4 Aug 2026, 08:01 UTC189 views51 reactionsread 8 August 2026 Photo
💙 Первый отзыв о моей работе
Сегодня хочу поделиться маленьким, но очень важным для меня событием, у меня появился первый отзыв от пациента 🥹
Спасибо всем семьям, которые доверяют мне здоровье своих детей, задают вопросы и проходят этот путь вместе со мной 🙏
Если вы уже были у меня на консультации и хотите поделиться своим впечатлением - буду очень благодарен за ваш отзыв (на любом ресурсе, где можно оставить отзы…
❤28👍8❤🔥4🍾3👏3🤩2🥰2🔥1
29 Jul 2026, 08:45 UTC315 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
🇮🇹 Особенности питания в Италии 🍝
Продолжаем нашу итальянскую рубрику 🇮🇹
Сегодня мы поговорим про продукты, привычки и отношение к еде в этой замечательной стране 🌺
🍝 Паста - база
Для многих итальянцев паста = полноценный элемент обеда или ужина, часто с простыми, но очень качественными ингредиентами.
Пасту обычно готовят al dente, слегка упругой внутри, и это не только про вкус: такая текстура влияет на скорость…
❤14❤🔥4👏4👌2👻2👍1
15 Jul 2026, 11:50 UTC417 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
🇮🇹 Отпуск в Италии
Привет всем! ✈️
Я отправился/уже нахожусь в Италии на отдыхе, и в поездке буду выпускать посты об особенностях питания итальянцев:
- продуктах и блюдах
- интересных фактах, связанных с питанием и здоровьем
- и что можно у них перенять для собственного рациона ❗️
Кстати, сейчас мы плывем в город Лимонию. Угадайте что там выращивают…😅
Я не первый раз путешествую по Италии, если вы хотите узнать ч…
❤19👏9🔥7😍5😁2😘2
10 Jul 2026, 16:05 UTC434 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️ 5 признаков дефицита витамина D у детей и подростков
Витамин D = «витамин солнца», который помогает детям нормально расти, формировать крепкие кости и зубы и реже болеть 🦴🦷
Из‑за особенностей нашей страны у населения очень часто встречается дефицит данного витамина, но это не повод паниковать, а повод спокойно разобраться в этом вопросе 😊
🦵 «Растущие» боли в ногах и спине
Классика на приёме:
«Доктор, он постоя…
❤18🔥8👏6
2 Jul 2026, 16:02 UTC430 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
📺 Герои сериалов и здоровье: Моника Геллер из сериала «Друзья»
Если вы ещё не смотрели «Друзей», то очень советую 😉
Сегодня в рубрике «Персонажи и эндокринология» поговорим о героине, которая многим запомнилась не только своим характером, но и историей связанной с ожирением
Моника в юности имела избыточный вес, и в множестве флэшбеков нам видно, что данный вопрос очень сильно ее задевал 🥲
Но позже она подтянулась, …
❤13🔥5🥰3👏2💘2🙏2👍1
25 Jun 2026, 09:01 UTC414 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍼 Пролактин - что это такое ?
В рубрике #детиигромоны мы поговорим про гормон, который вырабатывается в гипофизе.
Он известен как гормон, участвующий в лактации, но у детей и подростков он тоже очень важен.
⚖️ Для чего нужен пролактин
• Участвует в развитии молочных желёз
• Влияет на половое развитие у подростков
• Поддерживает баланс других гормонов
• Иногда влияет на рост и набор веса
⚠️ Когда бывает повышен…
❤7👍4🔥2🥰2🙏2
18 Jun 2026, 08:05 UTC473 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎾 Александр Зверев - победа на крупном турнире и диабет 1 типа
Недавно немецкий теннисист Александр Зверев выиграл крупный турнир French Open 2026, став первым игроком с сахарным диабетом 1‑го типа, который выиграл турнир Большого шлема 🏆
Диагноз Сахарный диабет 1 типа у него поставили ещё в 4 года, и с тех пор он всю карьеру компенсирует себя при помощи инсулинов.
💉 Как он управляет диабетом во время матчей
У лю…
❤🔥9❤5🔥5👍3
11 Jun 2026, 09:01 UTC451 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏁 Селен и щитовидная железа
Завершаем тему «большой тройки» микроэлементов: цинк, магний и селен
Сегодня говорим о селене, последнем элементе из нашей «тройки», который играет важную роль в здоровье детей и подростков.
⚡ Селен зачем он нужен ?
Селен участвует в работе организма на нескольких уровнях:
• 🦠 поддерживает иммунитет
• 🧠 помогает работе мозга и нервной системы
• ❤️ участвует в работе сердца
• ⚖️ вл…
👏6❤5❤🔥5💯2
2 Jun 2026, 08:01 UTC506 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧪 Цинк и его роль для организма
Цинк один из важнейших микроэлементов, который участвует во множестве процессов в организме:
🧠 поддерживает работу мозга и нервной системы
💪 важен для роста и развития мышц
🦠 укрепляет иммунитет
🩹 участвует в заживлении ран и восстановлении тканей
⚖️ влияет на гормональный баланс (включая половое развитие у подростков)
⚠️ Признаки дефицита
Дефицит цинка может проявляться так:
- сла…
❤10👍7💯5👏2
26 May 2026, 10:01 UTC549 views47 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍙 #проЕду - Онигири
Поговорим про японские «пирожки» - онигири 🍙
За последнее время попробовал большое количество онигири из разных магазинов и доставок, но больше всего мне понравились из Азбуки Вкуса (стоимость около 313 ₽)
📊 Что по составу
По заявленным данным:
🥩 белки - около 8 г
🧈 жиры - около 5 г
🍚 углеводы - 36–37 г
И суммарно:
⚡ чуть больше 200 ккал
🧠 Что это по сути
Онигири это хороший вариант:
🚗 пе…
❤26👏10🔥8☃3
22 May 2026, 10:01 UTC588 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧲 Магний и эндокринология
Магний - один из самых популярных микроэлементов, про который я постоянно слышу фразу от пациентов:
«Наверное, у меня дефицит магния» 😅
Но давайте разберёмся, зачем он вообще нужен организму?
🧠 Где магний играет важную роль
Магний участвует:
- в работе мышц
- нервной системы
- обмене энергии
- работе сердца
- чувствительность тканей к инсулину ❗️
Да, с точки зрения эндокринологии магни…
❤15🔥7👌5💘1
14 May 2026, 09:13 UTC643 views64 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну вот, я что-то выиграл в своей карьере! 😅
Недавно стал победителем на Международном молодежном научном форуме “Медицинская весна 2026” и выиграл 1 место 🤝
Это действительно важный этап, и я очень рад!
Двигаемся дальше! 🚀💙
🥼 drgudis ➡️ Подписаться
🔥42❤8🙏6👍3🕊2😍2❤🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @drgudis. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.