4 Aug 2026, 23:36 UTC115 viewsread 8 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Signed Валерия Коваленко
Channel
Эндокринолог Валерия Коваленко
@dr_lerochka
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,124subscribers
+34 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001217675244 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @dr_lerochka |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 5 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 5 September 2026 |
| On Telegram | t.me/dr_lerochka |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 5 Sept 2026, 12:18 | 1,124 | +37 |
| 1 Sept 2026, 17:55 | 1,087 | -2 |
| 29 Aug 2026, 11:13 | 1,089 | -1 |
| 26 Aug 2026, 06:04 | 1,090 | +1 |
| 22 Aug 2026, 23:53 | 1,089 | +2 |
| 19 Aug 2026, 13:57 | 1,087 | -1 |
| 16 Aug 2026, 20:26 | 1,088 | +1 |
| 10 Aug 2026, 23:46 | 1,087 | -4 |
| 8 Aug 2026, 08:40 | 1,091 | +1 |
| 8 Aug 2026, 00:05 | 1,090 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:29 | 1,090 | first reading |
Engagement
18 posts held, back to 9 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Reaction mix
72 reactions across 15 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 70.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 51 | 70.8% | |
| 🔥 | 15 | 20.8% | |
| 👏 | 6 | 8.33% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 72 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 9 June 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
4 Aug 2026, 23:36 UTC119 viewsread 8 August 2026
Средиземноморская диета В 2010 году эта диета была провозглашена ЮНЕСКО нематериальным достоянием человечества. В 2019 г возглавила список диет для сохранения здоровья. Является одной из лучших диет долголетия. Активно о ней стали говорить после Исследования 7 стран, где изучалась взаимосвязь между образом жизни, питанием и возникновением самых частых причин смертности, а именно ишемической болезнью сердца и инсуль…
Signed Валерия Коваленко
28 Jul 2026, 22:19 UTC184 views4 reactionsread 8 August 2026
Мифы о питании Давайте разберём несколько распространенных заблуждений о здоровом питании, которые часто встречаются у моих пациентов: Миф 1: Яйца повышают холестерин🥚❌ Исследования показывают, что это не так для большинства людей при умеренном употреблении в рамках сбалансированного рациона. Миф 2: Молоко — главный источник кальция🥛❔ На самом деле, в 100г молока содержится лишь 120 мг кальция, если сравнивать то,…
❤4
Signed Валерия Коваленко
20 Jul 2026, 20:20 UTC238 viewsread 8 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Signed Валерия Коваленко
20 Jul 2026, 20:20 UTC245 views3 reactionsread 8 August 2026
🍇Фруктоза, или фруктовый сахар, содержащийся в больших количествах во фруктах, приносит гораздо больший вред здоровью, чем глюкоза из-за своего уникального метаболизма в организме. 1️⃣ Попадая в организм, 100% фруктозы метаболизируется печенью (без участия инсулина), остальные клетки организма не способны напрямую её усваивать. На переработку фруктозы гепатоциты затрачивают очень много энергии, что приводит к энерге…
❤3
Signed Валерия Коваленко
15 Jul 2026, 00:49 UTC274 views9 reactionsread 8 August 2026
Лето — время отдыха и солнца, но жара может стать серьезным испытанием для организма, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Высокие температуры повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему, могут спровоцировать обезвоживание и даже обострение эндокринных нарушений (например, диабета). Чем опасна жара? 🔹 Обезвоживание – приводит к сгущению крови, увеличивает риск тромбозов. 🔹 Перегрев – может вызвать т…
❤9
Signed Валерия Коваленко
8 Jul 2026, 23:35 UTC291 views5 reactionsread 8 August 2026
Шашлыки: стоит ли переусердствовать? Тёплыми летними днями так и тянет на природу — мангал, аппетитный дымок, сочное мясо… Но прежде чем отправлять новую порцию на шампур, давайте немного поговорим о гликации — малозаметной, но важной опасности, из-за которой шашлык не такой уж безобидный. ❗️Что такое гликация? Это химическая реакция, при которой сахара соединяются с белками или жирами при высоких температурах, обр…
❤3🔥2
Signed Валерия Коваленко
3 Jul 2026, 01:19 UTC334 views8 reactionsread 8 August 2026
Где искать белок? Белок - это структурный компонент практически всего в нашем теле: кожа, волосы, ногти, мышцы, связки, гормоны, пищеварительные ферменты, иммунные клетки, клетки крови и многое-многое другое. Что может произойти с нами при дефиците белка? 🔻Ухудшение здоровья и Внешнего вида 🔻Железодефицит (При дефиците белка в рационе невозможно нормальное усвоение железа) 🔻Нарушение в работе щитовидной железы 🔻Про…
❤8
Signed Валерия Коваленко
30 Jun 2026, 00:38 UTC332 views3 reactionsread 8 August 2026
Добавки для 40+ ⠀ ❇️ МАГНИЙ Необходим для синтеза белка, функционирования многих ферментов, поддержания фаз детоксикации печени, для бесперебойной работы нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и костно-мышечной систем и, конечно, для баланса гормонов в организме. Принимать по 200-400 мг, привыканий не бывает. ❇️ ВИТАМИН D Защитник ваших костей и настроения. Обладает мощным противовоспалительным действием. Регулирует…
❤3
Signed Валерия Коваленко
25 Jun 2026, 23:14 UTC319 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
❤4
Signed Валерия Коваленко
25 Jun 2026, 23:14 UTC322 views3 reactionsread 8 August 2026
ХРОМ Хром является необходимым элементом для человеческого организма. Он задействован во многих процессах и его целью является поддержание баланса уровня сахара в крови. Эффекты: ✅ Повышает чувствительность к инсулину и количество инсулиновых рецепторов, регулирует уровень глюкозы крови, снижает триглицериды и холестерин. ✅ Также посредством отрицательной обратной связи с поджелудочной железой хром снижает выработк…
❤3
Signed Валерия Коваленко
21 Jun 2026, 06:14 UTC313 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
❤2
Signed Валерия Коваленко
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @dr_lerochka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 5 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Эндокринолог Валерия Коваленко” (@dr_lerochka), 1,124 subscribers as measured 5 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dr_lerochka.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.