Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Тревога OFF | Жизнь без невроза

Channel

Тревога OFF | Жизнь без невроза

@drmaximzol

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

4,264subscribers

-22 since we began measuring on 22 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001321626135
TypeChannel
Username@drmaximzol
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded22 August 2026
Last confirmed live9 September 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 9 September 2026
On Telegramt.me/drmaximzol

Growth

4,2644,3054,284.522 August 2026 — 4,286 subscribers22 August 2026 — 4,286 subscribers23 August 2026 — 4,293 subscribers26 August 2026 — 4,305 subscribers29 August 2026 — 4,287 subscribers1 September 2026 — 4,284 subscribers4 September 2026 — 4,275 subscribers9 September 2026 — 4,264 subscribers22 August 20269 September 2026
8 measurements spanning 18 days, net -22. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 4,258–4,311 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
9 Sept 2026, 17:394,264-11
4 Sept 2026, 17:594,275-9
1 Sept 2026, 10:344,284-3
29 Aug 2026, 11:474,287-18
26 Aug 2026, 16:454,305+12
23 Aug 2026, 10:184,293+7
22 Aug 2026, 11:004,286no change
22 Aug 2026, 10:454,286first reading

Engagement

20 posts held, back to 28 April 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
5.92%
avg views ÷ 4,264 subscribers
Avg views / post
253
6 posts measured
Reaction rate
3.07%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
6
of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 5 of 6 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 21 August 2026
Posts held20 (28 April 202621 August 2026)
Views total1,515
Reactions total42
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken22 Aug 2026, 11:00 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
1m 51s
Average length
56s

Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

414 reactions across 19 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 57.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
23957.7%
🙏7919.1%
👍368.70%
🔥337.97%
👏102.42%
💯81.93%
😁40.966%
20.483%
🤝20.483%
🎉10.242%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 414 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 April 2026 to 21 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 20 we hold a reading for · 5%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @drmaximzol. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 28 April 2026 to 21 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

21 Aug 2026, 11:24 UTC180 views6 reactionsread 22 August 2026

🎙Подкаст: как разъединяться со своими мыслями, чтобы они больше не высасывали все силы — Тревожные мысли есть у всех, вообще у всех — мозг их производит, это его работа. Разница между тревожным человеком и спокойным не в наборе мыслей, а в том, кто в какой мысли зависает. — Почему попытка отогнать мысль делает её громче. Чем сильнее сопротивление — тем сильнее напряжение, и по кругу. — Метафора, после которой всё

5👏1

21 Aug 2026, 08:37 UTC207 views14 reactionsread 22 August 2026

Мне вчера в час ночи пришли в голову очень интересные мысли! Аналогия ну просто супер! Я даже записал эту мысль и щас хочу об этом рассказать. Вот вспомните, лежите вы в кровати, и летает комар. Надоедливый до ужаса, со своим этим противным звуком "зззззз". Что мы часто делаем? Пытаемся бороться с комаром, отгоняем его. И чем больше мы пытаемся его прибить, чтоб наконец-то он затнулся — тем надоедливее он становит

11👏2🔥1

20 Aug 2026, 12:29 UTC249 views4 reactionsread 22 August 2026

Прекрасный курс! Максим, спасибо большое! После третьего дня пришло осознание и понимание, что делать с ПА и с мыслями! 🙏🏼

4

20 Aug 2026, 12:02 UTC278 views8 reactionsread 22 August 2026

🧬 Доктор медицинских наук, психиатр Дэвид Хокинс сказал: Негативное чувство или мысль могут влиять на нас, только если мы сознательно верим, что они имеют над нами силу. Я часто говорю: есть мысль — и есть мы, кто её наблюдает. Мозг постоянно генерирует мысли, это его функция. И чем сильнее мы пытаемся с ними что-то сделать, тем глубже в них утопаем. — Есть думающая часть мозга (та, что генерирует мысли) — Есть о

8

17 Aug 2026, 11:07 UTC454 views10 reactionsread 22 August 2026

Как за 3 дня перестать залипать в тревожных мыслях Вы наверняка знаете это состояние... Просыпаетесь и первым делом прислушиваетесь к себе: как там сердце, нормально ли дышится. Днём в голове крутится карусель мыслей — а вдруг это серьёзное, а вдруг врачи что-то не нашли, а вдруг я схожу с ума. Ночью вы лежите, считаете удары и гуглите «учащённый пульс причины». При этом, вы обошли всех врачей, говорят, что вы з

7🔥2👏1

10 Aug 2026, 16:29 UTC726 views30 reactionsread 22 August 2026

Как же меня загоняло это напряжение Я почти каждый день жил внутренним напряжением: все надо успеть, это сделать, то сделать, а что если не успею? А вдруг не получится? В общем... постоянная гонка, которая высасывала все силы, энергию и радость. 👌Если вам это знакомо, то делюсь тем, что помогло мне. Я перестал внутренне спешить и заставлять себя что-то делать. И самое интересное, что во-первых дела делаются легче

27👏2👍1

21 Jul 2026, 13:42 UTC≈1,320 views54 reactionsread 22 August 2026

Стресс — главная причина психических и физических проблем со здоровьем Сейчас уровень стресса растет очень сильно. Неизвестность и неопределенность пугает больше всего, очень нестабильная ситуация в мире Конечно, все это очень сильно тревожит, особенно чувствительных, мнительных и воспринимающих все близко к сердцу людей. У меня у самого есть стрессовые ситуации. Да они есть абсолютно у каждого человека. И ждать,

30🙏212👍1

11 Jul 2026, 18:26 UTC≈1,350 views25 reactionsread 22 August 2026

О Боже... я не смог не поделиться этим🥹 Ради этого я и занимаюсь этим🥹 Это очень важно для меня, и это серьезная и большая проделанная работа со стороны участников!🔥

18👍7

11 Jul 2026, 18:25 UTC≈1,360 views25 reactionsread 22 August 2026

Максим, здравствуйте) Буквально несколько минут назад закончила смотреть ваш курс. Уровень тревоги был 52, а сейчас 14. Даже не верится, что тревога действительно снизилась. Я на самом деле стала намного более спокойной, нет чувства вины за какие-то мысли, эмоции, нету постоянного осуждения в свою сторону по пустякам. Стало так легко, особенно когда начала вести дневник осознанности. Это просто невероятно! Я снова по

25

4 Jul 2026, 07:17 UTC≈1,340 views18 reactionsread 22 August 2026
Photo

Без Бога тяжело... ну это правда. Каждый раз, когда мне пишут подобные сообщения как выше на фото, — я убеждаюсь в истинном значении слова "психотерапия". Знаете ведь, что слово психотерапия переводится с древнегреческого как "лечение души"? К сожалению, исключительно в научном понимании, душой совершенно не занимаются, именно поэтому, проработав один страх, — появляется другой. ☝️Именно поэтому, любое воздействи

7🙏7🔥4

3 Jul 2026, 18:50 UTC≈1,060 views17 reactionsread 22 August 2026
Photo

Да, я знаю, что это такое — не пить кофе, потому что боишься за сердце, которое здоровое, но экстрасистолы запускают паническую атаку. У кого было также?

🙏9👍5🤝21

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @drmaximzol. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

ВАКАНСИИ МОСКВА
@Rabota_Moskvay · 69,628
Telegram ranks this channel #74 of 76 here — alongside 75 others — read 22 August 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Тревога OFF | Жизнь без невроза” (@drmaximzol), 4,264 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/drmaximzol.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.