7 Aug 2026, 08:21 UTC76 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
#خبر
⭕️ مصرف لبنیات یکچهارم شده اما بازهم شیر را گران میکنند /صادرات لبنیات، از سفره مردم است
مدیرعامل اتحادیه تعاونیهای لبنی:
🔹سرانه مصرف لبنیات کاهش چشمگیری داشته است. به طوری که سرانه مصرف سالیانه هر ایرانی از سال ۱۳۸۹ که ۱۳۰ کیلوگرم بود، در حال حاضر به حدود ۴۰ کیلوگرم رسیده است و حدود ۹۰ کیلوگرم در مصرف سرانه کاهش داشتیم.
🔹کاهش شدید مصرف سرانه لبنیات در کشور نشان میدهد که تقاضا کاهش شدید داشته و در مقابل، م…
😢2
Signed Reyhane Mollahosseini
6 Aug 2026, 16:21 UTC144 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
#فتونات
راجع به سلنیوم🔸 بدانید👆
سلنیوم و کم کاری تیروئید🚩
@Donut_Clinic
💯2
Signed Reyhane Mollahosseini
6 Aug 2026, 07:58 UTC135 views2 reactionsread 7 August 2026 #سوال
👩 - من خانمی ۵۳ ساله با وزن ۷۸ و قد ۱۶۰ هستم و میخواهم لاغر شوم. چند وقته نون و برنجم رو کم کردم، دو سه هفته ای وزنم کم شد اما الان استپ شده. چکار کنم؟
🧑🏻⚕ نکته اینجاست که فقط کم کردن نان و برنج معمولاً برای ادامه کاهش وزن کافی نیست. ممکن است ناخودآگاه کالری را از خوراکیهای دیگری جبران کنید، پروتئین کافی دریافت نکنید، یا سوختوساز بدن با کاهش وزن کمی کندتر شده باشد.
با قد ۱۶۰ و وزن ۷۸، هنوز جای خوبی برای کا…
👌2
Signed Reyhane Mollahosseini
5 Aug 2026, 18:45 UTC≈16 viewsread 6 August 2026 🏆 ظرفیت فقط 15 نفر 🏆
Signed Reyhane Mollahosseini
5 Aug 2026, 18:45 UTC≈16 viewsread 6 August 2026 🔑 «یه فولدر = همهچی! زبان، سرگرمی، موفقیت 🚀»
🎬 «انگلیسی با فیلم، آیلتس با تست، لذت با یه کلیک!»
📘 «فولدر طلایی؛ از صفر تا حرفهای شدن زبان ✨»
🎧 «یادگیری، الهام، سرگرمی… همه توی یک فولدر!»
🌍 «با این فولدر، زبانت رو جهانی کن!»
⚡️ «آیلتس، لغت، گرامر، موسیقی… هر چی بخوای همینجاست!»
https://t.me/addlist/N7dPkOcT6EM4MTNh
«برای یادگیری و حال خوب، فقط این فولدر رو باز کن!»
Signed Reyhane Mollahosseini
5 Aug 2026, 07:30 UTC142 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
#مراجع حضوری
🏅محمدامین ۱۲ ساله که توی سه هفته:
با رژیم اصولی و ورزش ۱.۳ کیلوگرم کم کرده💪 (از ۴۸.۷ به ۴۷.۴)
الگوی خوابش اصلاح شده🧠
و مطابق شرایطش مکمل درمانی رو داریم پیش میبریم✅
@Donut_Clinic
👌4😍2
Signed Reyhane Mollahosseini
4 Aug 2026, 12:12 UTC167 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
⚠️🥑 رژیم کتوژنیک برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد حتی میتواند خطرناک باشد.
❌ رژیم کتوژنیک ممنوع است در:
اختلالات ارثی متابولیسم چربی (مثل MCAD و سایر FAODها) 🧬
کمبود اولیه کارنیتین
کمبود آنزیمهای CPT و CACT
کمبود پیرووات کربوکسیلاز
پورفیری حاد
⚠️ در این شرایط فقط با نظر متخصص تغذیه:
بارداری و شیردهی
دیابت نوع ۱
پانکراتیت
نارسایی کبد یا کلیه
تریگلیسرید بسیار بالا
سابقه سنگ کلیه
اختلالات خوردن
💡 نکته مهم: اگر …
❤3
Signed Reyhane Mollahosseini
2 Aug 2026, 13:03 UTC458 views4 reactionsread 7 August 2026 📹 دوره آموزشی شیردهی و تغذیه نوزاد👩🏻🍼
لینک خرید از مکتبخونه: https://mktb.me/ah05/
🤰 اگر باردار هستید یا نوزاد ۰ تا ۶ ماهه دارید، این دوره میتواند به بسیاری از سوالها و نگرانیهای شما پاسخ دهد.
