Channel
@drmoradidiet
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
497subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001085640517 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @drmoradidiet |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/drmoradidiet |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 03:17 | 497 | -3 |
| 15 Aug 2026, 19:23 | 500 | +1 |
| 8 Aug 2026, 04:18 | 499 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:57 | 499 | first reading |
9 posts held, back to 5 October 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 4 January 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
خیلی وقتها وقتی میخوایم وزن کم کنیم، میریم سراغ سادهترین راه: حذف بقیه غذاها و چسبیدن به یکی! اما بدن با «تکخوری» کنار نمیاد. چون بدن برای سالم موندن، به تنوع مواد مغذی نیاز داره؛ پروتئین، کربوهیدرات، چربیهای مفید، ویتامینها و مواد معدنی. رژیمهای تکخوری شاید اولش عدد ترازو رو پایین بیارن، اما در ادامه میتونن باعث خستگی، ریزش مو، ضعف، ریزهخواری و برگشت وزن بشن. نه بهخاطر اراده کم، بهخاطر اینکه بدن داره از…
خطرناک ترین نوع چاقی کدومه؟ 📌این ویدئو رو برای کسی که نگرانی چاقی خطرناک داشته باشه بفرست🤍 سلامتی به مراقبت نیاز داره... دکترمعصومه مرادی دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مطب گیشا ۸۸۲۳۱۱۳۶-۰۲۱ @drmoradidiet
دردهای قاعدگی میتونن واقعاً طاقتفرسا باشن، ولی تغذیه میتونه نقش مهمی تو کمکردن این دردها داشته باشه😍☝️ دکتر معصومه مرادی دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مطب گیشا ۸۸۲۳۱۱۳۶_۰۲۱ @drmoradidiet
شکلات تلخ یا معمولی؟☝️ هر دو خوشمزهان، ولی شکلات معمولی معمولاً با درصد بالایی از شکر افزودنیها و چربیهای گیاهی تهیه میشود؛ در نتیجه گرچه طعم بهتری دارد، اما از نظر تغذیه ای چندان مطلوب نیست به ویژه وقتی بخشی از کره کاکائو طبیعی آن با روغنهای ارزان تر جایگزین شده باشد، کیفیت و خواص شکلات به طور چشمگیری کاهش پیدا میکند ، در مقابل شکلات تلخ اصل محصولی است که پایه ی آن بر دانه ی کاکائو و کره کاکائوی واقعی استوار است وج…
هوای آلوده، تغذیه متفاوت میخواد! وقتی آلودگی هوا زیاد میشه، فقط ماسک زدن کافی نیست! بدنت نیاز به یه خط دفاعی قویتر داره، و اونم از طریق تغذیهست. حالا چی بخوریم وچی نخوریم؟☝️ دکتر معصومه مرادی دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مطب گیشا ۸۸۲۳۱۱۳۶_۰۲۱ @drmoradidiet
این روزها اسم فیوژن لاغری زیاد شنیده میشه... ویالهایی که ادعا میکنن بدون رژیم یا ورزش میتونن چربی سوزی رو افزایش بدن. و اما واقعیت : در حال حاضر هیچ شواهد علمی معتبری وجود نداره که تأیید کنه این محصولات میتونن به تنهایی باعث کاهش وزن بشن. بیشترشون ترکیبی از مواد محرک یا ویتامین ها هستن که ممکنه در متابولیسم بدن نقش جزئی داشته باشن، اما جایگزین تغذیه اصولی و فعالیت بدنی نیستن... قبل از اعتماد به هر محصول با وع…
«آمپولهای لاغری از خانواده ی داروهای GLP-1 ، این روزها به یکی از پرطرفدارترین روش های کاهش وزن تبدیل شدهاند... این آمپول ها با تأثیر بر مغز و دستگاه گوارش ، احساس سیری را افزایش و اشتها را کاهش میدهند... اگرچه این اثر میتواند به کاهش وزن کمک کند ، اما در صورت مصرف غیر تجویزی ، تعادل متابولیک بدن را بر هم میزند و ممکن است سلامت گوارش و عملکرد پانکراس را تحت تأثیر قرار دهد... ✅ کاهش وزن سالم باید تدریجی ، پایدار…
بدن درست بعد از تمرین ، بیشتر از هر زمان دیگه ای به سوخت و مواد مغذی نیاز داره تا هم انرژی از دست رفته رو جبران کنه و هم عضلات ترمیم بشن .... بهترین زمان برای خوردن، حدود ۳۰ دقیقه بعد از تمرینه. یه ترکیب ساده از پروتئین و کربوهیدرات میتونه حسابی به ریکاوری کمک کنه. پس نخوردن غذا بعد از تمرین نه تنها باعث لاغری بیشتر نمیشه، بلکه ممکنه جلوی پیشرفت و نتیجه گرفتن رو هم بگیره.... دکتر معصومه مرادی متخصص تغذیه مطب گیشا…
🌸کاهش وزن سخت نیست… حفظش سخته!⚖ اما با چند عادت ساده میتونی جلوی بازگشت وزنی رو بگیری...☝️ تو بیشتر کجای مسیر حفظ وزنت به چالش میخوری؟ تغذیه؟ ورزش؟ یا انگیزه؟ دکتر معصومه مرادی دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مطب گیشا ۸۸۲۳۱۱۳۶_۰۲۱ @drmoradidiet
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @drmoradidiet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کلینیک تغذیه و تناسب اندام دکتر مرادی” (@drmoradidiet), 497 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drmoradidiet.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.