Channel
@edufit_tg
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
717subscribers
-25 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001368086491 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @edufit_tg |
| Created | Between 1 April 2018 and 3 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/edufit_tg |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 06:42 | 717 | -2 |
| 13 Sept 2026, 05:39 | 719 | -2 |
| 4 Sept 2026, 10:57 | 721 | -2 |
| 27 Aug 2026, 23:38 | 723 | -1 |
| 15 Aug 2026, 01:25 | 724 | -16 |
| 6 Aug 2026, 23:42 | 740 | -2 |
| 6 Aug 2026, 18:45 | 742 | first reading |
12 posts held, back to 3 August 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 28 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Решила реанимировать этот канал объявлением: Если ваша цель на 2026 — красивое, здоровое тело и уверенность в себе, я помогу вам достичь её! Обо мне: ✔ нутрициолог и фитнес-тренер ✔ автор проекта EDUFIT ✔ опыт работы — более 7 лет ✔ 700+ женщин и мужчин уже достигли результата под моим сопровождением 🌿 Результат: — снижение веса на 3–6 кг в месяц и уменьшение объёмов — улучшение композиции (состава) тела — уменьше…
Пост для худеющих Впереди Рождество, Новый год и я снова вижу как люди пытаются похудеть "любой ценой", да побыстрее. А так как спрос рождает предложение, то вот вам реклама модных диет, детоксов, чисток, избавления от несуществующих шлаков, БАДов, коктейлей, марафонов, голодания и прочих издевательств над физическим и психоэмоциональным состоянием. В попытке уберечь людей от бесполезных, а то и вредных действий, н…
Сколько раз в день есть? На этот вопрос вы ответите себе сами после того, как прочтёте до конца. А я лишь напишу, что нет стандартов в количестве приёмов пищи (за исключением случаев когда есть гастроэнтерологические проблемы, в которых количество приёмов и размер порций регулирует врач). Но, здоровому человеку всё же нужно учитывать, что: - съедать за один "присест" весь суточный объем еды, как минимум некомфортн…
Единица больше нуля Недавно прочла в одной книге мысль о том, что перфекционизм может быть как полезен, так и вреден. И я согласна. Попробую провести аналогию с похудением: Хотим снизить вес. Садимся на диету и начинаем питаться "идеально": убираем хлеб, сахар, рис-картошки-макарошки, колбасу, муку. А потом Б-А-Ц! Один день пошёл не по плану и мы снова откатываемся назад. Начинаем беспорядочно есть, потому что иде…
Возможно, когда-нибудь я открою уютную кофейню, где будут продаваться мои десерты. А рядом построю спортзал или школу танцев. Будем все счастливые, стройные и здоровые... А пока я мечтаю, вы можете посмотреть рецепт вкусной запеканки на YouTube, подписаться на мой канал и тыкнуть лайк. Спасибо! https://youtu.be/Ko0GZtgMiH0
Хотела написать коротко, но не получилось о бесполезных действиях при похудении ▪️Замена хлеба на сухие хлебцы Если вам так вкуснее, хорошо. Но считать, что хлебцы "диетичнее", чем хлеб неправильно. Пример: калорийность ржаного хлеба ~ 260 калорий, калорийность ржаных хлебцев ~ 320-360. Однако убеждение, что хлебцы это хорошо, а хлеб - плохо, может привести к тому, что хлебцев вы съедите гораздо больше. А суточный …
Пока Инстаграм по всему миру дал сбой, я решила освежить свой Telegram-канал ☺️ Заменила фото, чтобы быть к вам чуточку ближе. Согласитесь, гораздо приятнее воспринимать информацию, когда в голове складывается полный образ об авторе. Ранее, в этом канале я делилась проверенным рецептами десертов и видео-тренировками. Но думаю, что нужно добавить побольше информации о здоровом питании и похудении. Расскажу намного …
А вы точно нутрициолог? Периодически встречаю такие шутливые высказывания в свой адрес) Но я ж не тот "нутрициолог", который даст список того, что вам нельзя есть. Я скорее покажу, что и сколько НУЖНО есть, чтобы чувствовать насыщение физическое и эмоциональное. Потому что ограничительные отношения с едой в итоге проводят к срывам, чувству вины и новым ограничениям. Так вот, про насыщение: чем более красивая еда …
Моё стройное тело унесло бурное печенье На самом деле нет. Печенье имеет место быть в нашем рационе. Вопрос количества и качества. И к счастью, есть выбор. С сахаром, и без сахара, с глютеном, и без глютена, с мукой, и без муки, с яйцами и без. Можно купить, можно приготовить. Я готовлю сама. Во-первых: мне это нравится, во-вторых: так я могу использовать более полезные продукты, регулировать количество сахара и ж…
Ленивая тренировка Почти не отрывая попы от коврика Тренировка-компромисс, когда лень. Лежим на коврике и шевелимся. Дома, на даче, на балконе, на пляже, где угодно. Укрепляем спину, ноги, ягодицы и пресс😉 Поехали: 1. Пловец - 20 раз 2. Ножницы лёжа на животе - 20 раз 3. Махи ногой лёжа на боку - 20 раз на одну ногу + сразу без остановки 4. Разгибания ноги - 20 раз на ту же ногу, затем меняем сторону 5. Ягодичный…
Силовые тренировки. И тут стереотипы: - Раскачаешься как Шварцнеггер! - Девушкам тяжёлое поднимать нельзя! - Зачем тебе это, ты же и так худая! - Для силовых нужен тренажёрный зал! Чтобы искоренить подобные убеждения, расскажу о том, зачем же нам нужны силовые тренировки. Силовой тренинг увеличивает или улучшает: ~ мышечную массу; ~ прочность костей; ~ мышечную силу и выносливость; ~ базовый метаболизм; ~ чувстви…
Глупые стереотипы и заблуждения о питании и похудении, увы, продолжают существовать. Начиная от банальных "не ешь после шести, не ешь сахар, картошку, макарошку" и заканчивая угольными детоксами и диетами по анализу крови. Я за науку и здравый смысл, поэтому напишу небольшую шпаргалку, как оберёг от мракобесия: 1. Мы не делим продукты на "плохие" и "хорошие". Можно есть картофель на ужин и худеть, а можно полнеть н…
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @edufit_tg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“EDUFIT - канал здравого смысла” (@edufit_tg), 717 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/edufit_tg.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.