19 Oct 2026, 06:22 UTC11 views6 reactionsread 26 October 2026 Photo
Почему после прогресса бывает хуже — и почему это хороший знак?
Откат — это не шаг назад. Это нервная система проверяет: “А точно тут безопасно?”»
🌙 Бывает так: неделю ты чувствуешь себя устойчивее, делаешь новые выборы, дышишь спокойнее, а потом — бах. Всё как раньше: тревога, раздражительность, старые реакции. И внутренний критик тут как тут: «Ну вот, ничего не работает. Ты опять всё испортила».
А правда в том, …
💯3❤1👍1🔥1
16 Oct 2026, 11:11 UTC18 views6 reactionsread 26 October 2026 Почему так медленно?— и неудобная правда про изменения.
🤔Знаешь, иногда я открываю ленту — и будто попадаю в мир, где за 21 день переписывают личность, за три шага закрывают детские травмы, а «просто начни» решает вообще всё.
🤦♀️И в какой-то момент ловишь себя на мысли: «А почему у меня не так? Я же стараюсь. Я делаю упражнения, читаю, хожу на сессии, а кажется, что стою на месте».
⚡️И вот эта тишина после всех эт…
❤2💯2🔥2
6 Apr 2026, 19:22 UTC87 views2 reactionsread 26 October 2026 Photo
🫶Дорогие друзья, приглашаю вас на танцевально-двигательную психологическую практику в Волжском
🙈ОКЕАН ЛЮБВИ!❤️
Это будет мощная практика, танец и медитация для проживания любви, снятия привычных ограничений и открытия сердца.
😊Мы начнём с круга знакомств и формирования личного запроса.
😍Через танец силы и практики раскрытия сердца, настроимся на движение и создадим доверительное пространство.
😍Че…
❤2
26 Mar 2026, 17:35 UTC80 views2 reactionsread 26 October 2026 Photo
🥳Итак! Я рада пригласить вас на важное и ценное для меня событие - мета-персональный движ -
ЖИВАЯ ПРАКТИКА В ВОЛЖСКОМ!
Защитник. Агрессор. Жертва.
Практика, танец и медитация для проживания любви, преодоления страха и открытия сердца.
Что будет?
🤩Встреча построена вокруг свободного движения, танца и живых практик.
🤩Мы начнём с круга знакомств и формирования личного запроса.
🤩Через танец замирания мы обнаружим…
❤1🔥1
16 Mar 2026, 13:20 UTC72 views10 reactionsread 26 October 2026 Photo
Исследование одного прощания
23 марта моему отцу исполнилось бы 66 лет.
Он ушел 7 марта.
66 — это слишком рано для человека, который был бодр и строил планы. Его диагноз — цирроз печени, но убила его пневмония, которая протекала абсолютно бессимптомно.
Я хочу честно, без прикрас и желания вызвать жалость, описать, как моя психика проживала этот опыт. Это — путь от «мозга-контролера» к глубокому принятию.
Правда бе…
💔5🙏3🔥2
4 Mar 2026, 12:14 UTC70 views9 reactionsread 26 October 2026 Photo
ПОЧЕМУ ПОД ФОТО С БЛИНАМИ Я ГОВОРЮ О СМЕРТИ?
На этом фото я праздную Масленицу — древний ритуал проводов Зимы. Мы привыкли видеть в этом только радость, но в глубине этого праздника лежит сакральная истина: чтобы пришла Весна, что-то старое и холодное должно умереть.
Ко мне пришла женщина. В её глазах — та степень тишины, за которой скрывается предельный человеческий износ.
Дано:
Мать на четвёртой стадии рака. Сит…
🙏4🔥3❤🔥2
3 Mar 2026, 09:21 UTC62 views8 reactionsread 26 October 2026 Photo
📚 8 марта в рваных колготках: Про выбор между «казаться» и Жить.
Моё 8 марта началось вчера на утреннике у дочки. И началось оно «неидеально» — это еще мягко сказано.
Сценарий был такой:
1. Новые, только что купленные колготки рвутся в двух местах сразу.
2. Захожу в помещение в нарядном костюме и понимаю, что там вовсю пахнет гарью. Через пять минут я вся пропитана этим запахом.
3. Уже на самом празднике обнаружива…
👍3🔥3💯2
25 Feb 2026, 16:28 UTC74 views8 reactionsread 26 October 2026 Photo
Королева факапов 👑
На этом фото я в шикарном красном платье, вся такая «в ресурсе» и при статусе. А теперь реальность: на днях я стояла под дверью и чувствовала себя самым тупым человеком в мире.
Дело было так. Моя бабушка в преклонном возрасте и нуждается в уходе. Я прихожу к бабушке таблетки дать, покормить, давление померить, а там — Его Величество Замок. В третий раз подряд я не могу его открыть. Ну вот просто …
❤3🔥3👍1🤣1
24 Feb 2026, 09:32 UTC60 views9 reactionsread 26 October 2026 Photo
Что на самом деле значит «быть автором своей жизни»?
Многие думают, что авторство — это когда ты работаешь только на себя, путешествуешь и всё в твоей жизни идеально. Но настоящая устойчивость проявляется в другом.
Авторство — это когда твоя внутренняя ценность перестает зависеть от внешних факторов.
• Когда настроение начальника или капризы клиента — это просто «погода за окном», а не оценка твоей личности.
• Когд…
❤4🔥4💯1
21 Feb 2026, 11:05 UTC69 views9 reactionsread 26 October 2026 Photo
Лена, кажется, ты хочешь сбежать…»
Вчера я сделала то, что требует огромного мужества — я спросила подругу, как я выгляжу со стороны в своих видео. И услышала правду, от которой заболел живот: «Ты улыбаешься, но считывается напряжение. Как будто тебе всё надоело и ты хочешь быстрее свалить».
Бум. Это было больно. Но это и была точка моей свободы.
Я поняла, что всё это время я «сжимала» себя. Я вела мероприятия в к…
🔥4❤3👍2
14 Feb 2026, 09:17 UTC79 views4 reactionsread 26 October 2026 Photo
Океан своей любви❤️
14 февраля — это не только про пары. Это про момент, когда ты замираешь и чувствуешь: Любовь уже здесь, внутри. Она не приходит извне, она — моя природа.
Прежде чем отправить валентинку другому, я приглашаю себя на свидание. В тишину. В это чистое пространство, где нет нужды что-то заслуживать. Когда внутри — океан, делиться легко. Делиться — значит просто позволить избытку перелиться через кр…
🔥2❤1🤩1
6 Feb 2026, 09:48 UTC100 views8 reactionsread 26 October 2026 Photo
Идеал/ реальность: иногда мы извергаемся огненным драконом вместо тихого свечения.
Посмотрите на это фото. Мягкий свет свечей, уют, тишина... Это тот образ «идеального меня» и «спокойного меня», к которому мы все стремимся. Но что делать, когда внутри вместо этого мягкого сияния просыпается настоящий Дракон?
Недавно я неделю была в «подполье». И нет, я не медитировала при свечах. Я встречалась со своим внутренним …
🔥5💯2❤1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @elena_belenkaya34. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.