Channel
@dr_alfaraj
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,186subscribers
-8 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001509349914 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @dr_alfaraj |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/dr_alfaraj |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 00:53 | 1,186 | -1 |
| 17 Aug 2026, 11:47 | 1,187 | -4 |
| 14 Aug 2026, 01:58 | 1,191 | -2 |
| 11 Aug 2026, 02:34 | 1,193 | -1 |
| 7 Aug 2026, 23:18 | 1,194 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:39 | 1,194 | first reading |
20 posts held, back to 11 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
175 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 53.7% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 94 | 53.7% | |
| 👍 | 52 | 29.7% | |
| 🙏 | 15 | 8.57% | |
| 🔥 | 12 | 6.86% | |
| 👏 | 1 | 0.571% | |
| 💯 | 1 | 0.571% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 175reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 11 March 2026 to 13 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Ещё 5 простых правил в питании. 1. Отказываемся или сводим к минимуму употребление алкоголя 🍺, так как он: - сильно влияет на вес (калориен); - увеличивает риск гипогликемии; - разрушает (в больших количествах) клетки печени, поджелудочной железы и нервной ткани. 2. Уменьшаем количество 🧂соли в пище. Соль задерживает в организме воду, и увеличивается нагрузка на почки. 3. Едим свежую пищу 🥗, не вчерашнюю и позавч…
❤7👍3
Сегодня предлагаю вспомнить 10 основных правил в питании. 5 сегодня и 5 завтра. 1. Составляем 📝индивидуальный рацион питания, учитывая соотношения (БЖУ) Обязательно едим углеводы (сложные !) и используем их как основной источник энергии ☝️Также важно помнить, что высокий сахар не всегда связан с количеством углеводов, иногда это признак наличия 🤧 аллергии. (Например 1 долька апельсина🍊 не должна давать сахар 15 ммо…
❤6
Вопрос - ответ. ❓«В чем может быть проблема? У ребёнка резкие падания сахара (за одну минуту снижается на 1-2 ммоля) и медленный подъем без явных причин». 👨🏻⚕️ Вопрос таких тяжелых падений сахара без таких видимых причин как передозировка инсулина или физическая нагрузка 🏃🏻♀️➡️практически невозможен. Поговорив с мамой девочки, узнал, что ребенку 14 лет, и она учится вводить инсулин шприц-ручками 💉 самостоятельно…
❤8
Я очень часто пишу, что наиболее опасный период для человека с диабетом - это ночь 🌃 Поэтому если утром вы просыпаетесь натощак с высоким сахаром (особенно при диабете 1 типа), не всегда это связано с нехваткой терапии. Возможно, вы гипуете ночью. 👨🏻⚕️ Тогда утром высокий сахар- это уже реакция из-за низкого сахара в ночное время. Поэтому перед тем как спешить с увеличением дозы инсулина или лекарств 💊 , обязатель…
👍7
И завершая тему. Продукты-рекордсмены по содержанию кальция: на первом месте - сыр пармезан, после него твердые сыры 🧀 и кунжут. Богаты кальцием сардины атлантические ( консервы), базилик, миндаль, петрушка, соевые бобы ( молочный шоколад), лещина, фасоль🫘 , кресс-салат 🥬, молочное мороженое 🍨 , фисташки, укроп, обезжиренное молоко, крабы, креветки, тёмный шоколад и шнитт-лук. Заканчивая цикл постов об остеопорозе, …
❤14
Профилактика остеопороза. С профилактической целью (если вы видите по факторам риска, что может быть остеопороз, но у вас всё в норме) можете делать декситометрическое обследование один раз в 2 года. ❗️Если при измерении выявится высокая скорость костных потерь 🩻 ( 3-5% и более), то необходимо начинать активную профилактику остеопороза даже при отсутствии выраженных отклонений от нормы. К профилактике относится пр…
👍4🔥4❤1
Аппаратная диагностика остеопороза: 1. Рентгенография позвоночника ( это поздняя диагностика, потери уже составляют 30% костной массы). 2.РентгендекситометрияЭто самый стандартный и самый эффективный метод. Позволяет произвести раннюю диагностику, при 1-2% потери костной массы. Хочу обратить ваше внимание! ☝️Есть разные аппараты с разными технологиями, которые делают это обследование. Поэтому лучше выбрать один мед…
❤5👍3
Диагностика остеопороза. Конечно, направлять вас должен ваш врач. Но и вы должны знать, какие могут быть причины заболевания, факторы риска и как это можно диагностировать. Сначала расскажу про лабораторную 🔬 диагностику. Что смотрим: - общий кальций, ионизированный кальций крови, неорганический фосфор, магний крови 🩸; - фосфор и магний суточной мочи; - паратгормон; - витамин D; - кальцитонин ☝️Эти анализы помогут…
👍7🙏3❤1
Прием каких лекарств 💊 может вызвать развитие остеопороза: 1. Глюкокортикостироиды 2. Антиконвульсанты ( принимают люди с эпилепсией) 3. Тиреоидные гормоны 4. Иммунодепрессанты 5. Агонисты гонадотропин-рилизинг гормона ( часто применяется при беременности, чтобы избежать угрозы преждевременных родов или выкидыша) 6. Циклоспорины 7. Гепарин (разжижающий) 8. Фуросемид
❤2👍1
Неутешительная статистика. Каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина старше 50 лет страдают остеопорозом согласно данным Российской ассоциации по остеопорозу. Только не у всех он диагностирован. Каждые 5 минут в России происходит перелом шейки бедра. А каждую минуту среди людей старше 50 лет случаются 7 переломов позвонков 🦼Вы только представьте эти цифры и какая трагедия и боль за ними стоят. Сегодня пого…
👍5❤3🙏1
Продолжая разговор об остеопорозе. Сегодня хочу, чтобы вы поняли, как с возрастом увеличивается скорость костных потерь. С 35 до 40 лет - 0,3-0,5 % скорость костных потерь в год. У женщин с наступлением менопаузы скорость растет до 2-5 % в год. И это уже очень большая цифра. В этот период женщины нуждаются в специальной диагностике. В 60-70 лет скорость потерь составляет 20-30% в год. 😖Поэтому у пожилых людей всег…
❤5🙏2
Тихая эпидемия 21 века. Так говорят об остеопорозе. Кто подвержен этому заболеванию, какие факторы на это влияют и как диагностировать вовремя? Для начала давайте разберемся в терминах. Остеопороз - это системное заболевание скелета 🦴 , характеризуется нарушением прочности кости, в результате чего кости становятся хрупкими и риск их перелома возрастает. 🩼 Остеопения - термин, употребляемый для обозначения снижения …
🙏9❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @dr_alfaraj. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Доктор Анас Альфарадж” (@dr_alfaraj), 1,186 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/dr_alfaraj.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.