در این دوره به زبان ساده و بر اساس جدیدترین منابع علمی یاد میگیرید:
✅ اصول صحیح شیردهی با شیرمادر و شیرخشک
📌 افزایش شیرمادر
📈 بررسی قد و وزن کودک روی نمودارهای رشد
🧊 دوشیدن، نگهداری و استفاده از شیر مادر
🍉 پرهیزهای غذا…
❤4
Signed Reyhane Mollahosseini
2 Aug 2026, 06:43 UTC161 views3 reactionsread 7 August 2026 #تغذیه_کودک 🍼🍎
اگر در کودک شما یک یا چند مورد زیر وجود دارد، بهتر است کودک توسط متخصص تغذیه ارزیابی شود 👩⚕️:
📉 کاهش وزن یا توقف رشد
🚫 حذف کامل یک گروه غذایی (مثلاً هیچ میوهای 🍓 یا هیچ پروتئینی 🥩 نمیخورد)
🍽️ تعداد موادغذایی قابل قبول کمتر از حدود ۲۰ نوع غذا
🤢 هنگام غذا خوردن دچار حالت تهوع، خفگی یا مشکل بلع میشود.
👧🏻مشاوره بدغذایی کودک: t.me/reyhane_nutrition
😰 اضطراب یا درگیری شدید هنگام وعدههای غذایی
⏳ ب…
💯2❤1
Signed Reyhane Mollahosseini
1 Aug 2026, 17:04 UTC203 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
#فتونات
📍یافتههای جدید درباره عوارض تیرزپاتاید یا همان قلم لاغری مونجارو یا چیزی به اسم اسپارتینا 💉
(بر اساس شواهد ۲۰۲۵–۲۰۲۶)
۱. کاهش توده عضلانی
۲. مشکلات بینایی NAION
۳. حساسیت و درد پوستیALLODYNIA
۴. کمبودهای تغذیهای
💡تیرزپاتاید را فقط زیر نظر پزشک یا مشاور تغذیه و همراه با رژیم غذایی اصولی استفاده کنید💡
@Donut_Clinic
👌2😱1
Signed Reyhane Mollahosseini
1 Aug 2026, 07:02 UTC199 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
#تغذیه_و_بیماری
🔖وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب🔴 دچار شده است.
اگر كبد چرب به علت تغذيه غلط و اضافه وزن باشد ،حتما بايد فرد 10 درصد وزن خود را كم كند و روش زندگي و تغذيه خود را تصحيح➕ كند.
در غير اينصورت⬅️ با هيچ دارو و مكملي كبد چرب برطرف نمی شود.
مشاوره رژیم درمانی کاهش وزن با متخصص تغذیه
@Donut_Clinic
👌3💯1
Signed Reyhane Mollahosseini
31 Jul 2026, 13:59 UTC208 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
#آشپزی_سالم
🥪 ساندویچ تن ماهی رژیمی 🐟
مواد لازم (۲ وعده):
۱ قوطی تن ماهی در آب یا تن ماهی کمروغن (حدود ۱۸۰ گرم، آبکششده) 🥫
۴ برش نان سبوسدار 🍞
۲ برگ کاهو 🥬
۱ عدد گوجهفرنگی 🍅
نصف خیار 🥒
۲ قاشق غذاخوری ماست یونانی کمچرب 🥣
آبلیمو 🍋، فلفل سیاه و کمی شوید یا جعفری خشک 🌿
طرز تهیه:
تن ماهی را پس از ۲۰ دقیقه جوشاندن، آبکش کنید و با ماست یونانی، آبلیمو و ادویهها مخلوط کنید. سپس روی نان سبوسدار ریخته و کاهو، گوجه و …
👌2😍1
Signed Reyhane Mollahosseini
Showing the 12 most recent of 23 posts we hold for @donut_clinic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.