1 Jul 2026, 13:31 UTC117 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
#Итогимесяца июнь
Первый месяц лета промчался ракетой. Но, судя по галерее в телефоне, удалось таки сесть ему на хвост
- много гуляли с детьми
- на природу с палатками ездили
- на сапах сплавлялись
- ремонт продолжаем
- на велосипедах катаемся
- дома ролевые игры устраиваем (на фото со странным мейком я после Салона красоты)
- босоногую тропу в Лосином острове прошли
- ягод много едим
Пунктики в плане «Идеальное л…
❤1
29 Jun 2026, 10:14 UTC118 views5 reactionsread 7 August 2026 Провела эксперимент над собой.
Прошла босоногую тропу с разными покрытиями. Это было круто, но к финишу я поймала себя на странном состоянии: раздражительность, усталость и желание, чтобы все исчезли😠
Я удивилась, ведь тактильность — это же полезно! Но мозг воспринял это не как релакс, а как атаку. Новые сигналы от стоп поступали лавиной, и нервная система включила защитный режим «перегруз».
И тут меня осенило: ТО…
🔥3❤2
26 Jun 2026, 09:09 UTC120 views2 reactionsread 7 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥2
26 Jun 2026, 09:06 UTC118 views3 reactionsread 7 August 2026 9 минут 39 секунд делюсь с вами результатами экзамена, который сдавала в апреле. И рассказываю, почему я в шоке от него🫠
А еще рассказала чем сейчас занимаюсь, что готовлю для вас😉
❤2🔥1
18 Jun 2026, 10:44 UTC170 views3 reactionsread 7 August 2026 ДНК-тест сказал, что я буду переедать. Решила с ним поспорить
Сдала ДНК-тест🧬. Среди прочих мутаций увидела вот какую: склонность к перееданию.
😳Серьезно? Я, которая никогда в жизни не сидела на диетах, не знает, что такое «зажор» на стрессе, и у которой в холодильнике не водится тазик оливье на случай плохого настроения. У меня нет истории похудения, нет борьбы с весом, я вообще не в этой теме🫣
Где эта склонность…
🔥2❤1
16 Jun 2026, 08:57 UTC127 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Активный отдых и плоский живот. Возможно?
🔥4
10 Jun 2026, 12:49 UTC151 views7 reactionsread 7 August 2026 Если бы меня спросили всего 1 главное правило плоского живота подтянутого и стройного тела
Я бы сказала ЭТО
Ничего не даст более гарантированного, долгосрочного эффекта, кроме ЭТОГО
Даже если будут погрешности в технике упражнений. Даже если тренировки будут короткие. Именно ЭТО приведёт к результату
Проблема в том, что именно на ЭТОМ валятся многие. Хочется же быстро и просто. Но тело быстро не реагирует. Никто …
🔥6👍1
8 Jun 2026, 08:35 UTC145 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Двое суток без связи, горячей воды, микроволновки...
Всего два дня! И этого, оказывается, достаточно для полной перезагрузки.
Провела выходные под звуки природы, красиво, вкусно и весело😍
🔥3
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @dyakonovaesfit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.