ✔️
Не благодарите 👌😁
🤣5❤2🔥2
5 Aug 2026, 16:19 UTC35 views5 reactionsread 9 August 2026 File
Сегодня я проживала свой самый страшный страх - на встрече с телесным терапевтом. И продолжаю размышлять об этом в течение дня.
Я быстро трансформирую всё во всё другое - мозг научился извлекать «жемчуг» из кризисов. Обучение было дорогим - через жизненный опыт.
Многие поворотные моменты жизни начинаются тогда, когда страшно:
новая работа, отношения, переезд, деньги, свой проект, решение наконец выбрать себя.
🎤 К…
🔥3⚡1❤1
4 Aug 2026, 10:41 UTC41 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
В продолжение темы об абьюзе.
Что делать.
Если есть угроза физического насилия, преследования или опасности, не нужно объявлять о своём уходе заранее и действовать в одиночку.
Выбрать себя - это не про эгоизм, а про то, чтобы перестать предавать себя.
❤3🔥2👍1
3 Aug 2026, 06:16 UTC45 views6 reactionsread 9 August 2026 Про абьюз
Не так давно была консультация с клиентом, у которой многолетние отношения с абьюзером.
Физического насилия нет, кроме всего остального.
Все остальное - в переизбытке.
Написала серию постов на эту тему в своих соцсетях, будут выходить а ближайшие 2-3 дня.
Девчонки, смотрите в оба!
В Инстаграм (запрещенная сеть в РФ)
ВКонтакте
❤2🕊2🔥1🙏1
2 Aug 2026, 16:20 UTC112 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня мощно стартовала первая форум-группа в клубе «Созвездие», которую веду я сама.
Такого ещё не было, и в стандартных группах не будет.
Не все готовы к этому уровню интенсивности работы 🔝
Но мои сильные уже кайфанули 🫶🏻
Совсем скоро мы начнем объявлять о наборах и стартах первых групп.
Вся информация будет здесь
https://t.me/klub_sozvezdie
✨Новый формат.
✨Оффлайн (Сургут) и онлайн 🌍
✨Новая концепция.
✨Поэтапн…
❤3🔥2💯1
1 Aug 2026, 05:52 UTC57 views6 reactionsread 9 August 2026 ⚠️ Вы замечаете, как привычный мир шатает?
Как сохранить самоценность, когда вокруг всё нестабильно?
В такие периоды легко начать сомневаться не только в будущем, но и в себе. Это становится большой проблемой для всех людей. Но мы помним, что у любой проблемы всегда есть решение.
Меня тоже иногда качает и подташнивает. Я тоже человек.
Но что я для себя взяла за правило:
1. Не измерять свою ценность результатами.…
❤6
31 Jul 2026, 17:25 UTC50 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Сегодня я училась это делать - НИЧЕГО.
Держала себя в руках от уборки в гараже комнате сына, например 🤪🙈
И завтра уже 1 августа.
Важный для меня день!
Девочки, ваши детки тоже вытянулись за лето?)
❤2🤣1😁1
31 Jul 2026, 10:12 UTC51 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Получила задание от своего телесного терапевта, к которой хожу второй месяц по 2р в неделю. Максимально погружаюсь в работу с телом.
Сейчас мне крайне важно делать НИЧЕГО.
Просто быть.
Я так вообще не умею.
После массажа сегодня поехала в парк и час бродила с белками. Некоторое время болтала по телефону.
И чему скатываются мои разговоры? К делам! 🤪🙈
Мой мозг заточен на решение и на построение стратегии.
Не готова …
❤5❤🔥2😁1
29 Jul 2026, 08:36 UTC58 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Девочки, это не для слабонервных, но точно для тех, кто любит про силу веры, преданность и большую любовь к людям и жизни.
На сложных для меня сюжетах я отворачиваюсь, но не смотреть такое не могу!
Рекомендую 🙏🏻❤️🔥
❤5👍2
28 Jul 2026, 12:18 UTC59 views10 reactionsread 9 August 2026 Video
Проснулась сегодня в напряжении и была готова к привычной за много лет скорости и многозадачности. А потом как вспомнила, что я больше не работаю в офисе 😇
Память тела сработала!
Мне ещё трудно переключить свой внутренний скорый поезд на паровозик из Ромашково)
Если честно, с грустью оглядываюсь и думаю, ну почему я долго не могла принять решение и сделать этот шаг раньше?!…
Я не видела светового дня даже через ок…
🔥4❤3🙏2🕊1
26 Jul 2026, 16:27 UTC58 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Сделала важное дело и в парк - подруг проведать🐿️
Случайно пообщались с сотрудником МЧС. Каждый день случаи на воде. Люди слишком самоуверенно ведут себя.
Берегите себя и своих ❤️
🙏2❤1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @elena_nemtinova_psiholog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.