9 Feb 2026, 07:31 UTC≈3,280 views85 reactionsread 16 September 2026 Факти про користь кави:
1. Це найдешевший та найдослідженіший БАД який ви можете знайти
2. Декаф (кава без кофеїну) майже однаково корисна, як і кава з кофеїном
3. Користь кави зростає з кожною чашкою, пік припадає на 3-4 за день
4. Кава не дає енергії, натомість вона блокує аденозинові рецептори, що зменшує відчуття втоми
5. Достовірно знижує ризик фіброзу та цирозу печінки
6. Кава зменшує ризик аритмій
7. Знижує ри…
❤54👍27🥰3🤔1
30 Jan 2026, 10:39 UTC≈3,810 views88 reactionsread 16 September 2026 Вода розбавляє шлунковий сік, їжа перетравлюється гірше, починаються проблеми. Формула зрозуміла, але до реальності вона має мало стосунку
Шлунок часто уявляють як примітивну ємність із кислотою — ніби це склянка, куди хлюпнув води, і все: концентрація порушена, процес зламаний. Але насправді це система, яка мільйони років навчалася адаптуватися. Якби вода під час їжі справді шкодила, людство просто не вижило б. Ми ї…
👍59❤25👏4
1 Aug 2025, 19:03 UTC≈6,940 views94 reactionsread 16 September 2026 Photo
📱👶 Надто багато часу перед екраном — і розвиток дитини може постраждати
Сучасні діти з раннього віку стикаються з екранами — телефонами, планшетами, телевізорами. Проте надмірне використання гаджетів у ранньому віці може негативно впливати на розвиток дитини.
🧠 Що кажуть дослідження?
Діти, які проводять багато часу перед екранами:
• частіше мають затримки мовлення,
• демонструють труднощі з мисленням та уявою,
…
👍49❤42😢3
31 Jul 2025, 09:33 UTC≈4,860 views79 reactionsread 16 September 2026 🥚 Яйця, жири і холестерин
Скільки років нам твердили: яйця підвищують холестерин, шкодять судинам, спричиняють інфаркти.
Але правда — зовсім інша.
🔍 Що таке насичені та ненасичені жири?
• Насичені жири містяться в ковбасі, жирному м’ясі, твердих сирах, вершковому маслі, кокосовій та пальмовій олії.
→ Вони підвищують рівень “поганого” холестерину (ЛПНЩ) у крові.
• Ненасичені жири — у рибі, горіхах, авокадо, оливк…
👍47❤29👏2🤯1
29 Jul 2025, 09:52 UTC≈3,110 views60 reactionsread 16 September 2026 Photo
Списки того, що найбільше вбиває твій мозок — і того, що його рятує!
Свіжий систематичний огляд 2025 року, опублікований у Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, проаналізував дані зі 182 метааналізів і дійшов тривожного висновку: найсильнішим модифікованим предиктором захворювань мозку виявився не цукор, не зайва вага і навіть не куріння, а звичайний артеріальний тиск.
Причому мова не лише про гіпертонію…
❤43👍15👏2
27 Jul 2025, 15:39 UTC≈2,980 views94 reactionsread 16 September 2026 Сьогодні – день тих, хто:
• не обирає легких шляхів,
• знає ціну кожній хвилині,
• і тримає спокій там, де інші втрачають надію.
Медицина – це не лише професія. Це стиль життя. Це поклик.
Дякую кожному, хто лікує, підтримує, навчає, рятує.
І тим, хто тільки вчиться — майбутнє за вами 💙
Я пишаюся бути частиною цієї спільноти.
👍65❤16👏7🔥6
25 Jul 2025, 07:48 UTC≈3,150 views58 reactionsread 16 September 2026 Photo
🍇 Ягідне когнітивне підсилення!
Нещодавній метааналіз 30 рандомізованих контрольованих досліджень показав, що антоціани (чорниця, смородина, ожина тощо) можуть покращувати когнітивні функції та настрій у дорослих.
The Effect of Anthocyanins on Cognition: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Clinical Trial Studies in Cognitively Impaired and Healthy Adults
Elnaz Lorzadeh
🔬 Антоціани:
• активують си…
👍39❤16🔥3
24 Jul 2025, 07:35 UTC≈3,550 views45 reactionsread 16 September 2026 💊 5 ДОБАВОК, ЯКІ ВАРТО ПРИЙМАТИ КОЖНОМУ
Дієта й спорт — чудові помічники. Але не всі вітаміни наш організм може синтезувати самостійно або отримати лише з риби та овочів. Коли тіло кричить: «Мені зле!» — час замислитись про вітаміни.
1. Вітамін D
Профілактична доза — 1000–2000 МО на день. Я раджу приймати не менше ніж 5000 МО через слабке засвоєння. Без цього вітаміну кістки стають крихкими, погіршується сон і пам…
❤34👍10👏1
18 Jul 2025, 09:44 UTC≈3,530 views62 reactionsread 16 September 2026 Photo
Новина
Дональд Трамп заявив, що Coca-Cola погодилася замінити кукурудзяний сироп у продуктах Coke, що продаються в США, на натуральний тростинний цукор. Компанія поки що офіційно не підтвердила це повідомлення, але пообіцяла розповісти більше про «нові пропозиції» найближчим часом.
Моя думка
Кукурудзяний сироп із високим вмістом фруктози вже давно пов’язують із ризиком ожиріння та метаболічних порушень. Його заміна…
❤45🤔10👍7
18 Jul 2025, 06:09 UTC≈3,440 views59 reactionsread 16 September 2026 Photo
🎯 Вітамін D і рак молочної залози: нова зброя поруч?
Сучасні дані ставлять під сумнів роль вітаміну D лише як «вітаміну для кісток». Особливо, коли йдеться про жінок із раком молочної залози, які проходять хіміотерапію перед операцією.
У свіжому дослідженні 2025 року (PMID: 40098326), опублікованому в Nutrition and Cancer, науковці порівняли дві групи жінок у постменопаузі з підтвердженим інвазивним раком молочної …
❤41👍15👏3
15 Jul 2025, 18:51 UTC≈2,750 views46 reactionsread 16 September 2026 Photo
Ймовірно, це станеться вже незабаром.
Попри те, що більшість лікарів сьогодні заперечують можливість заміни їхньої ролі, реальність така: у найближчі 10 років — а можливо, й раніше — штучний інтелект частково або повністю трансформує багато терапевтичних спеціальностей.
Йдеться не лише про автоматизацію рутинних завдань, а й про ухвалення клінічних рішень, персоналізовану діагностику та моніторинг пацієнтів у реальн…
❤26🤔12👍8
15 Jul 2025, 10:25 UTC≈2,830 views46 reactionsread 16 September 2026 Photo
🚨 КЕННЕДІ ЗАЯВИВ: ВАКЦИНА ВІД ГЕПАТИТУ B ПІДВИЩУЄ РИЗИК АУТИЗМУ НА 1135%
У мережі активно розходиться цей фрагмент
🔊 Що сталося?
Роберт Ф. Кеннеді-молодший — нинішній міністр охорони здоров’я США і давній критик вакцинації — заявив в інтерв’ю Такеру Карлсону:
«Один із внутрішніх звітів CDC показав зростання аутизму на 1135% у дітей, які отримали вакцину від гепатиту B у перші 24 години життя.
Але цей звіт засекре…
❤26👍13🤔6🤯1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dr_nzvkn. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.