Channel
@drqazi
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
1,435subscribers
+8 since we began measuring on 5 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001050828451 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @drqazi |
| Created | Between 1 April 2016 and 31 January 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 1 September 2026 |
| On Telegram | t.me/drqazi |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Sept 2026, 16:02 | 1,435 | +2 |
| 29 Aug 2026, 20:54 | 1,433 | +5 |
| 26 Aug 2026, 15:25 | 1,428 | +1 |
| 23 Aug 2026, 09:29 | 1,427 | +4 |
| 19 Aug 2026, 11:36 | 1,423 | -6 |
| 16 Aug 2026, 17:46 | 1,429 | +2 |
| 12 Aug 2026, 18:23 | 1,427 | -3 |
| 9 Aug 2026, 12:31 | 1,430 | +3 |
| 6 Aug 2026, 07:48 | 1,427 | no change |
| 5 Aug 2026, 23:21 | 1,427 | first reading |
20 posts held, back to 22 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
زردچوبه، ضد اشتهای طبیعی 🧂 بهجای آمپولهای لاغری، این ادویه طلایی رو جدی بگیر! اشتهات رو کنترل میکنه ! زردچوبه با فلفل سیاه میتواند جذب بهتر داشته باشه و، التهاب بدن رو کمتر کنه .هورمون استرس رو کنترل میکنه و حتی برای مفاصل هم عالیه ! پزشکان طب پیشگیری معتقدن که بهتره این ادویه هر روز در برنامه ی غذایی شما باشه . 🍱 #زردچوبه #لاغری #کنترل_اشتها #طب_پیشگیری #دکتر_قاضی
آمپولهای لاغری= پیری زودرس! 👵👴💉 آمپولهای لاغری فقط وزن کم نمیکنن؛ میتونن پوست، عضله و گوارش رو هم تحتتأثیر قرار بدن! وشما هر ماه بعد از زدن این آمپول ها یک سال پیرتر میشین! 😭🧨 #آمپول_لاغری پیری_زودرس #اوزمپیک #مانجارو #طب_پیشگیری #دکتر_قاضی ملیتاید (Mellitide) ماسیزا (Maciza) اسپارتینا (Spartina) زیکورپا (ZCorpa) اوزمپیک (Ozempic) مانجارو (Mounjaro)
باکتری های رودهات حالتو عوض میکنه! فیبر کم یعنی باکتریهای روده ناراحت می شن و این به معنای اضطراب بیشتره! بشقابت رو درست بچین و حال رودهات رو بهتر کن. 🦠🌿 #روده #فیبر #اضطراب #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری
یائسگی، شروعی تازه یائسگی پایان نیست؛ یک فصل جدید برای رشد، آرامش و لذت از خودته. با پذیرش تغییرات فیزیکی ، آزادی بیشتری برای خودت پیدا میکنی. #یائسگی #سلامتی_زنان #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری
سوگِ مهاجرت واقعی است! مهاجرت فقط جابهجایی نیست؛ میتونه سوگ، بیخوابی، دلدرد و سردرد بیاره. اول فقط گوش بده، نه راهحل. اگر این حس رو تجربه کردی، برای آرامسازی بدنت از تنفس عمیق و ورزش ملایم شروع کن.. #مهاجرت #سوگ #افسردگی #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری
سوگ:بریدن نخ دلبستگی ها سوگ یعنی از دست دادن چیزی که بهش دل بستهایم؛ این دلبستگی میتونه حتی رفاقت ها ، مال و یا یه شرایط اجتماعی باشه . برای عبور ازش ، فقط نصیحت کافی نیست. به کسی که سوگواره ،گوش کنیم، همدلی کنیم و بعد با یک حرکت ساده کمکش کنیم دوباره جان بگیره.هر حرکت فیزیکی ای که بتونه ضربان قلبش رو بالا ببره میتونه بهترین کمک باشه. #سوگ #افسردگی #سلامت_روان #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری
استرس جنگ و شبادراری کودکان😱😓 وقتی اضطراب بالا میره، بدن کودک هم واکنش نشان میده… 💔 شبادراری بعد از شنیدن اخبار و فضای جنگ میتونه نشانه کم شدن احساس امنیت باشه، نه بیتوجهی یا لجبازی. قبل از خواب با کودک حرف بزنین، کنارش باشید و بگذارین بدونه که وقتی داره میخوابه شما هنوز بیدارین و اون تنها نیست 🤍 #شب_ادراری #اضطراب_کودک #سلامت_روان #جنگ #دکتر_قاضی
تنفس، آرامش فوری! فقط با چند نفس درست، بدن از حالت استرس میاد بیرون 🌿 ضربان قلب پایین میاد، عضلات شل میشن و فشار از روی قفسه سینه برداشته میشه. این تمرین ساده میتونه در بلندمدت به بدن کمک کنه آسیب کمتری ببینه. ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگهدار، ۸ ثانیه بازدم… #مدیتیشن #ریلکسیشن #تنفس_عمیق #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری
کنترل اشتها با آب! 💧 هنگامی که خیلی گرسنه ایم ، حتما با یک لیوان آب ولرم شروع کنیم. ممکنه تشنه باشیم و هیپوتالاموس این پیام رو منتشر میکنه اما ما به اشتباه متوجهش میشیم. میان وعده های سالم و پر از پروتئین و فیبر میتونن به کنترل اشتهای ما کمک کنن تا چاق نشیم.اگه از قبل برای خودمون برنامه داشته باشیم و یه میان وعده ی سالم آماده کرده باشیم ، این راز تناسب اندام ماست. #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری #چاقی #کنترل_اشتها
تنفس دیافراگمی ؛ راز آرامش فقط نفس نمیکشیم؛ بدنمان رو هم تنظیم میکنیم 🌿 تنفس عمیق دیافراگمی میتونه به کاهش استرس، بهبود جریان لنف، تعادل هورمونها و حتی تقویت عضله دیافراگم کمک کنه. مثل نفس کشیدن یه نوزاد: دم شکم بالا، بازدم شکم پایین 👶 #تنفس_دیافراگمی #هورمون_استرس #تمرین_تنفس #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری
جزیرههای آرامش پنجدقیقهای خودت را پیدا کن در اضطراب و بحران، آرامش رو باید از درون ساخت 🌿 چند دقیقه حضور در لحظه ی حال ، مزه مزه کردن ِ آرام یک چای .راه رفتن با قدمهای شمرده ، یا با تمرکز قدم زدن.همین پناهگاههای کوچک روزانه میتونن دوباره حس امنیت رو بهمون برگردونن و اضطراب رو به شدت کم کنن ✨ #اضطراب #خودمراقبتی #سپاسگزاری #ذهن_آگاهی #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری
کنترل و تخلیه خشم 😡 وقتی ناراحتیم، بدن ما پر از انرژی اضافه میشه. ⚡️ بهجای اینکه توی اون حال بمونیم، باید کمی راه بریم یا کارهای خانه رو با سرعت انجام بدیم . این کار کمک میکنه خشم و تنش تخلیه بشه و بعدش بتونی بهتر فکر کنی 🌿🤬 #کنترل_خشم #دکتر_قاضی #طب_پیشگیری #کنترل_استرس
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drqazi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دکتر قاضی تعالی الهی” (@drqazi), 1,435 subscribers as measured 1 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drqazi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.